想學游泳 - 台北內湖區

※ 引述《ParadiseLost (匈奴未滅何以家為)》之銘言：
: 想在6月學游泳
: 目前我會用不標準的蛙式游
: 有多不標準? 50公尺要踢腳划手50次 就知道推進效率多差
: 我希望
: 1.把蛙式練標準
: 2.學會自由式
: 3.時間希望能壓縮在一周之內
: 不知道有沒有推薦的地方 或有沒有人願意教我 報酬可談

蛙式手腳推動力比例大約是4:6

手的技巧比較簡單,就是指縫略微張開,增加抓水面積
腳稍微難一點,注重在收腿"夾水"的動作,還有出and收腿時腳掌的方向

只要這兩個地方練好,加上節奏正確

基本上不用太標準也能改善你目前50次的狀況

google一下「蛙式 教學」,有很多影片,妳可以數別人手腳的節奏做為參考

六月還太遠,一週矯正蛙式跟學自由式又太短

先自己去掌握大概的感覺會比較快,假如真的需要請人教的話


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