念到心情浮躁時怎麼辦呢? - 學習

※ 引述《balawalking (輸了妳，贏了世界又如何)》之銘言：
: 大家有這種經驗嗎
: 一直再看同樣或類似的科目
: 看久了就彈性疲乏 看到那些書火氣就上來了
: 或者是不想看 想先睡個覺
: 一睡就天亮了 囧
: 原本以為是逼太緊了
: 就偷個懶翹個一天不唸書
: 結果隔天要重新開始時又更煩了 大囧
: 已經快一週這樣子了
: 想請問各位大大
: 你們有什麼好的方式嗎
: 或者是比較愉快的讀書方法?
: 謝謝!

準備考試看書 這種情況是常有的

其實自己的心態調適 有時候把自己時間壓縮的太緊

反而會有反效果

之前準備考試 唸書時 幾乎都會安排一定的運動（我是慢跑啦）

可以抒解壓力 而且也可以幫助睡眠

至於睡覺喔 小睡即可 睡太久 會有罪惡感

然後自己又會很懊惱...

還是建議 多運動吧

加油嚕！

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