念書念到哭 - 學習

※ 引述《CardShark (卡夏)》之銘言：
: 在公共場合念書念到哭，是不是跑到廁所大哭會比較好，還是偷偷哭不被發現比較好？
: 目前找不到適合的地方大哭一場。
: 請給一些建議，謝謝。

我讀書的時侯都很開心，
從來不會想哭，
我倒是因為自已的成就不夠好才想哭的，
不過那個低潮期已經過去了，
現在的我就好像得過1場重病，有了免疫力，再也不會重蹈覆轍。


你會想哭，也許是因為準備的時間不夠，積了太多，壓力大，
所以想哭，

最好的方法就是把自已想像成是高1那樣子準備，
能讀多少算多少，
或是再準備重考1年，
才能根本上的解決。

時間不夠多，這邊的方法也不可能幫到你什麼的。


如果是別的研究所、國家考試，那麼道理也是一樣的。
心情穩定才考得上，心情穩定的關鍵在於準備期要夠長。


或者你會覺得朋友們都在他們的領域有成就了，我還待在圖書館讀書，
我的未來在哪裡之類的煩惱讓你愁眉不展。


基本上不管你的情緒低落是什麼理由，這些我自已都碰過，
事後過幾年想想沒必要，因為又浪費了時間去處理情緒上的問題。


最好的方法就是1個星期運動至少2次，曬一曬太陽，下午4點後紫外線少的時間，
有好的精神是對抗憂鬱症最好的方法，
至於吃藥看醫生那些就去試，
但我的經驗是治標而非治本，
重點在於生理也會影響心理，
有強健的身體，自然心理的抗壓性也會增強。

你可以試試看。


151103補充
https://www.youtube.com/watch?v=c8GY9bnQbXU
這首邱澤的歌我覺得不錯。聽聽看吧。



--