從小到大上課都會分心 - 學習

這是在這個版的首po
想請教各位:
1.如何培養專注力
2.專注力的問題(想知道自己是不是很嚴重)應該找哪類專家?
3.如果Po錯版 請告訴我應該轉到哪個版:)

有關於專注力的培養
我想是我最需要的

從國小開始 我就是那種一邊上課一邊想別的事情的學生
不過因為小學課程比較簡單 加上考前幾天會唸書
所以畢業時拿了市長獎

國中考進私校 除了導師的國文課(怕被點到)
其他都會恍神(想自己的事情或放空) 連補習也是 = =
不過國中課程也算基礎 可以自修
當年學測分數能上第一志願
後來直升學校高中部

高中完全垮掉
物理化學聽不懂 數學則無法跟著老師所教授的去思考 解題
頭腦一片混亂
指考時 將原本擅長的國文英文也賠下去了


大學念私校(商管) 覺得比較得心應手
但仍然無法很專注的跟著老師的思緒前進
不過由於時間比較多 所以我也都是自修 問老師 同學問題
自己念書時比較專心 聽課則容易想別的事或打瞌睡
就這樣 大家在玩時我在圖書館跟原文書say hi
也得了幾次書卷
這段時間是唸書最開心的時期 因為有很多時間可以自由運用


後來幸運推上商管研究所
但是老問題依舊存在.....
--依然會分心 想睡覺
聽課無聊時就會開始想自己的事 規劃接下來的行程

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奇特的是 學習課外才藝卻比較沒有什麼學習障礙
只有學校的課程(一直要坐著聽講的)才會有難以如入的感覺@"@

我有個朋友這幾年開始 每堂課都能專注且不打瞌睡
他說自己不是特別聰明 但是專注力特別好
所以回家不需像我一樣 花時間"自習"
只需要大略看看就好
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想請問大家 問題的癥結點在哪裡?
是否有改善的方法?

我可能自修慣了....
但不是每個科目都可以自修~

語文方面還不錯 大學以後程度一直在往前推進
但是遇到需要推導 理解的數學
或不熟悉的科目就會很無力......


請給我一些建議 謝謝~

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