情緒影響生活 - 生活

By Hedwig
at 2010-09-01T00:00

Table of Contents

我私底下
長期失眠心情憂鬱食慾非常差變比較懶

我戒菸一段時間了
我也好久沒喝酒,因為家裡嚴到不行
如果我自己一人的時候,不知道都會很想哭
我22歲,男性 ,以前我在台北某超嚴的集團上班就很憂鬱
限再我媽把我強拉到美國讀書(移民),我以為會很快樂,但是感覺更憂鬱了
因為我以前沒看我我媽,我也感覺很奇怪,
我超想念台灣的阿媽,對我也超好的
因為爸媽離婚從小被我阿媽帶大
因為太約束吧...或是我本身個性就是這樣動不動就有點想偏
我在外面都是笑笑的,因為我不喜歡任何人覺得我臉臭怪怪的
我在外面看起來很正常,比較安靜而已
但是沒有任何人知道我,我也真的都不敢講
我感覺我活著近5年都很不快樂
但是我都很聽話...
自從以前我車禍之後 ,分手後 ,我就這樣 = =
,我媽把我當小女孩一樣

我好像又回復以前的樣子
我也不知道我到底有沒有病
比較沒有食欲
很沒自信不喜歡交際
很內向
(除了我的麻吉) 其他都好像很避淑
私底下很容易偷哭
心情影響到我生活還有課業了
我該吃甚麼東西呢
任何人對我開導都沒用
我感覺我有病耶 = =
已更新項目:
想一想不只五年
感覺從小到大都有很多不愉快的事
我去年有自殘過 = =
雙手都是傷,巴都畫不掉
我這是輕度憂鬱嗎,??
而且有時候我心情也是很好呀,好笑的事情我也會偷笑
但是我有時候會想到自我毀滅,但是我不會去自我毀滅,因為我會怕
我只是小挫折或是有人講話內容傷到我,不小心想到自我毀滅而已,我想知道我該不該去看醫生

Tags: 生活

All Comments

By Connor
at 2010-09-03T03:12

你好
食慾差、當然營養不足、變懶
多接觸開心的事、多想正面的事、
多看美的事務、參加些活動、如果你
想發洩情緒、買沙包搥一搥、但不要
傷害自己、父母是最傷心的、參加有效
宗教也不錯的、小嬰兒走路搖搖晃晃、
跌倒又爬起來、但有天他走得很穩、不
在跌倒、多看看美的事務。
生活在感恩的世界裡
◎ 感激傷害我的人---------因為他磨練了你的心志
◎ 感激欺騙你的人---------因為他增進了你的見識
◎ 感激鞭打你的人---------因為他消除了你的業障
◎ 感激遺棄你的人---------因為他教導了你應自立
◎ 感激絆倒你的人---------因為他強化了你的能力
◎ 感激斥責你的人---------因為他助長了你的定慧
◎ 感激所有使你堅定成就的人
◎ 很多時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，就像兩車之間的
◎ 安全距離
點緩衝的距離，可以隨時調整自己，進退有據
◎一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩三滴，
因此時時心存好意，腳走好路，身行好事，惜緣種福與你們分享
◎ 政府舉辦(職訓e網)或(救國團職訓)或買專科書對將來
◎ 工作會順利些上網搜尋。
內科做生理功能檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。
（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、
缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況
或是情緒。
（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症
（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。
（4）例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素
（5）找出真正原因
http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/article?mid...
精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、
讓國人成長、讓國人不再受害。
http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych
狠狠撈一筆:精神科毒害的秘辛(過動兒/憂鬱症/精神疾病/精神醫學)
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b48253712?...
國際心理健康領域守護者獲選知識答案區域
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
去年10月新聞稿已經公佈兩次、安眠藥與抗憂鬱藥、治標不治本、呼籲該換藥。
請朋友與家人與親戚、陪你詳讀、因為如有服用安眠藥、注意力會不集中
、警覺性不夠、認知專注力不夠、但請耐心詳讀才能獲救。
大麻、海洛英、古柯鹼、安非他命、迷幻藥、鎮靜劑、安眠藥、巴比妥、
LSD…等都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)
憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、
眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不
告訴你、不知無形中的轉變。
精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。
憂鬱症是藥廠的行銷策略
資料來源:
如果有何問題請留言部落格即可、也可以參考我戒斷成功、有些人會誤解的、但拒絕問商品、本人不回答商品做生意、請多多包含。
我們一起加油喔!!
全民運動、反毒、拒毒害。愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格傳給有需要的人。
2010-09-02 00:50:13 補充：
自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠。病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用。心理因素也會照成失眠。

By Zenobia
at 2010-09-05T03:02

美國應該有合法且免費加入的中文團體，有沒有考慮找找呢？？跟類似背景的人在一起可能比較不會孤單。。

By Dora
at 2010-09-03T08:31

你好~
我也跟你一樣長期失眠
至從憂鬱症病發後...
一切都變得很糟糕
一開始的時候我跟你一樣
表面總是很容易偽裝的但是心理想什麼只有自己知道
我是因為某件事情引發病發
一切只會變得越來越嚴重
（如果沒有找到屬於自己治療的方式）
現在的我必須靠藥物才能睡覺
我的家人都跟我說吃藥只是減緩神經的傳輸
變遲鈍自然想的不會那麼多
但吃藥那真的不是治療的真正方式
我覺得你可以
找朋友計畫一下三天兩夜之類的旅行
轉移目標跟注意力
我覺得才是對於現在最有幫助的事情!!
加油~
或許人生真的沒有那麼美好
但你的人生絕對也不會是世界上最差的那個!!

By Jack
at 2010-09-02T17:17

不管你是否願意相信，這都是一篇值得你參考的資料。這是個人多年的經驗，也有許多人嘗試著以我的方式而獲得相當大的改善，在傳統的中西醫之外，尋求的一種自癒方式。當一個人生病時，心中就會開始慌亂，甚至開始擔憂自己怎樣了，接著四處尋求與自己相關的疾病資訊，希望能得到一些幫助自己的方法，看網路文章、知識家、諸多的方式，但其實很容易陷入更混亂的情況，畢竟，這些未必都是最正確的資訊，有時候還會讓自己更惡化，所以必須要很清楚知道對自己最有利的資訊。每個人或多或少都有傷痛，都有致命弱點，也許是一個會深及見骨，痛到迫使你喚醒自我更深的弱點，有些人的弱點是疾病，有些人是來自心靈，所以才會導致文明病。失眠、恐慌、焦慮、憂鬱、自律神經失調爾爾。但我得說句真話，有關失眠或其他衍生的精神情緒困擾，如果你不【運動】，那我覺得就算吃在多的中西藥物或是健康食品也不可能完全自癒。運動可以減輕焦慮或憂鬱的自律神經失調等方面的症狀，甚至可以促進許多新的腦細胞成長。這世上沒有任何一種藥物或任何一種東西，能夠吃了就可以馬上好，所以不可能會有「仙丹」，我只是覺得都得從身與心兩種層面去解決一些疾病所帶來的痛苦。我個人也曾有過這樣的經驗，我覺得藥物絕對無法徹底根治，而是一種「抑制」效果，但後遺症之多，只有選擇自我承擔。而當最初的「抑制」效果不復存在，接下來才是無垠痛苦的開始。一般人遇到失眠、焦慮、憂鬱、自律神經失調等等情緒，最先考量的便是求助精神科或身心科醫師，醫生並沒有錯，大概就會因應病人的情況而開安眠藥或抗抑鬱劑諸如此類的藥物予患者，但我想說的是，服用藥物之後的後果，卻是病人自己必須自我承擔，因為醫生不需也不必要為此負責。而藥物的後遺症之多，我想每個人都很清楚。有些人在不願意碰藥物的前提下，也會開始選擇中藥，但中草藥的來源，卻是一個很大的問號？社會新聞不乏因服用含鉛汞的中藥而導致中毒等情形，重金屬的傷害更深，中藥有幾千年的歷史，基本上中藥並沒有錯，但卻因為來源或是成分的問題，所以要服中藥，又須慎選。個人覺得輔以營養科學的處方，是解決這類問題的好方式，只因無法快速達到病人的要求，所以市場推廣率單薄。但換個角度想，總比長期服用西藥或來歷不明的中草藥來的安全，無論任何東西，安全是第一考量，再來是有效，接著就是要有科學根據與人體實驗。有此難解之症的人，若中西醫皆惘然無效，可以參考「決戰藍色心情」一文。

By Hardy
at 2010-09-02T07:16

你好，人在面臨重大失落的時候，的確會有一些反應的，或許你可以讓自己忙碌一些，可以幫助你轉移注意力，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
長久以來，我一直強調，遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措，難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決，當事態嚴重，自覺很難或完全無法面對，可能會出現輕生的念頭或想法，這些狀況，主要的原因，完全來自於當事人生活的困惑，他們不知如何處理，原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡，然後再出現憂鬱的狀況，遇到重大失落，沒有出現上述的負面情緒或不適，反而有些奇怪。也就是憂鬱的狀況，避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良（資料庫暫時不能處理，當機），我之前在外演講關於憂鬱的主題時，我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果：假如這些目前放無薪假，經濟出現困難的人，突然中了大樂透頭彩，請問他還會不會憂鬱？當然，有些人在生活上找不到重大失落或者困惑，也會出現類似憂鬱的狀況，這有兩種可能：第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言，其實存在負面影響或效應，生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺，或者某些潛在，未被挖掘的生理因素，導致了這些憂鬱的現象，一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱，但只要把生理潛在原因找出來並積極處理，憂鬱往往快速改善與消失。所以出現憂鬱情緒或相關症狀，並不代表當事人就是有憂鬱症，憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲，當事人沒有面對生活中的困惑來處理，反而將過錯歸咎給大腦生病，除了問題沒有解決外（繼續憂鬱），長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴，都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱，建議大家除了轉移注意力（也就是去檢視自己擁有的，而非讓注意力一直被失落的部分卡住）外，最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料，如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒，我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。

By Rosalind
at 2010-09-03T18:35

憂鬱症，可能是長時間勞累失眠、日夜顛倒生理時鐘調不過來、服用安眠藥可能會越吃越嚴重(會產生依賴性)、導致賀爾蒙失調就更睡不著，我爸媽都曾經受到失眠的苦，我爸五年前得重度憂鬱症(失眠後導致憂鬱症、想了結生命、出現幻影、神經緊張....)當時是媽媽硬給他停掉醫生開的安眠藥抗憂鬱的藥然後帶他靠著運動、打點滴、給人家按摩、吃蜂王乳，花了2.3個月持續然後治癒，可以試試看，至於用量可以打電話詢問唷! 蜂王乳是純天然的賀爾蒙對於失眠真的很有幫助!之前是親友介紹給我們吃，因為把爸爸的病治好，現在我們家自己批來賣，希望幫助更多失眠困擾的人~~~
配合運動+心情要放輕鬆+營養的補充
02-23678360 官先生
(可詢問我爸^^他很願意分享治好的過程和方法)
希望對您有幫助唷~加油加油!!!!

By Delia
at 2010-09-04T17:14

妳一定得去適應團体生活長輩的保護是不可能一輩子的

情緒影響生活 - 生活

All Comments

Related Posts

那位醫學達人能幫我解釋"肝指數"的問題?謝謝囉!

耳洞發炎化膿快1週~救救我...

為什麼會得乾燥症

為什麼會得乾燥症

手機.無線網路收發不正常,是強波器的問題嗎?