怎麼解決煩躁感 - 學習

不知道是因為考試一直沒考上 加上年紀也大了

這次考試第三次了

有壓力 看著其他朋友的有成 更厭煩自己的無成

煩躁感其實一直都有 自從上次考試又失敗後

生活上一直覺得自卑 與不耐煩 不開心

我也知道這樣不太好 但總是無法揮去


最近唸書也是這樣

我也早睡早起

但可能是心情壓力關係 也可能是圖書館空調不太流通

讀起書來 總是頭腦脹 記不太住

胸口心裡也一直覺得悶悶 感覺就是有股氣賭在胸口出不來 就很煩悶

請問有什麼方法可以消除這樣的煩悶嗎?


我知道要慢慢來 要沉住氣踏實的念

但心裡不好 念起來的效率 即使專注的念一整天

自己知道真正念進去的並不很扎實 容易忘


我想知道 除了運動(晚上會抽時間跑步)

有可以吃什麼藥或是有其他方法可以幫忙我的嗎?

我真的 想好好唸書 是真正可以靜心的念進去的那樣


謝謝!!!




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心軟的瞬間
在你微笑的剎那

竭盡全力 放棄一切
只為那讓我砰心的笑容

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