徵求豐原/台中 跑步教練 - 台中

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By Noah
at 2019-11-09T00:07

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各位版友大家好，請問大家有推薦的跑步教練嗎？因為11/30~12/1有項體試（1200m/6：2
0內），但因為小女子練了兩個月左右，自測最好的成績距離合格標準還有一分鐘的極大
差距QQ目前約在7：20~7：30徘徊...
請問大家是否有推薦的教練可以救救我的呢？希望是可以有成功帶過國考生跑到及格的經
驗，地點為豐原，台中市也是可以再討論的，歡迎您站內信推薦或自薦，萬分感激QAQ

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All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2019-11-13T04:02
萵苣剛開
Una avatar
By Una
at 2019-11-17T07:56
有在練間歇嗎？
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-11-21T11:51
但暖身記得做足..容易受傷
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-25T15:45
嘉義版也po?
Selena avatar
By Selena
at 2019-11-29T19:40
要突破就間歇或負重了 去健身房吧 比較安全，去單
次計費的那種就好
Liam avatar
By Liam
at 2019-12-03T23:34
Road_Running版 搜尋"體測"就有好幾篇可以參考了
我覺得這不需要到教練
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-12-08T03:28
調查局體試喔？短時間內要突破滿難的　小心別受傷
加油啦
Isla avatar
By Isla
at 2019-12-12T07:23
還有20天，我還以為這是日本高校運動漫畫的情節
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-12-16T11:17
這個時間點重訓很難惹　吃的調整好找上坡用間歇跑訓
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-12-20T15:12
練，有餘力再去泳池練個肺活量
Mia avatar
By Mia
at 2019-12-24T19:06
上坡跑的好地點是健身房的跑步機，可以調整坡度
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-12-28T23:01
訓練方式PTT上很多文章　吃的直接改可能較有用
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-01-02T02:55
至於訓練地點妳可以選市區各地的運動中心
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-01-06T06:50
另外就是心態要調整好　要做好思想訓練才能發揮
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By Dinah
at 2020-01-10T10:44
跑步沒捷徑~只能多練習~但別練過頭~當天反效果呢
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By Steve
at 2020-01-14T14:39
20天要進步1分鐘,來不及了,這表示平常從來沒運動
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-01-18T18:33
現在開始練，明年就過了
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By Xanthe
at 2020-01-22T22:28
本身原本真的沒有跑步習慣才這麼肉腳...QAQ 謝謝各
位大大的建言！我會好好努力的 謝謝你們(*ﾉ・ω・)
ﾉ
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By Dora
at 2020-01-27T02:22
不要只練1200m,慢慢跑，把距離從3k 5k慢慢拉長，肌
耐力體力練起來，到時候1200m跑起來就輕鬆了。
這是哪項國考啊，警察還是監所
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By Christine
at 2020-01-31T06:17
謝謝A大QQ 是監所的~

忠孝路千味麻油雞

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By Quintina
at 2019-11-09T00:06
熱情洋溢，誠信滿點的台中鄉民大家好 今天立冬，大叔我想說隨波逐流的補一下 本來想吃個火鍋之類的 但是老婆說上周有答應小女兒要看電影 所以就想意思意思補一下 來到了忠孝路千味麻油雞 下午5:20到場，前面已經排了十幾個人 看來似乎很多人跟我一樣想應景補一下!? 點了兩碗麻油豬肝湯外帶 付了50 ...

中午可以看12強複賽的運動餐廳

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By Charlie
at 2019-11-08T22:47
如題 小弟妹11/15獨自一人在台中 想找一間可以吃午餐喝飲料，有大螢幕能看完12強的運動餐廳.... 請問有合適的店可以推薦嗎? 謝謝! - ...

勤美神岡/客家風格喜氣鐵球收納盒

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By Dora
at 2019-11-08T22:40
物品名稱：鐵球收納盒 物品說明：原內容物是糖果盒，小孩愛亂丟有些ㄇㄠ掉，覺得很美丟掉可惜，送給想當擺 飾再利用的人。 物品實照： https://i.imgur.com/5KtUlMV.jpg https://i.imgur.com/xoW9UDQ.jpg 贈送規則：神岡，勤美可約自取 (取得方式、時間一律私 ...

［急轉讓］11/9 14:30 歌劇院舞台劇票券

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By Carolina Franco
at 2019-11-08T21:56
［票券名稱］11/9 14:30 國家歌劇院中劇院舞台劇-春河劇團-大家安靜30 ［位置］二樓P21區12排35號/37號 ［轉讓價格］一張800元共兩張不分開轉讓（原價1020一張） ［轉讓原因］臨時接獲緊急事件導致無法到場觀賞,希望有有緣人可以接手 ［聯絡方式］站內 https://i.imgur ...

太平宜欣社區柴犬

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By Erin
at 2019-11-08T21:48
鄰居拾獲走失柴犬一隻 是否有人家柴犬走失 https://i.imgur.com/wdRsue2.jpg - ...