情緒小貼士 ，三招讓你擺脫壓力背後靈 - 講座

常常覺得壓力很大，看什麼都不順眼，一點小事就能讓你抓狂？

情緒小貼士 ，三招讓你擺脫壓力背後靈，重拾美好人生！


現代人生活分秒必爭，工作、家庭壓力大，常常感覺精神、身體緊繃，
每天忙公事忙家庭忙小孩忙應酬，忙東忙西，忙到沒有自己的時間！
漸漸開始有許多負面情緒來襲，對生活缺乏熱情、對自己缺乏信心、對親子與親密關係缺乏活力！

你常有以下現象嗎？
莫名其妙的低潮來襲，失望、恐懼、憤怒、悲傷、疲累等等
對自己愈來愈沒自信，甚至開始懷疑自己
在意他人的看法與評論，要求自己滿足所有人的期望
對於付出或接受情感感到怯步或恐懼
無法輕易表達內心感受，總期待別人可以懂你
工作上失去動力，做什麼都提不起勁
總是一直重複發生同樣的結果，卻不知道問題出在哪裡

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其實，會有這些現象很正常！
因為長久以來的生活、社會環境、家庭、職場上的壓力，一點一滴堆積在我們的身體裡。就像一台拖著鉛塊的車子，當鉛塊愈堆愈多，車子的速度自然愈來愈慢，並且極耗費本身的能量及動力！

那我應該怎麼辦？！
首先，你應該先知道，「有情緒」，是非常好並且健康的一件事！
如果一個人沒有情緒，那才是嚴重的大問題！

而你需要做的，是懂得分辨適當的情緒與不適當的情緒，以及正確表達你心中的真實感受及滿足內心真實需求！

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講座資訊
主題：情緒小貼士 - 化壓力為助力
時間：2017/03/14(二) 19:00~21:30
地點：台北市大同區長安西路45-1號2樓之3
(捷運中山站6號出口、台北當代藝術館隔壁)
費用：場地費200元
（還贈送情緒色彩測驗解讀諮詢一次，價值NT$2,800元）

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◎適合對象
每天背負沈重工作壓力的上班族
每天忙於工作、家庭與孩子的辛苦媽媽們
困在自我理想與世俗家庭期待中的社會新鮮人
現在一段逝去的感情走不出來的你/妳
莫名壓力就是一直很大的你
忙東忙西不知道為何而忙得你
想要能夠真正做自己的你
仍對夢想、生活、關係抱有期待的你

◎你將會學到
探索壓力來源
釋放壓力小工具
重新定義壓力感受

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