心裡太多煩惱了..晚上都睡不著ˊˋ怎麼辦? - 生活
By Aaliyah
at 2014-06-12T00:00
at 2014-06-12T00:00
Table of Contents
最近心裡真的好煩惱
晚上睡覺也一直睡不著
感覺一個無限迴圈一直在繞
晚上睡不好...白天也沒體力..
哀又不想吃安眠藥...
怎麼辦呀???
已更新項目:
1F大大～
那你現在失眠改善之後
還有繼續使用睡。美。人嗎？
晚上睡覺也一直睡不著
感覺一個無限迴圈一直在繞
晚上睡不好...白天也沒體力..
哀又不想吃安眠藥...
怎麼辦呀???
已更新項目:
1F大大～
那你現在失眠改善之後
還有繼續使用睡。美。人嗎？
Tags:
生活
All Comments
By Sierra Rose
at 2014-06-13T01:04
at 2014-06-13T01:04
我先前也常常躺在床上翻來覆去怎麼樣也睡不著，腦袋一直轉個不停，眼睛張了又合，合了又張，怎個感覺沒有睡多久，起天亮了....真的很無奈
在無意間我發現了『S◇美人★舒◇眠睡★美人』，第一次看到這名字的時候以為只女生在吃的，但後來打電話去問了客服(溫小姐)後才知道這男女都可以使用，而且裡面是天然的成分，沒有藥物的成分，而且是由台灣GMP廠合格檢驗出場的，且看S◇美人在網路上也多年了，所以就想說可以試試看。
每天睡前三十分鐘就吃，使用三天之後就有發現入睡的時間有比較快，慢慢的睡眠的時間就有加長，而且越來越安穩，身體也還是很健康，沒有什麼問題，所以說真的是食品，效果真的好又沒負擔，非常滿意的產品。
跟你分享就是這個《 hTTP://sObeAUTiful66.Com/list-a1.php?pro_id=401&CID=4 》
這是他們客服12小時的電話《 o769o8896 》要找可以找溫小姐服務態度特好
2014-06-12 12:27:05 補充：
現在我都是兩天才吃一顆當保養希望良好睡眠品質可以持續下去
By Queena
at 2014-06-14T23:38
at 2014-06-14T23:38
所以我經常醒著一整個晚上
直到快清晨才睡著
過沒多久又要起床準備上班了
這樣的睡眠品質真的很差
還好我遇見了波░神░網☞美夢§舒眠§錠
http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=20&CI...
上網爬文網友都很推這一款
因此我也立刻訂購來試試看!!
我在睡前三十分鐘使用一顆
接著就安穩的入睡了
真的很不可思議~~
隔天一大早起床精神奕奕XDDD
波░神░網☞美夢§舒眠§錠
真的是很好用的食品~~
現在我都可以安穩的進入夢鄉呢^^
By Irma
at 2014-06-12T02:41
at 2014-06-12T02:41
如果可以克服與解決，那還要煩惱什麼呢?
假使沒法解決，睡覺前就暫時拋諸腦後，腦筋放空吧！
想了一整晚，頭痛心煩沒精神，這樣對事情的解決沒幫助
就好好睡個覺，醒來再說，身體還是得休息的
平時找個你認為紓解壓力最好的方式紓壓，心裡自然不會太煩
如果真睡不著，坐著聽柔和慢速的輕音樂，對放鬆身體很有幫助
有睡意時在躺到床上，很快就睡著了
睡不著幾乎是因為睡前想太多，太緊張導致失眠
放鬆身心，試著不去想任何事情，慢慢的就有睡意囉~
By Kama
at 2014-06-15T12:03
at 2014-06-15T12:03
可能您最近壓力比較大吧!!
建議您一個很容易試試的方法,
上youtube尋找兩首曲子
夢醒在七彩 快樂 和平的宇宙https://www.youtube.com/watch?v=4kK5YC6y1HA
柔軟的心https://www.youtube.com/watch?v=53D1mYi4__I
睡前放鬆，讓自己放空，什麼都不想，
按下重覆播放鍵，
聽這兩首『有聲心靈修護』，
會讓自己沐浴於安靜的環境中，
靜下心，用心聆聽，有助眠的效果~
By Todd Johnson
at 2014-06-13T18:15
at 2014-06-13T18:15
睡不好都是心是沒放下或人作息失衡產生的。
休息是最好的補神藥。
By Bethany
at 2014-06-16T01:35
at 2014-06-16T01:35
By Kumar
at 2014-06-14T04:04
at 2014-06-14T04:04
By Olivia
at 2014-06-15T11:28
at 2014-06-15T11:28
1.我想你必須先把煩惱依照處理的時間分為近中遠還有長期都必須一直處理不能中斷，哪些事情是迫切要解決的，哪些事情需求較多的時間來處理。
比如說我的煩惱有"小孩的品行" "個人工作績效不滿意""還有學做甜點等""還有債務問題"
我會規劃近期先處理工作績效，小孩的品行則不是1-2天可解決的，預計要1-2年，再來學做甜點比較不急，可以慢慢來。債務問題則必須一直處理不能中斷。
2.再來就是你的心境問題---這些壓力的來源是否是自己照成的，很多事情都是自己太吹毛求疵照成的，真的需要做到100%嗎?如說煮飯照食譜做，他寫說加1茶匙就必須精準的量1茶匙嗎?又不是比賽考試的.....
最後我想心境轉換可能是你必須先作的課題，出去走走，和朋友聊聊，建立未來目標都能幫忙轉換心境喔!!!
想事情的角度改變也能讓結果不同喔
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