很難過,怕自己無法撐過 - 過年

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-01-25T00:00

Table of Contents

四年前出場車禍,到服兵役、退役出社會至今
這段時間,想法個性改變了很多...。
近年飽受身體上的折磨(車禍後遺症?)
膝蓋骨折、腰受傷、雙手腕大小傷
加上工作的職業傷害所有累積 及 一些瑣碎的事務
讓我身心俱疲...
在疲憊壓力喘不過氣
內心冒出一個"為了家人苦一點沒關係"
但是這已毫無作用了
工作、親戚朋友喇賽/閒言閒語
真的讓我喘不過氣來
已經盡力了,心有餘力而力不足
工作快兩年了 (再製造工廠半勞力,風吹日曬雨淋)
本來充滿活力幹勁 (或許是退伍後那份衝勁?!)
現在卻像條死魚,什麼事都提不起勁
每天都靠保力達支撐,不然我真的熬不過來
換工作環境
曾想過但..表面上沒有 但無形壓力
根本沒辦法換&休息數十天
加上快過年
現在思緒打結、有氣無力
說話於無倫次、說東答西
想想我才22歲..二十二歲阿!!!
外表憔悴、身體 根本不像 充滿活力幹勁的正值年輕人
Update:
無法鬆懈下來
禮拜日休假
我卻凌晨驚醒看著鬧鐘
啊!!今天上班嗎
不對!!禮拜日休息......
一放鬆就會胡思亂想
職業倦怠、心情鬱悶/思緒混亂.....。
時常驚醒睡不安穩
Tags: 過年

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2013-01-28T07:23
您好
人生就像場馬拉松,不論快慢,堅持到底的終點都是一樣的!
或許你可以思考,我的這一生"到底在追求什麼?""想做什麼?"
或許你目前找不到人生目標,但是這正是人生美好之處不是嗎?
代表著你還有廣闊的未來,廣闊的事件給你去探索!
正因為不知道未來會發生什麼,才另人感到興奮!
正因為知道在追求什麼,人才感受到動力!
或許你的過去,並不是那麼的光纖亮麗!
但是靜下來思考,現在你才22歲還有很多事情可以做不是嘛!?
人看世界的眼光,決定世界看你的眼光!
思想要變、視野要變,人生才會有所變化!
我把人生當作一場爬山,爬的越高,視野越高,所能看見的景色越廣!
22歲還早!
加油!
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-01-26T20:34
你好,關於你的問題,以下資料提供給你參考,希望對你有幫助。另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^文章出自鄭醫師的部落格面對憂鬱,您能做什麼?(兼談憂鬱症篩檢)近來社會對憂鬱的重視日增,甚至有不少問題也與憂鬱有關,所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩,在此提出一些每個人都能做到的應對方式,讓大家瞭解,處理憂鬱,並非做做憂鬱症篩檢,然後服用抗憂鬱劑,憂鬱就會自然消失。首先,我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴,減少負面情緒影響,也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等,如果這些作法效果仍然有限,那麼我建議應該去檢視生活中,是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱,都來自於生活中的困惑。當然,有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素,若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人,應該找自己信任的醫師,做詳細的身體檢查,徹查病因,對症治療,憂鬱自然能迎刃而解。 這是一個真實的案例:一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了,然而心情改善有限而且也不時有自殺意念,感覺自己每下愈況,越來越糟。但是突然有一天,小孩的的老師打電話給她,說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺,此時身為母親的她突然覺醒到:小孩需要媽媽的幫助,媽媽有責任去幫助小孩,自己不能再生病,於是她馬上衝到學校去,而且把正要往校外衝的小孩攔住,開始幫助她的小孩,更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失,她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱,因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。 根據大規模的統計,符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%,也就是有百分之十五的人,終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生,然而大部份人的病程是自限性的,會安然消失,情緒憂鬱不會一直持續下去,若我們在經歷憂鬱時,把抗憂鬱劑列為優先解決之道,那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應,往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說,許多人之所以必須長期服藥,是因為藥物停不下來,只要一停下來,就會有明顯的戒斷反應,因而他們必須在戒斷作用的陰影下,一直服藥下去,這在我的門診求助個案中屢見不鮮。另外有些人隨著療程拉長,必須增加劑量來抵消身體對藥物產生的耐受性,這又是另一種的隱憂。其實這些事實都在提醒當事人,若沒有針對造成憂鬱的成因來做處理,去主導生活,相反的主想靠藥物來解決問題,反而會有更多的後遺症。 一個好友曾告訴我關於憂鬱的親身經歷,她曾經服用抗憂鬱藥物一段時間,而且被診斷有重度憂鬱症,主要是她當時無法面對她的婚姻難題,甚至多次發生輕生行為,割腕、吞藥樣樣都來,那段時間,家人只要回家,第一件事就是看她在不在家,深怕她又想不開跑去輕生。直到有一次她到醫院定期回診,有位病友媽媽忍不住湊過來關心她:您這麼漂亮,看起來應該是很有能力,社會地位也應該不錯,我實在搞不清楚您為何要像我罹患精神病的小孩一樣長期服藥?這個忠告給她很大的衝擊,她開始自問:難道我要這樣下去嗎?當答案明顯出現否定時,她開始藉由土法煉鋼的方式,以食譜建議的生機飲食,配合運動及生活的規劃走出憂鬱,不再靠抗憂鬱藥物而正常的過活。 所以,選擇去找出情緒憂鬱的真正原因,積極去面對處理自己的心理壓力來源、或者是生理層面的狀況,這才是徹底的對策。相反地,把憂鬱單純怪罪成大腦機能失衡,寄望抗憂鬱藥劑替我們解決生活中的困難,情形可能越來越複雜而藥物更可能吃得沒完沒了。當我們選擇面對自己的問題(不管生理或者心理),對自己負起責任,大部分的人其實都能走出憂鬱情緒,皆大歡喜。參考資料:鄭醫師的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-01-27T20:48
每天至少留三分鐘給自己
不受外界的干擾
只是自己
看是要休息還是要做甚麼
別小看這三分鐘
多說無益
試試吧!
Edith avatar
By Edith
at 2013-01-29T15:05
台灣剝削犧牲年輕人健康的勞動環境
用命換錢自掘墳墓
靠存錢投資錢滾錢才能擺脫窮忙
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-01-25T11:23
我念商科 畢業當時只有1-2張證照 我進入職場 原本充斥藍圖想為家裡賺錢
結果大學生太多 加上我沒什麼競爭力 我騎驢找馬 心中掛念大學40萬貸款
後來找了好多間 找到一個月2萬1的 雖然不甘心 但我還是做了..
我那陣子很不快樂 2萬一 我只值這樣價碼? 我想了自己大學翹課睡覺
只考了簡單的2張證照 於是我悲憤化為力量 那一年 我跟你目前是一樣處境 每天很煎熬 很煩 人生沒有希望 後來我又兼職以前漫畫店打工 於是我早上8點出門上到5點下班 在直接去兼晚上6點到晚上11點半的打工 老實說我好累 每天做得要死
那時我因為不甘心 於是我邊做早上的正職 邊丟履歷 邊面試 當然是請假正職的去面試 所以薪水也被扣了不少 5年前那一個月我記的我領了2萬3
後來我考了營業員 準備了一個月 死命的看書 不會就死背 但也讓我背道這張證照
一考上 我馬上丟履歷 沒想到不到2天 高山銀行打給我要我去面試 而後我也順利進去 進去也沒好日子過 我大學同學可能忌妒我搶走他跟學姐搭檔 但我是新人 一切都是公司安排職位 於是在報表要蓋章時候 他跟我說了一句 這你沒有證照 你不能蓋 我心中牢牢記住 狠狠記住 後來我花了不到一年的時間 拼死的念書 銀行.保險..證券的通通考 我當時總共考了10張 問我會不會恨他 我不會 我會感謝他 讓我用有十張證照 沒這份激勵 我無法突破自己
我目前在前3大的券商服務 這是我的經驗談 不過發生什麼 都不要放棄 化悲憤為力量 讓看不起你的人抬頭清楚記的你的臉 剛畢業那一年其實我發現我好像有憂鬱症 我可以步道5秒就有眼淚了 我也害怕未來 害怕面對 害怕不成才 害怕我不能勝任 在慘不過如此 怕啥 哈 現在社會競爭很大 我十張不夠看了 我目前在準備國考 也為自己有的退路 雖然我目前業績還算不錯 但人要居安思危 勉勵你 這是我的故事 我74年次 ^^
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-01-25T15:16
沒有人是註定要倒楣一輩子的,而是找不到方法處理!
很多人一輩子辛苦,諸事不順,到處求神問卜、算命、改命、改運,還是事與願違,其實不知道問題就在名字上。
也很多人不知道,事業工作、婚姻感情、身體健康、人際關係、錢財運的好壞,也全部都在名字上.
我幫您介紹一位老師. 您可以上老師的網站參觀看看,或許會找出您要的答案!
想起當初幾年前的我.我因為一切都不順,年過三十歲了婚姻感情還是沒著落!
事業工作也一直很不穩定,身體也不好,對人生覺得越來越沒什麼希望.
甚至有好幾次,覺得做人好苦,甚至還有輕生的念頭.
偶然的機會在網路上看到很多人,在討論有關命理方面的問題.
也就在網路上,看到有人在介紹黃老師.當然我也是好奇心使然,打電話試試看!
在與老師電話請教中,他對我的名字方面分析的都很準..
當然後來我也請黃老師,幫我改名字,包含我家裡風水等.
現在的我已經成家,自己在臺北(中和)開了間餐廳.
當然各方面都不錯,才會幫他介紹人了!
{ 相信我就對了! }
所以我常常遇到運氣不好的人,我都會介紹老師給他們.
在這裡我也把老師介紹給您,給您聯絡方式喔!
網址 is.gd/blTDmJ
網址 is.gd/ea1X4B
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-01-25T16:59
我們都非常棒 棒到連我們自己都會感動
來自於我們生命中一切的遭遇都是疼愛我們的 
沒條件 亳不保留 全心全意 永恆的
相信我們自己 我們是永遠被守護著 非常的真實
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-01-29T10:32
人生不如意的事十之八九
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-01-28T21:59
剛退伍的時候
我也曾經徬徨過
因為根本不知道自己要的是甚麼
後來又失業失戀
跟家人相處也不愉快
每天都很不快樂
某一天閒晃逛到書店看到一本書
《當下的力量:找回每時每刻的自己》
以前從不看這樣的書的
總覺得心靈書籍很鳥
書有點悶但是也不知道那時怎麼會看得下去
大致上是說
過去是一種束縛
那些悲傷綑綁著我們無法前進
我們卻忘記了沒有"當下" 就不會有"過去"與"未來"
當下才是最重要的
所以我去學習了第二語言 努力活在當下
現在也在國外找到一份自己喜歡的工作
覺得自在多了~
也許現在不開心
但是不能被不開心的情緒掌握
重新找回當初充滿活力的自己才是積極的作法
畢竟人生只有一次
一起加油吧!
2013-01-25 12:49:09 補充:
那本書不錯
有興趣的話 台灣的書店應該都還有賣~
推薦你有機會可以看看,應該會有不同的想法

一天玩電腦15小時多傷身........?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-01-25T00:00
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