急...奶量突然變少很多 - 生活

By Caroline
at 2012-07-08T00:00

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寶寶是今天6/19出生的,目前我都是把奶水擠到奶瓶裡面給寶寶喝,
一天只有一次或兩次半夜配方奶,其他全母奶
上禮拜奶量是早中晚(120*2+150)/次*3 = 1170 c.c.
可是這禮拜一開始800多C.C.變成700多C.C.怎麼會越來越少><
寶寶很會喝奶,一天總奶量大約750~800多C.C.,幾乎沒多久又要喝奶
聽人家說滿月內奶水變少不太好
好怕自己奶變少到沒有
上禮拜是兩邊乳房都很硬,這禮拜是都沒有很硬,請問這是快要退奶哩嗎?
還是因為比較少給寶寶親餵,瓶餵容易奶水變少?
好想要恢復到上禮拜奶水量,該怎麼辦才好?!

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By Anonymous
at 2012-07-09T08:13

＊～　根據您提供的資料為您解惑ㄛ　～＊
(*n_n*)　 10項增加泌乳的方法：
＊～保持營養均衡，增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取
＊補充熱量：熱量不夠會影響產後乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產乳
＊～多補充水分：每天至少攝取2000CC水分，有助於產乳
＊～選擇發奶食物：媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。民間廣為流傳的發奶食物：如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等，都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用後，都表示發奶效果良好
＊～熱敷及按摩
＊～按照嬰兒的需求餵哺母乳
＊～夜間持續密集餵哺
＊～多餵、多擠、多刺激
＊～足夠的休息
＊～輕鬆的心情
(*n_n*)　充沛的母乳食譜
＊～蝦米絲瓜
．材料：絲瓜二條、老薑15克、油3大匙、蝦米15克、干貝4個、米酒50c.c.、鹽、味精適量
．做法：
1.)將老薑、干貝洗淨切絲備用
2.)將絲瓜洗淨去皮切片備用
3.)蝦米洗淨泡水軟後瀝乾備用
4.)炒鍋內放油加熱，將蝦米、干貝、薑絲爆炒至黃
5.)加入絲瓜於4料中炒片刻，淋上少許酒燜熟後，便可起鍋食用
．備註：加冬瓜煮湯時要坐完月子後再食用
．特色：絲瓜可涼血解熱毐，活血脈，通經絡，亦可袪痰，通乳汁
＊～花生豬腳
．材料：豬腳一隻（切塊、川燙）、花生（泡鹽水3小時）、（A料）蔥段、蒜頭（整顆）、老薑片各適量、（調味料）醬油、蠔油、蕃茄醬（各適量）、水（2碗）
．作法：
1.)快鍋加入冰糖5匙，加熱熔化至呈金黃色（不可燒焦）
2.)將豬腳入鍋拌均勻，使其均沾上冰糖，再加入花生、A料及調味料，蓋上鍋蓋開中火煮滾發出唧唧聲，調小火計時8分鐘後關火，快速排氣
3.)打開鍋蓋，將鍋底的豬腳翻上來後，再蓋上鍋蓋，依相同的方法再煮8分鐘關火，待安全棒自動掉下即可食
＊～豐乳粥
．材料：核桃40公克、松子仁40公克、裸麥100公克、小麥150公克、小米150公克、奶粉70g、花生適量、紅棗八粒
．作法：
1.)裸麥、小米洗淨。核桃切片
2.)將核桃、松子仁、裸麥、小麥、小米、紅棗、花生等放入鍋內，加水、奶粉煮成粥，米熟粥成即可
3.)加入適量冰糖調味即可。
．食譜小建議：
1.)主要為促進乳汁分泌，且可調整產後虛弱體質、補氣養血、潤腸通便之食療藥膳
2.)富含蛋白質、水分可促進乳汁分泌之外，更含有高量的不飽和脂防酸、維生素E、膽鹼、微量元素等成分，更能提昇乳汁之品質
＊～素食月子餐--紫米紅棗粥
．材料：紅豆2大匙、紫糯米2大匙、燕麥1.5大匙、紅棗6顆。
．調味料：紅糖3大匙。
．作法：
1.)紅豆洗淨，泡冷水約2小時；瀝乾，放入容器內，加水，高過紅豆2公分，放入電鍋，外鍋加水1杯，煮至開關跳起，取出
2.)紫糯米洗淨，泡冷水約1小時，瀝乾，與已洗淨的紅棗一同放入電鍋內鍋，加水1杯，外鍋也加水3杯，煮至開關跳起，取出
3.)再加入燕麥，置於爐上，以中大火煮熟，最後放入煮熟的紅豆及紅糖拌勻即可
．注意事項：紅豆要挑選色澤鮮紅，豆粒完整最佳，存放時最好是放置在陰涼處，紅豆放入電鍋內蒸煮時，記得水一定要蓋過紅豆，而紫糯米含有豐富的維生素B群，膳食纖維、鈣、磷、鎂，及菸鹼酸等，有健脾暖胃、補血、補腎的作用；紅豆能促進身體循環，幫助惡露排泄正常，以及增加乳汁分泌；燕麥含有可溶性的纖維，可幫助體內毒素的排除，最適合產婦補虛勞損；紅棗含有多種維生素、礦物質，對於產後的婦女可補脾益腎，改善氣血不足及脾胃虛弱的症狀
＊～青木瓜鮮魚湯
．功用：補虛勞、助乳汁分泌、助潤腸
．材料：海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁2錢
．作法：鮮魚切塊，青木瓜去皮切塊，湯鍋倒入5碗水，煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味，起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可
＊～黑芝麻粥
．功用：適用產後乳汁不足
．材料：黑芝麻25公克、大米適量
．作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨，加水適量煮成粥。每日吃2~3次，或經常佐餐食用
(*n_n*)　退奶飲食禁忌
．韭菜→冷性食物，具退奶效果
．人蔘→產婦最好不要吃，不但有退乳作用，還易造成子宮收縮和出血
．麥芽飲品→炒熟的麥芽可做退乳之用
．酒精→適量有助分泌乳汁，原則上每公斤體重不得超過一公克；過量地攝取酒精，會降低噴乳反射
．牛奶→有過敏家族史者可避免
．刺激性食物→咖啡、茶、巧克力、可樂等，會間接刺激到寶寶，造成半夜哭鬧
＊＊＊　希望我的回答您能滿意和有所幫助　＊＊＊