心裡常常因為突發小事覺得很焦慮 - 閒聊

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最近不知道怎麼了 常常會為了突發的小事
感到很焦慮 是年紀大了嗎 像是幾樣東西
明知用久了 一連串的接著東壞西壞的 讓我感到很焦慮
陷入到底要修理還是再花錢買全新的算了

如果身邊好友心情不好 自己聽到後心情也會
變的很不好 不知道自己到底怎麼了 也不太想
跟家人講話 每次我在忙的時候 家人插進來跟我說話
我就會非常不耐煩 我完全講不出一句話 我沒辦法在此刻分心
跟人講話 只想大聲斥止別再唸了

我以前都不會這樣 現在整個人越來越安靜
完全不能有心事 深怕會自己無法排解掉

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All Comments

Emily avatarEmily2020-07-15
我覺得天氣也會影響身心煩躁 可以多觀察看看自己的狀態
如果長時間都是這樣,有影響到生活或工作還是建議看個醫
Rebecca avatarRebecca2020-07-20
就不要想 一直讓自己分心 我通常就是會追劇 或是看個yt 滑
個ptt 吃個美食 之類的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-07-25
可以考慮看個身心科
過度的焦慮感可能是心理疾病
Damian avatarDamian2020-07-30
頻率跟生理週期有正相關嗎,經前容易焦慮或情緒化
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-08-04
練習靜坐,每天給自己一段放空的時間,讓大腦盡情的想
或什麼也不想,觀察自己到底在想什麼
Kama avatarKama2020-08-09
樓上建議都不錯。女生的話可以多考慮是否跟經期有關,
找經期紀錄APP下載。即使年輕時沒有經期症候群,年紀
大了也可能變成有。另外參考壓力量表,是否最近有壓力
事件。
Rachel avatarRachel2020-08-19
壓力事件包括壞事跟好事,變動都會帶來壓力,看是不最
近因此壓力大。
Donna avatarDonna2020-08-24
靜坐沒有人引導的話,也可能會讓人更焦慮就是了。試過
如果沒幫助,看影響生活的嚴重度,找心理諮商或身心科