心理講座-與考試焦慮共舞 - 宜蘭

考試前總會有太多擔心、憂慮，心情容易生氣、暴躁、難過，往往煩到無法靜下來
念書?

考試時容易緊張不安，心跳好快、呼吸好喘，看到題目就腦袋一片空白，平常都會
的題目卻都想不起來?

考試前後的焦慮反應，總是影響你考試應有的表現水準嗎?

考試焦慮是在各年齡層的考生皆會出現的現象，隨時間接近，預期或當下的焦慮皆
可能影響考試表現。

洪千惠臨床心理師將以簡易心理學概念，佐以桌遊體驗，介紹考試焦慮概念、體驗
壓力因應的實用技巧，協助考生在面對考前或考試當下的焦慮時，能練習與其共處，
發揮應有的表現！

適合參加對象：
15歲以上，有考試焦慮困擾者／希望能認識如何因應考試焦慮者／
希望能減少焦慮干擾、考試盡量發揮實力者/想了解與體驗考試紓壓方式者/

時 間：1/22(日) 10:00-12:00
地 點：玩逗樹-樹梢講堂
參加費用：300/人，三人團報價250/人
報名方式：電洽或親至玩逗樹櫃臺、
私訊玩逗樹粉絲專頁

海報：http://imgur.com/EVdXeDJ
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之前預告過的心理講座就從這一檔開始起跑，

希望從我們開始讓大家開始注意心理衛生，與自己的心靈與情緒共處，

壓力不是不可解的難題，只要找對方法！！

皆下來還有解夢、卡牌應用、桌遊與教育等等主題

歡迎有興趣的舊雨新知一起加入我們吧︿︿




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Wonder Tree Cafe'玩逗樹複合式咖啡館
桌遊 X 精釀 X 鬆餅 X 炸物
地址：宜蘭縣羅東鎮中華路154號2F
營業時間：平 日 14：00~23:00
例假日 10：00~23:00
預約電話：03-9550657

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