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想做有氧 游泳vs跑步 都幾？ - 閒聊

Irma avatarIrma · 2020-07-07

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https://i.imgur.com/mWtMBKB.jpg
如題
最近看到Freddy的照片 興起了健身的念頭
首先第一步就是減脂

最近外面好熱 跑步有點痛苦
但游泳又要花錢

大家比較推跑步還是游泳哇？

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All Comments

Edith avatarEdith2020-07-11
吃的東西比較重要QQ
Callum avatarCallum2020-07-16
游泳 有很多身材好的人可以養眼
Jake avatarJake2020-07-20
有道理
Yuri avatarYuri2020-07-25
Freddy這樣應該不只有有氧吧
Anonymous avatarAnonymous2020-07-29
他說其實就仰臥起坐 伏低起身 引體向上而已
John avatarJohn2020-08-03
胸肌應該不會只做這些就跑出來
James avatarJames2020-08-07
游泳至少比較涼 但人多就阿扎
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-08-12
游泳是消耗熱量最多的有氧運動
Gilbert avatarGilbert2020-08-17
其實還有一個原因 每次在那麼冷的水中游完 都會爆餓
Annie avatarAnnie2020-08-21
游泳很爽欸
爆餓先去吃一片雞胸XD
Audriana avatarAudriana2020-08-26
游泳 最近好熱
Ula avatarUla2020-08-30
游泳
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-09-04
游泳
Hamiltion avatarHamiltion2020-09-08
游泳，天氣熱我根本跑不下去
Robert avatarRobert2020-09-13
真心推薦，開冷氣電扇，作仰臥起坐，天天一百下分散於早晚
完成，維持2週以上，搭配晚餐生菜沙拉瘦肉
Candice avatarCandice2020-09-18
搭配網路找一些輕鬆訓練側腰肌肉線條的動作
Adele avatarAdele2020-09-20
游泳有推薦游什麼式最有效嗎。
Joe avatarJoe2020-09-25
沒有什麼式最有效 越累越有用
Caitlin avatarCaitlin2020-09-29
戴泳圈遊會被笑嗎
Audriana avatarAudriana2020-10-04
仰臥起坐現在不是不推了嗎？
Sarah avatarSarah2020-10-08
https://i.imgur.com/kp7FWeR.jpg
Lucy avatarLucy2020-10-13
還我大港 委員真的帥到炸開!!!
Una avatarUna2020-10-17
那是要重訓吧
Frederic avatarFrederic2020-10-22
游泳
George avatarGeorge2020-10-27
重訓啦幹
Susan avatarSusan2020-10-31
游泳蛙式好像比較有效
Jacob avatarJacob2020-11-05
全身 大腿都有動到
Andy avatarAndy2020-11-09
游泳四式主要運動到肌群不太一樣，我是混著游
Edwina avatarEdwina2020-11-14
他剪頭髮了！
Damian avatarDamian2020-11-18
喜歡游泳，但是游泳會不自覺的偷懶
Dinah avatarDinah2020-11-23
天啊 他有這麼壯喔 驚!帥~~~
你也可以搭配重訓呀 我原本也很胖 後來去WG做重訓+有
氧 現在體態好很多了 而且可以維持~~~