怎麼瘦大腿和小腿..和蝴蝶袖 - 生活

By Ingrid
at 2011-08-10T00:00

Table of Contents

我想瘦大腿..小腿..蝴蝶袖
最好是幾天可以有效果
最好是不需要花到錢
感謝各位大大...

All Comments

By Olga
at 2011-08-13T23:02

如何瘦手臂 30分鐘瘦臂操讓你擺脫“ 蝴蝶袖“
圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/pUjfRlCTEhTZnzpkhq9xB...
春天來了，夏天還會遠嗎？炎炎夏日，總不能還穿著長袖來遮藏那蝴蝶袖吧。所以，趕緊在這陽春三月的好日子來瘦手臂吧。不過，如何瘦手臂最有效呢？今天oslim曲纖美人館向您介紹30分鐘瘦手臂操，簡單易學，只要你堅持，就讓那“蝴蝶袖”消失的無影無蹤吧！不要再為“蝴蝶袖”煩惱了，那就趕緊來做下面的瘦手臂操吧！！
1.鍛煉前臂
圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/pUjfRlCTEhTZnzpkhq9xB...
方法：在一個固定的椅子上，雙手握住一個啞鈴或礦泉水瓶，肘部放在椅面上。前臂垂直於椅面。慢慢地向前伸直手臂，然後再慢慢地收回。
功效：要知道，前臂特別容易發胖，一伸出手就胖乎乎的，給人臃腫的感覺哦。而這個動作看起來非常的減肥，但是卻能有效減少前臂脂肪。請堅持每天都做吧！
2.肩膀前臂流暢線條
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方法：俯身向下，跪在地上，雙臂打開比肩寬，伸直指尖向前撐起上身，腳尖踮起，然後屈起手肘降低上半身。做動作時背部不要下榻，保持臀部、腹部、背部成一直線。
功效：有別於典型的俯臥撐，這個動作通過手臂與肩膀的移動不僅能燃燒前臂脂肪，而且還有助於打造流暢的線條，讓你手臂看起來更加的美哦！ 3.美化手臂線條
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方法：坐在椅子邊緣，雙手放在身體兩側椅子上，坐直，雙腿平放在地面上。慢慢吸氣，同時彎曲膝蓋和肘部，臀部離開椅子，在這一點上肩部和肘部保持一平行線上。手臂慢慢伸直回到原姿勢。
功效：在做這個動作時，肩膀不要歪斜，要保持上半身挺直。然後放松肩膀和肘部僵硬的肌肉，會讓你的手臂曲線更加的流暢優美。
4.鍛煉整個手臂
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方法：根據自己的手臂長短來選擇長度適合的毛巾，雙手在背後屈肘抓住毛巾兩端，拉直毛巾。像沐浴時搓背的感覺上下拉毛巾。毛巾過短負擔越重，可以根據自己的能力選擇毛巾的長度。
功效：通過手臂在背後活動來鍛煉手臂，會感覺到手臂酸痛，這樣才能達到瘦手臂目的。
如何瘦手臂 30分鐘瘦臂操讓你擺脫“ 蝴蝶袖

By Edith
at 2011-08-14T17:08

現在大家飲食都是偏油的、鹹的、重口味的
尤其現在很多人都是外食族
那些熱量毒素都是很高的
所以我很推薦大家可以吃盈姿精華膠囊食品
在這邊就可以買到
而且它的價格非常便宜
一盒1000塊
不會造成自己額外的負擔
沒有太多閒錢可以的人
真的可以參考看看「盈姿精華膠囊食品」參考網站: 輕鬆樂活

By Noah
at 2011-08-13T05:16

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07532015/o/1511081011...

如果是內分泌失調建議先條好體質
如果是壓力型肥胖，建議搭配有壓力型肥胖配方的
如果體脂肪過高，可以搭配 ALLI
首先先了解你為何體重超胖的原因在來對症下藥會比較好
ZANTREX-3小甜甜在美國是減重的輔助產品，因為她們大多數人都習慣喝咖啡，
可是台灣人有些人對咖啡因較敏感，所以對咖啡因敏感的人不適用
■ Zantrex-3 如何幫助減肥?
Zantrex-3 含有兩種特殊的複合劑, 一種是已經被許多臨床實驗證實對減肥有相當效果且沒有含麻黃的減肥處方, 另一種處方是以Xanthine為主的促進劑, 給你更多的能量使你衝力十足.
■ 服用Zantrex-3 時還需運動嗎?
Zantrex-3 的效果是不需要運動也不需要減少飲食的. 不過,適量的運動和節制飲食可以使 Zantrex
-3 效果更快更明顯.
■ 多久時間內我可以感覺 Zantrex-3 的作用?
你大概在服用後的10分鐘內會感覺到突然體力充沛. 如果你是服Zantrex來瘦身的, 你應該在吃飯前15-30分鐘前服用.
■ 服用 Zantrex-3 會讓我感覺焦慮嗎?
Zantrex-3含有天然咖啡因, 如果你第一次服用時有頭痛, 全身乏力的感覺, 那表示你對咖啡因太敏感. 最好由每日一顆起服用, 等到身體慢慢適應了再把劑量提高到每日兩顆. 最高不能超過每日六顆. 每次服用時要喝一大杯水.
■ 每個人都可以服 Zantrex-3 嗎?
Zantrex-3 是給一般身體健康但體型超重的人用來減重的. 如果您是有低血壓, 高血壓, 糖尿病, 心臟病或對咖啡因和其他刺激物品特別敏感的, 請不要服用.懷孕或者哺乳者禁止使用. 有肝臟, 甲狀腺, 精神方面, 惡性貧血;青光眼;緊張;焦慮;憂鬱;排尿或者前列腺的擴大困難及有心血管疾病,等患者,請先向醫師資詢.

By Robert
at 2011-08-10T22:36

我在 [ 露天拍賣 ] 的美靚活力館買過 [ 美體素 ]
我吃這個來維持身材ˋ雕塑身材
他可以減掉我們人體的脂肪喔！
有綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！
你可以試試看^^

By Aaliyah
at 2011-08-10T01:14

簡單方式瘦手臂蝴蝶袖跟腿肥部胖的方法不是沒有
不過要用對方法才會快速跟有效
像我都是用***塑身霜+緊實霜
我以前的手臂很粗又有掰掰肉
腳就更不用說了~胖到我都不敢穿短褲...
後來每天都很消沉不想出門
我妹妹看我這樣也不是辦法
就幫我買***塑身霜+緊實霜回來給我用
還教我運動前跟洗澡後都可以擦想瘦的地方
因為我沒有在運動所以我都洗澡後擦
先在手跟腳上擦塑身霜然後按摩
擦的方法我都由下往上擦喔聽我妹說這樣比較有效
15~20分後在擦上緊實霜我妹說我的掰掰肉也可以擦
擦幾個禮拜後發現我的手跟腳真的變比較瘦了耶
看的我好高興喔~想不到我也會變瘦耶
現在不管出門還是在家我都有勇氣可以穿無袖衣跟短褲了
連我妹看到我這樣都替我開心呢
網站還有瘋暑假的優惠跟拉霸可以玩喔
http://shorturl.asia/1dM

By Wallis
at 2011-08-14T12:29

你可以參考台北醫學大學附設醫院整形外科林敬鈞醫師的專業網頁
裡面有很詳盡的關於瘦小腿和瘦身的新知
http://www.wretch.cc/blog/slboy1977
很多網友不是專業醫師在網路上提供不是很正確方法或是打廣告
我希望能給你正確訊息為你解惑
瞭解你自己的問題所在才有適當方式來解決你的問題喔
林醫師會不定時提供新知以及解答～
希望你和我一樣可以得到解答重拾自己美麗和信心

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