念到睡著 - 學習

這好像是萬年OP的問題 一.一a
不過還是提供自己用起來還不錯方法

1.睡飽+不要熬夜
就是睡飽不要熬夜 這是最基本的
讓自己12點之前睡覺(最晚不要過1點)
然後睡滿他8個小時 基本上這樣隔天精力就會很充沛了

2.運動+沖冷水
讀累了就去跑跑步或者打打球
自己衡量一下，以讓自己有流汗然後回去還有體力讀書為原則
　不要發了瘋似的發洩體力
　不過這有點不適用在圖書館唸書的人

3.罐咖啡
去外面買咖啡來罐
不過喝的時候是自己精神還不錯的時候喝，可以延長清醒的時間
如果已經累了想睡了，那就沖個澡之後喝，也會有不錯的效果

4.換地方讀書
可能有的地方就是會讓你想睡
那就是試著換換不同的位置讀書
可以看到窗外的位置不錯，可以參考看看


睡飽+運動+沖澡+喝咖啡是最棒的組合

基本上可以讓你整天戰鬥力滿點了

不過還是看自己的意志力啦

人懶的話...... 應該是無解

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