急!!!!!!!!!有關檔案刪除(行動硬碟&資源回收筒) - 回收

我今天在轉檔(影片)
轉了很多(大約10~20個檔案)
都是行動硬碟上面的
我是 轉檔成功 就把原檔案刪掉 新檔案貼上
然後因為原檔案 的檔案大小很大(都是幾百M~1G多 的)
結果 我轉了大多數之後
發現 轉出來 原本可能30分or幾個小時的影片
都只剩下最前面5分鐘
我想要救回來!!!!!!!!
電影 電視錄影那些都還好
可是其中有2個檔案
是我妹妹在電視上參加節目(幼稚園ˊˋ)
我錄下來的
其他沒救沒關係
可是我想救 我妹妹上電視 的影片..........
拜託大大
我怕系統還原還不了(因為我把很多資料夾壓縮 然後原檔都刪掉)
(而且大多都是只存在行動硬碟上 卻被我刪了今天)
(還有...每次刪掉一些我就會清資源回收筒 因為我刪的檔案大小幾乎都是以gb為單位 電腦跑很慢)
拜託拜託>""<