從滿月開始就有超嚴重便秘!! - 生活
By Linda
at 2007-03-07T00:00
at 2007-03-07T00:00
Table of Contents
我今年18歲!!
從我滿月開始就有嚴重便秘，
小時後爸媽有泡過菊花茶給我喝，聽說對便秘有用，
但我喝到嘴唇發白，體質過涼了都沒用，因此放棄！
也去醫院照了超音波，結果腸子無礙！
到目前為止一直都用灌腸才能大！
也有吃中藥，但吃了之後月經來肚子會痛，我媽就不讓我吃了！
也有一陣子都吃生菜蔬果，結果也沒用!
現在有在喝酵素，但對我一點都沒效！
還是必須靠灌腸生活!!
雖然醫生說這樣很不好，但我也沒辦法壓??
請大家幫幫我八!到底還有什麼辦法阿??
我超痛苦的!!
已更新項目:
目前一星期大 2~3 次，都必須靠灌腸！
如果不靠灌腸，至少一星期才會有便意，
但到那時候已經變成糞石了，硬到大不出來！
從我滿月開始就有嚴重便秘，
小時後爸媽有泡過菊花茶給我喝，聽說對便秘有用，
但我喝到嘴唇發白，體質過涼了都沒用，因此放棄！
也去醫院照了超音波，結果腸子無礙！
到目前為止一直都用灌腸才能大！
也有吃中藥，但吃了之後月經來肚子會痛，我媽就不讓我吃了！
也有一陣子都吃生菜蔬果，結果也沒用!
現在有在喝酵素，但對我一點都沒效！
還是必須靠灌腸生活!!
雖然醫生說這樣很不好，但我也沒辦法壓??
請大家幫幫我八!到底還有什麼辦法阿??
我超痛苦的!!
已更新項目:
目前一星期大 2~3 次，都必須靠灌腸！
如果不靠灌腸，至少一星期才會有便意，
但到那時候已經變成糞石了，硬到大不出來！
Tags:
生活
All Comments
By Kama
at 2007-03-10T18:50
at 2007-03-10T18:50
形成便祕的原因很多，因此宜先評估病因，千萬不要自己亂買藥。最常見的原因是大腸蠕動功能不良所造成的。它往往是飲食不均衡，運動不足，壓力過大，生活不規律等因素所造成。因此調整自己的飲食及生活習慣，大部份的受便祕所苦的人，情況都可以逐漸改善。
改善便秘的食物
攝取豐富的膳食纖維來改善及預防便祕已經是一個常識了。膳食纖維利於增加糞便體積，刺激腸胃蠕動，而且有助於腸道細菌生態的平衡，有利整腸與正常排便。未精製的全穀類食品、蔬菜水果都富含膳食纖維。當然攝取時就得細嚼慢嚥，連渣滓一起吞下去，也請儘量以新鮮水果取代果汁，才能吃到蔬果中完整的膳食纖維。
有了增加體積的膳食纖維，也需充足的水份攝取用以軟化糞便。水份攝取不足，糞便就會乾硬，也就不利排出。在冷氣房工作的上班族，流汗工作的勞動工作者，尤應注意水份的充份攝取。有些人早上起床喝一杯水，可以刺激排便，不妨一試。
麥苗粉是利於通便的，它富含膳食纖維及許多有利調節生理機能的微量營養素，但應搭配充足的飲水效果才好。而蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等食物也常被點名為通便的食物，也可一試。沒有經過醫師處方自己購買藥物（瀉劑）服用是最危險的，因為它可能會損害腸道功能，也可能對於藥物產生依賴性，使便祕更難治療。
從生活作息著手
生活作息的正常與壓力的調適是我們再三強調的。養成定時的排便習慣有利於通便的正常。也要讓自己適度運動﹐運動可以刺激腸胃的正常蠕動﹐也可以讓身心的壓力舒解。說到壓力﹐真的不要給自己太大的壓力﹐包含看待便祕這件事。既然已經便祕了﹐不妨以「放輕鬆」的心情看待便祕這件事。有經驗吧?!越逼著自己上大號﹐越上不出來。至於使用蹲式馬桶(或以蹲式培養便意)﹐熱水坐浴都有助於培養便意﹐克服便祕。
便祕雖然是小毛病﹐因為便祕影響食慾或腸胃功能而造成營養不均衡的人卻大有人在﹐也影響了身心建康。它也是一個會造成「惡性循環」的問題﹐因此上文所寫的﹐不但是為便祕所苦者的注意事項﹐也是預防便祕﹐及剛開始便祕的人要避免陷入便祕夢魘的金玉良言。
2007-03-11 19:42:28 補充：
因便秘而糞便堆積在腸道中，容易產生毒素與致癌物質。
攝取膳食纖維可刺激腸胃蠕動，並有助於腸道細菌生態的平衡，是改善便秘的好方法。
若水份攝取不足，糞便就會乾硬不利排出，平常應攝取充足的水份以軟化糞便。
早上起床喝一杯水可以刺激排便。
利於通便的食物：麥苗粉、蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等。
By John
at 2007-03-11T12:53
at 2007-03-11T12:53
所以這一段時間儘量維持情緒上的平靜，不要心有旁騖或急著處理雜務而忽略便意；
2. 喝美安的NutriCleanTM纖維粉
（也稱為粗食品或纖維性物質）可增進腸子波動似的收縮，使食物順利通過腸道。
食品可擴展結腸內壁，使排便更自然順暢。
3. 如果你和我一樣有腸胃蠕動差的問題，可以再加上愛尚它益生消化酵素來調整。
4. 做一個活化腸道的運動→“用屁股走路”──
首先找一片平坦的地方，坐著_臀部貼地雙腳併攏後，以每次平抬單腳挪動臀部前進的方式，
快前進速度，做大約十分鐘後休息三分鐘，如此兩次__當晚就寢時應該就會屁聲連連；
隔天一早站著空腹喝下1000cc温開水後應該很快就會有便意了。
Fang
麗心團隊CC1248
www.cc1248.com
一顆美麗的心 讓您美夢成真
By Lily
at 2007-03-09T13:50
at 2007-03-09T13:50
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e166749...
Related Posts
請推薦台東旅遊、住宿、民宿網站
By Lily
at 2007-03-06T00:00
at 2007-03-06T00:00
我要請旅行社辦畢旅！4天3夜！
By Tom
at 2007-03-06T00:00
at 2007-03-06T00:00
常常頭痛怎麼辦 吃中藥會好嗎？
By Catherine
at 2007-03-06T00:00
at 2007-03-06T00:00
該去哪個國家旅遊呢?
By Joe
at 2007-03-06T00:00
at 2007-03-06T00:00
我有2硬碟.檔案都存在地2顆.但是C槽卻越來越少??
By Noah
at 2007-03-06T00:00
at 2007-03-06T00:00