[徵人] 徵強者跑友一名早上帶跑 - 桃園中壢

Table of Contents

對不起,感覺自己走投無路才上來發文,
下週六要參加測驗1200公尺,
時間限制6分20秒,

這半年來固定去健身房踩腳踏車、
或是跑步30分鐘以上,
每週約2~3天,
這兩個月更是拼命的幾乎每天跑3km到5km,
可連續跑一小時,但速度很慢,才跑8.5km ...
這幾天真正測1200公尺才發現自己跑不進去(目前跑7分鐘),
步頻太慢提升不上去,
在這邊想徵求一位強者版友,
可以穩定在2分鐘內跑完400m、
可以盡可能勻速的在前帶著我跑完1200m。

在這七天,每天早上,
時間、地點可配合您,
只要帶跑1200m,
願以一份100元早餐酬謝您(可支現)
(對不起,目前沒工作中,只能先聊表心意)
下週六若有幸跑過,
會另贈您一份小紅包以表感恩之情,
請版友們幫幫忙,
有意者請回信箱,謝謝!


PS. 目前我多在中央操場練習,
有需要去中原也可以,
不限這兩處,
只要是400公尺大操場都可以。

--

All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-11-22
對不起,標題有些錯誤,等回家再電腦修改
Jacob avatarJacob2015-11-27
已改
Charlie avatarCharlie2015-12-01
雖我也在中央跑步但實在沒能力幫忙,僅祝原po加油
Ophelia avatarOphelia2015-12-05
找強者破風跟車(誤
Franklin avatarFranklin2015-12-09
爆時間!!!晚上的話我可以!!
Ophelia avatarOphelia2015-12-13
我經驗是 跑前30分鐘喝點檸檬水耐力和爆發力會增強
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-12-17
跑兩千就好 你的目標是短距離不是長距離
Olive avatarOlive2015-12-21
謝謝各位建議,已有位報名,太感謝版友們了
Caitlin avatarCaitlin2015-12-25
選早上是因為早上測驗,希望更符合考試狀況,可惜了P大
Noah avatarNoah2015-12-29
加油~祝你順利通過
Ingrid avatarIngrid2016-01-02
可以來中原操場跑,中原操場傍晚會有很多人在練跑
Callum avatarCallum2016-01-06
跑前2-3小時紅牛,大概可以少個30秒吧
Brianna avatarBrianna2016-01-10
加油!
Catherine avatarCatherine2016-01-14
不專業想法,走路伸展代替跑步,強化基本代謝,強制練習
Lauren avatarLauren2016-01-19
或許需要刺激但並非常態
Ina avatarIna2016-01-23
你精神力夠強支撐你, 跑完長跑
Caroline avatarCaroline2016-01-27
忽然要小弟跑接近曾經接近體保生, 但每天跑感覺身體都是傷
Agatha avatarAgatha2016-01-31
好痛, 完全不想跑步, 不要有傷身體循環佳 身材夠好
Bethany avatarBethany2016-02-04
從你文章的說明你的精神力很強, 小弟我完全不想和你一練法太累
Hedy avatarHedy2016-02-08
撐一下就過了 加油
Elvira avatarElvira2016-02-12
你是考試要跑步的??
Ingrid avatarIngrid2016-02-16
只跑六分多的話 步伐大一點就可以提升很多
Isabella avatarIsabella2016-02-20
加油!
Quintina avatarQuintina2016-02-24
用5.30速 撑完應該不難,3圈而已,很快的