怎麼辦~恐懼導致一些事情忘記怎麼作 - 搭公車

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By Madame
at 2012-05-25T00:00

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怎麼辦只要有事情讓我產生恐懼我好像會忘記怎麼做才不會讓自己恐懼1.過馬路.怕被撞.恐懼會跑出來接著.我會舉手過走過馬路2.搭公車，只要司機沒品故意把車離站牌很遠，我的上下車恐懼會自動跑出來，看著來車過來，我嚇到不敢動，下一秒記公車號去投訴(因為以前我上下車就被來車嚇到.差點飆髒話)3.目前不能騎機車上路，我怕我會騎到一半恐懼症跑出來不敢騎(我之前因為閃避機車突然跑到我前面，緊急煞車，結果被追撞.多處挫傷)

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By Eartha
at 2012-05-27T08:37
你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章摘自鄭醫師的部落格最近七月將至，又是一堆考試舉行的時節，許多考生除了摩拳擦掌，躍躍欲試外，也有些考生開始緊張焦慮，手抖冒汗，甚至難以入眠。建議大家可以採用一些放鬆的方法來幫助自己，腹式呼吸，是許多專業人員會建議的方式，主要是透過放鬆身體來舒緩緊張的情緒，這就是我們熟知的生理回饋。生理回饋的原理在於身體與心理是交互影響的，如果我們能放鬆一邊，另外一邊也會跟著緩和下來，故透過身體的放鬆，能讓緊張的情緒得以跟著舒緩。容易緊張的人通常是胸式呼吸，也就是在呼吸過程中，並無腹部的起伏，腹式呼吸通常是出現在睡眠或者嬰兒時期，一般靜坐也是採用腹式呼吸來幫助身體放鬆。但對焦慮的人而言，腹式呼吸的速度可能不好控制，這裡�
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By Christine
at 2012-05-26T17:26
圖片參考：http://*****/sites/default/files/garland_logo.png樓主，最好的方法那是非明心開悟不可！！圖片參考：http://*****/sites/all/themes/rt_solarsentinel_d6/files/stories/slideshow/rokstories/841.jpg還請樓主與有緣網友詳細恭閱▲正覺圖片參考：http://*****/sites/default/files/garland_logo.png樓主與有緣網友能來真實佛法菩薩道場安住修學正法，節省您多年摸索的光陰，很快就能確定生命實相的道理，因緣成熟了，還能明心、見性，打破無始生死迷津，圓融無礙、當生成就、定登淨域!!歡迎加入大乘修證行列圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3462/4565389329_a13...!!圖片參考：http://*****/sites/all/themes/rt_solarsentinel_d6/files/stories/slideshow/rokstories/841.jpg圖片參考：http://*****/sites/default/files/garland_logo.png如是這時，還請樓主、網友務必當知：正覺靈山菩薩海會正是時候。《妙法蓮華經》正法殊勝因緣

台中搭車玩三天兩夜行程安排

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By Tristan Cohan
at 2012-05-25T00:00
請問如果要搭公車或是計程車玩台中三天兩夜的話要怎麼安排行程?怎樣才能順利的玩台中好玩的景點?這幾個要安� ...

中興街口搭公車到後站商圈?

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By Hamiltion
at 2012-05-24T00:00
我知道從後站商圈可以搭公車1070到中興街口但回程中興街口到後站商圈也只有1070嗎?回程都是客運...26元每天下來� ...

(急)力行新村怎麼搭公車到中和區中山路二段380巷3號

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By Bethany
at 2012-05-22T00:00
力行新村怎麼搭公車到中和區中山路二段380巷3號怎麼搭比較快呢?

從生產路或東門路搭公車到家齊

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By Madame
at 2012-05-19T00:00
不好意思請問一下噢~我住在台南東區自由路二段26號我高中是要去讀家齊女中我要搭公車上下課有沒有在生產路口 ...

搭公車到科博館台中20點急明天要!

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By Ina
at 2012-05-18T00:00
從西苑高中到科博館腰搭幾號公車呢?時刻表呢?