想問是否該去看醫生啦!!~ - 生活

By Emma
at 2008-09-15T00:00

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以前的我~是個什麼都能夠自我控制的人~很省錢.不愛發脾氣.抱怨..什的都不會...但不知道從什麼時候開始!!我失控了...買東西..花錢..情緒..包括被激怒了會最去做傻事..不耐煩會焦躁..完全沒有耐性...大家都已經受不了了!!想是不是該去看看心理醫生...因為我自己像顆定時炸彈隨時會爆...連我家人朋友都已經完全沒辦法了...因為都怕激怒我...我也不像以前開朗..悶悶的不愛說話..家人很擔心卻又不敢告訴我~而我自己只要一有不愉快煩悶就去買東西買起來的價錢驚人...也不愛去上班..只想在家..或一走了之..有誰可以幫幫我呢!!

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By Jacob
at 2008-09-17T17:52

買東西..花錢..情緒..包括被激怒了會最去做傻事..不耐煩會焦躁..完全沒有耐性...大家都已經受不了了!!
這種情況是躁症有一走了之想法是鬱症你的情況是躁鬱症建議去看醫師治療配合自我調適很快會改善我都走出來不要擔心
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。因此你的問題或許也將有解答
你說應該是躁鬱症是有這個頃向要去看醫師才能正確診斷出來
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程有四篇文章
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-09-16 11:02:40 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-09-16 11:03:16 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
2008-09-16 11:07:21 補充：
躁鬱病一般而言是指個人有時出現憂鬱症狀有時出現狂躁症狀此兩種
特徵不斷的交互出現之情形因此又稱為雙極性疾患也就是說個人兩極的情緒
反應一為激躁另一為憂鬱當個人在激躁階段其出現特徵為情緒異常興奮愛發錢買東西滿足自己快感
自我膨脹睡眠時數減少非常健談多話常常是滔滔不絕講個沒完另外他們
思想或想法也經常跳來跳去稱為跳躁性思考易分心在行為上我們可以看到
如非理智的瘋狂購物行為當個人處於憂鬱階段其特徵又顯示出心情沮喪低沈
對任何事缺乏反應或興趣產生睡眠困擾缺乏活力負向的認知等特徵
嚴重時甚至會有自殺傾向

By Daph Bay
at 2008-09-16T23:43

看起來過去的你應該是很自我壓抑的
有些事情你以為你不在乎
其實是被你壓抑下去了
這些情緒會在你的潛意識下慢慢累積
時間一久
這些被壓抑下來的不滿就會氾濫成災
也許會有"我不要再忍下去"的聲音在心裡翻騰著
其實有時該誠實面對自己的是~~
有些事情自己就是那麼在意
有的時候我就是不想這麼完美
....................
也許是過去的你和現在的你落差太大
周圍的人也許會不習慣
現在你能做的
就是要找出讓你生氣的原因
也許有很多
不管原因如何
都先接受它
生氣就生氣
承認自己在意這些事
然後再從這些事件當中
找出和自己想法衝突的地方
你會發現
原來自己也有固執的時候
如果老是在情緒中打轉
而不去看引發不舒服的因素是什麼
那麼你就會在同樣的模式中不斷循環
要作對的事才會有好的循環
現在是你重新認識自己的最佳時候了

By Noah
at 2008-09-19T04:43

妳必須要懂得付出，參加志工或者進教會都不錯，如果妳沒工作的話，那在家就穿居士服吧，比較能清心，有染髮就染黑回來，學學慈濟功德會的師姐髮型，這樣會比較有精神也比較祥和。
這邊的居士服都很漂亮，我自己想買可是買不起，妳願意送我一套嗎
http://tw.myblog.yahoo.com/shingleu/gallery?fid=-1...

By Jessica
at 2008-09-18T22:38

每個人的潛在多多少少都會有一點憂鬱症的存在，只是在於個人的抗壓性不同而決定，你會焦躁想不開，如果已經影響到家人或朋友的情形時，最好請教一下〝身心科〞醫師，醫師會為你的症狀來判定是否為憂鬱症的傾向。
1.是否睡眠困難，難入睡、易醒。
2.感覺不安，煩躁。
3.常常想哭。
4.做什麼事都興趣缺缺。
5.覺得常常胸悶。
6.覺得自己很沒用。
7.常想不開，剰至想死。
8.把所有的過錯都推到自己身上等............
以上是憂鬱症自我檢測的症狀表，
如果你的症狀和上面的吻合，
那我建議你盡快請教醫師，
讓醫師為你詳細的檢查，
看你的嚴重性為何而決定是否給予用藥。
不要忽視憂鬱症的嚴重性，
很多忍人就是因為面子問題不敢請教醫師，
因而導致越來越嚴重而想不開，
為了家裡的氣氛，為了朋友的關心更為了自己的健康，
面子一金值多少，能快樂的活下去才是最重要的，
祝你~早日找到快樂~

By Kyle
at 2008-09-17T23:53

我覺得可能因為壓力積久了~才會這樣~
如果真的沒有事情可以轉移你的注意力~
而且連身邊的朋友甚至是最親近的家人都受不了了~
那我建議你可以去看一下精神科~
現在的人都會容易因為壓力沒辦法紓解而有這方面的問題~
這已經變成很普遍了~所以趁問題還沒有越來越嚴重之前~
趕快去找醫生救救你嚕~
相信應該可以慢慢的改善的~
加油~你可以做到的~

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