心裡常常因為突發小事覺得很焦慮 - 閒聊

By Annie
at 2020-07-10T22:41

Table of Contents

最近不知道怎麼了常常會為了突發的小事
感到很焦慮是年紀大了嗎像是幾樣東西
明知用久了一連串的接著東壞西壞的讓我感到很焦慮
陷入到底要修理還是再花錢買全新的算了

如果身邊好友心情不好自己聽到後心情也會
變的很不好不知道自己到底怎麼了也不太想
跟家人講話每次我在忙的時候家人插進來跟我說話
我就會非常不耐煩我完全講不出一句話我沒辦法在此刻分心
跟人講話只想大聲斥止別再唸了

我以前都不會這樣現在整個人越來越安靜
完全不能有心事深怕會自己無法排解掉

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All Comments

By Emily
at 2020-07-15T22:28

我覺得天氣也會影響身心煩躁可以多觀察看看自己的狀態
如果長時間都是這樣，有影響到生活或工作還是建議看個醫
生

By Rebecca
at 2020-07-20T22:16

就不要想一直讓自己分心我通常就是會追劇或是看個yt 滑
個ptt 吃個美食之類的

By Barb Cronin
at 2020-07-25T22:04

可以考慮看個身心科
過度的焦慮感可能是心理疾病

By Damian
at 2020-07-30T21:51

頻率跟生理週期有正相關嗎，經前容易焦慮或情緒化

By Barb Cronin
at 2020-08-04T21:39

練習靜坐，每天給自己一段放空的時間，讓大腦盡情的想
或什麼也不想，觀察自己到底在想什麼

By Kama
at 2020-08-09T21:27

樓上建議都不錯。女生的話可以多考慮是否跟經期有關，
找經期紀錄APP下載。即使年輕時沒有經期症候群，年紀
大了也可能變成有。另外參考壓力量表，是否最近有壓力
事件。

By Ina
at 2020-08-14T21:15

http://i.imgur.com/6XsYHJJ.jpg

By Rachel
at 2020-08-19T21:02

壓力事件包括壞事跟好事，變動都會帶來壓力，看是不最
近因此壓力大。

By Donna
at 2020-08-24T20:50

靜坐沒有人引導的話，也可能會讓人更焦慮就是了。試過
如果沒幫助，看影響生活的嚴重度，找心理諮商或身心科
。

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