快得憂鬱症…。贈10點 - 生活

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By Anthony
at 2009-02-19T00:00

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以下內容很長,請耐心點看,不好意思。
從今年1月份失業到現在,雖然男友有工作給我做,但由於我常常做的結果,他不滿意,兩人常常起爭執,我就想為了我們的感情好似乎還是自己出去找工作好了,但是我想要考公職,我知道我不能沒有工作,不然很容易心情低落、悲觀,所以變成要找一個有休六、日的工作很難(因為考試都是六、日考)又怕找的工作不滿意,問題多到我受不了,可是我男友說他這個月很忙,要我幫他,可是我常常做他的事做到哭,我幫他忙都在台中,他就常在台北,我一來見不到他,心裡覺得很焦慮,二來事情做不好,自己壓力大,三來他又常常罵我,所以常常今天做完班就想哭,覺得很委屈,最近他買房子又出現問題,我也不知道怎麼辦?
他要買的一樓住屋上周11號才簽約(我去簽約的)16號大門卻被貼一張台中商銀的假扣押公文,總之我好擔心,不知怎麼辦才好?誰能幫我?給我一些意見?
自己又沒什麼朋友可以說,家裡問題也多,真的快活不下去了。
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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2009-02-23T11:51
憂鬱症的發病先兆有 胃口變差 不想說話 睡眠障礙
行動遲緩 對平時嗜好失去興趣 在思想上則易有悲觀 灰色想法 常覺無價值感或對過去事物充滿罪惡感
嚴重時會有厭世想法或自殺行為
憂鬱症的症狀:
憂鬱症的症狀是多樣化的,病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀:
(一)生理方面症狀:
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
(二)心理方面症狀:
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
(三)下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀:
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適,卻又找不到病因。
(四)嚴重的憂鬱症患者則因伴隨:
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀,常易使醫師誤診為精神分裂症。
1我朋友是躁鬱症 住進兩家醫院
凱旋醫院66天 高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 他就是排斥藥 沒吃 才再發作 住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 主治醫師推薦吃
深海魚油 他沒吃 因他是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
他現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
他每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 他公開說出他是精障者 有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我朋友把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去他的部落格看文章
網址:tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是他奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
8你說應該還不到憂鬱症 是有這個頃向 要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
妳就會精神氣爽了.加油 腦神經休息 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
9自我心態要調適 家家有本難唸經 他也是家庭因素而得精神病 你下去看小羊生病後人生
就會知道他的情況 比上不足 比下有餘 比我們可憐還多 境由心轉 不要一直想不如意之事
勇敢面對 打破自卑心 不要把婚姻不如意 氣在孩子上 多關心孩子 孩子會讓妳活出希望
10網路也有 心靈診所
網址:http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務
可參考
11如果以上建議不能改善 就把問題丟給醫師
我把朋友親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人
有問題可以回應到我部落格
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜
Michael avatar
By Michael
at 2009-02-22T11:03
我建議你
一次做一件事情就好
要幫男友,就好好做,不要想其他的事,事情比較不出錯。房子有問題,交給男友處理,畢竟是他買的,要考公職,就好好準備,如果所有事情都想要,到頭來什麼也沒有,要有捨有得,一次處理一件事,好好處理,先看事情的嚴重性,如果我是你,先處理房子,瞭解一下發生什麼事,ok了,幫男友,ok了,找工作。

XP玩98、95遊戲(已找過文)

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-18T00:00
我玩的遊戲叫做:六道天書,可是沒辦法安裝放第一片進去,它會讀很久很久安裝畫面有跑出來,可是按了安裝它 ...

想賣中古電腦

Lily avatar
By Lily
at 2009-02-18T00:00
電腦名稱:GENUINE-LK45DE1
作業系統:Microsoft windows xp professional(5.1版本2600)
系統製造商:genuine
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天蠍座的女生在情感上的回應方式?

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By Faithe
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清潔隊有在做什麼事

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-02-18T00:00
清潔隊有在做什麼事啊因為我的功課裡有