徵求跑友帶跑(已徵求到) - 桃園

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小弟因為天生心肺功能不好
所以運動什麼的都不怎麼樣
今年有幸考上特考
可是怎麼練都達不到1200公尺五分五十秒標準
每次跑都在六分二十秒左右
下個月12月3號就要測了
跑不到標準覺得很沮喪
所以向八德或桃園火車站附近廣大鄉親求救
帶小弟跑上一次標準時間
考完小弟請吃石二鍋答謝您的熱情
拜託拜託~QQ

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All Comments

Liam avatarLiam2017-11-28
一般公務員要測體能哦?
Kristin avatarKristin2017-12-01
練呼吸 兩吸一吐 鼻吸嘴吐 腳步呼吸跟著節奏
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-12-03
Hazel avatarHazel2017-12-05
剩一週要減30秒 感覺很拚也 不過550跑1.2k 對有在運動的
來說 難度不高就是了 努力調整呼吸 拉長距離練吧
Cara avatarCara2017-12-07
我現在差的就是速度感了QQ
Zanna avatarZanna2017-12-10
間歇+組數拉多試試吧...心跳率維持高強度
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-12-12
Iris avatarIris2017-12-14
感謝各位熱情!但是我現在需要人拉拔我的意志力QQ
Emily avatarEmily2017-12-17
想著跑不進去就拜拜 這樣可以靠意志力撐過去吧......?
Zora avatarZora2017-12-19
可惜我在中原這裡,不然我最近也有在慢跑可以幫你看
Zanna avatarZanna2017-12-21
加油,你前面不要跑太快,穩穩跑應該可以過?
Michael avatarMichael2017-12-24
差距不大,考試當天,好好衝刺,加油
Audriana avatarAudriana2017-12-26
應該是調查局吧,連1200標準都達不到的話,就算進去訓練
Noah avatarNoah2017-12-28
體測也過不了的,建議就算這次過了也要快點培養運動習慣,
受訓的體測標準對一般人蠻硬的...
Yedda avatarYedda2017-12-30
感謝各位的信心加持!我會努力的
Victoria avatarVictoria2018-01-02
別緊張 體測當天都會被同梯激發潛能