急憂鬱症要看什麼科 - 生活

By Zanna
at 2010-07-15T00:00

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我發現自已有嚴重的憂鬱傾向本來不想求醫的，但是愈來愈不能負荷，心痛到連全身的毛細孔都會痛，受不了了，應該去哪求醫看哪一科比較好??
Update:
吃藥會有副作用??有哪些副作用??
Update 2:
平常可以多吃些什麼讓情緒不要一直呈現低落焦慮不安，可以平緩情緒

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By Ivy
at 2010-07-18T18:47

您好
你症狀比我輕憂鬱症嚴重會變成躁鬱症好好運動流汗把毒素排出按摩拉筋骨讓筋骨柔軟腦神經循環系統才會好活力就會出來心態自然改觀
憂鬱有其成因，中年憂鬱，不少是來自於長期壓力導致的腎上腺功能失衡所引發，建議大家儘量利用相關的功能性醫學檢測來查清楚
身體的問題在哪裡，過渡期，也可以使用一些提升心情的營養品來減輕憂鬱的狀況，當然，心理上有壓力最好藉由有效的心靈技術
以及生活改善技術來處理，才能根本解決身心的困擾，藥物的使用務必謹慎，而對於藥物有任何疑慮，非常歡迎大家交流討論。
這是鄭醫師部落格他是專業精神醫師很有愛心有問題可回應請教他
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo... Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
憂鬱症的臨床表現多樣化，患者情緒狀態會慢性的累積可能會反應在生理上，如嚴重頭痛、噁心想吐等，
因此許多病患在發病一開始並不會向精神科醫師求助，一直嘗試各種醫學檢查、耗費許多時間、金錢及醫療資源，
才發現這些生理疾病其實是由情緒所引發的；邱南英說到，許多患者在求診時的主訴為睡眠障礙，
經過診斷其實為憂鬱症患者，憂鬱症更可細分為輕度、中度、重度等，大概有數十種之多，
需要接受專業精神科醫師的詳細瞭解、診斷，再由醫師訂定醫療計劃，並且加以設定病患在治療過程中擔任的角色，
讓患者更加瞭解自己，也有助於治療。邱南英醫師表示，目前醫學發達，治療憂鬱症除了心理上的建設，也能透過吃藥改善，抗憂鬱藥物治劑的選擇相當多元，
現今最常使用的抗鬱劑可分為兩大類，一種是SSRI，學名為選擇性血清素再回收抑制劑，這一類的藥品因為效果好
、副作用少、安全方便、一天只需服一次藥，因此常被視為第一線藥物；
另一類為SNRI（血清素及腎上腺素再回收抑制劑屬雙重作用的藥劑），於血清激素和正腎上腺素都能發揮作用，
SSR、SNRI及其他的抗憂鬱劑都能治療憂鬱症所產生的情緒及生理的不適。憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我吃B群+銀杏以後思考比較好一段時間後想要在突破得到更好效果必須靠運動流汗來排毒拉筋骨才會更顯出
我開始時每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
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