怎麼減肥而且健康 - 健康

By Ula
at 2007-10-20T00:00

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我想變瘦怎麼減肥,還很健康?最好是教我怎麼吃!(該注意的食物．時間．．．等)運動的話也可以說一下可是不要肌肉也會順便段練到減完肥變金剛＝　＝其它建議有都po上來吧親身經歷更好囉

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By Dora
at 2007-10-21T03:57

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��

By Isabella
at 2007-10-22T05:27

我以前也是一個到處減肥的人朋友有人問我去過媚X峰感覺如何我只想說1公斤1.5萬元加上一堆付費的課程妳說如何?在王品專業減肥診所減重塑身一周1500元可減1~2公斤而且王醫師很有醫德也很嚴格聽他的話不容易復胖謝謝王品減重診所的幫忙及醫護人員的細心叮嚀讓我安全健康地瘦下來此外抱著只被騙一

By Tom
at 2007-10-20T21:58

我想變瘦怎麼減肥,還很健康?建議你晚上7點以後別吃東西喔我同事介紹我吃依妮采綜合水果酵素瘦肚子跟屁股效果不錯我3個月瘦11.5公斤一個月份1800塊給你聯絡電話0966740957...

By Linda
at 2007-10-22T00:45

建議你晚餐不可吃澱粉的食物,可吃一種叫珊瑚草(寒天.海底燕窩)的食物,熱量低又可體內環保,一舉兩得而且含豐富的植物膠原蛋白,讓你更能美美的唷!!圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_5.gifhttp://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1165595866......

By Lauren
at 2007-10-22T18:04

黃金食譜食譜內容早餐》烤地瓜2個(黃肉,不超過拳頭大小)》光泉啤酒酵母優酪乳250cc》茶葉蛋1個早點心上午11點》葡萄柚綠茶500cc午餐》苜蓿芽卷1個》高纖無糖豆漿1杯(500cc)午點心下午4點》葡萄柚綠茶500cc晚餐》虱目魚湯1份（約50克）》蘋果1個》葡萄柚綠茶500cc製作說明◇烤地瓜：自市場或超市買回一��

By Kama
at 2007-10-22T18:37

安安ㄚ~~我自己ㄉ經驗給妳參考一下ㄛ～很多水水用過～每ㄍ水水都說一週就會看到效果ㄌ～我身高158原本57公斤.現在40公斤～(呵呵..要去小部看我ㄉ自拍ㄛ)～這ㄍ可排毒!燃燒脂肪!抑制食慾!～3餐可正常吃～小部～http://tw.myblog.yahoo.com/a0812888(%E6%88%91%E3%8...＊在我ㄉ回應裡有水水說她3天瘦2斤～妳ㄎ以參考

By Blanche
at 2007-10-20T14:17

5個月當然是可以的^^只有你有心人人都可以成功小弟我曾經4~5個月瘦了20~25公斤不需要任何的藥物唷!想減肥第一是你的毅力這很重要!運動是真的很有效的方法！做一些有氧運動，如打球，慢跑，快走，游泳等等．．．運動一定要超過30分鐘，因為30分鐘後才真的開始燃燒你的脂肪接著是自己的飲食，不��

By Olive
at 2007-10-24T01:18

我ˇ之前也試過很多我很懶不喜歡運動所以就找一些是合自己的減重方式我每天早上都喝一杯豆漿(無糖最好)豆漿有助脂肪燃燒最好養成習慣每天都喝我三餐正常吃一天一定喝3000CC的水幫助新成代謝代謝好了對減重才有幫助但~~~飲食方面當然要節制我不吃零食點心油炸類但偶爾也會吃啦~~~雖然效果較慢但

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