我很愛胡思亂想
就算是一件小事也會想很多，
或是遇到什麼事情，就會開始想到很遠，然後很害怕。
而且會有一陣子都會很在意那個煩惱，然後想到就會很害怕，
而且會失眠、睡不好，還會心臟跳很快。
然後就會有一陣子很害怕一個人，而且會很煩惱。
雖然我都蠻勉勵自己不要去想，可是想到還是會很怕。
雖然那不是件什麼大事，但是我還是很愛想到很遠。
而且我整個人又很極端，一件小事就會影響我。
有時候人家的開玩笑，也會讓我後受挫。
明明只是小事情，卻總是不堅強的在哭。
雖然我很努力讓自己樂觀點、不要去在意，
雖然也比以前的自己進步很多了，
但是還是偶爾會經常發生這類的事情。
我很討厭這樣個性的自己。
希望有人能給我建議，好讓我去改善。
因為最近又為小事在煩惱，明明想不去在意了，可是還是一直去想。
導致我最近失眠，很怕一個人睡。
請給我些建議，謝謝。
（不方便透露是什麼事，請不要追究，謝謝。）
就算是一件小事也會想很多，
或是遇到什麼事情，就會開始想到很遠，然後很害怕。
而且會有一陣子都會很在意那個煩惱，然後想到就會很害怕，
而且會失眠、睡不好，還會心臟跳很快。
然後就會有一陣子很害怕一個人，而且會很煩惱。
雖然我都蠻勉勵自己不要去想，可是想到還是會很怕。
雖然那不是件什麼大事，但是我還是很愛想到很遠。
而且我整個人又很極端，一件小事就會影響我。
有時候人家的開玩笑，也會讓我後受挫。
明明只是小事情，卻總是不堅強的在哭。
雖然我很努力讓自己樂觀點、不要去在意，
雖然也比以前的自己進步很多了，
但是還是偶爾會經常發生這類的事情。
我很討厭這樣個性的自己。
希望有人能給我建議，好讓我去改善。
因為最近又為小事在煩惱，明明想不去在意了，可是還是一直去想。
導致我最近失眠，很怕一個人睡。
請給我些建議，謝謝。
（不方便透露是什麼事，請不要追究，謝謝。）
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以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。
戴尼提是我的救命恩人
我可以跟你分享我的經驗
我的EMAIL與MSN：[email protected]
即時通：[email protected]
另外也可以試試簡單又免費的方法,唸迴向文,
http://album.blog.yam.com/show.php?a=tu5952&f=5696...
人生有任何不順都有可能是未還因果造成的,平時秉持善心多幫助人來積功德迴向,只要一個晚上唸一次,相信對人生會比較順遂一些
睡前鈣鎂幫助睡眠
影響大腦健康的基因以下是對大腦功能最重要的的基因、它們不僅影響人體的排毒能力。更與絕對健康的七大關鍵息息相關、參考引用6星期大腦計畫資料。因為有2千字限、邀請到部落格閱讀醫療資訊指南http://tw.myblog.yahoo.com/miss55777/article?mid=1... http://tw.myblog.yahoo.com/miss55777/article?mid=9... 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1） 做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2） 例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3） 解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4） 例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒 排毒 華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害 、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。
就是容易敏感 焦慮 憂鬱 緊張 失眠... 等症狀
造成身體及心理上的不適感
西醫來說 就是焦慮症、恐慌症 之類的
很多時候都是體質問題 也有後天環境壓力影響
所以建議你可以去看看中醫 調養ㄧ下身體
西醫的話比較需要長期依賴藥物 如 安眠藥 鎮靜劑 百憂解 等
比較不建議
給你參考囉
你還到不如線去模擬練習一下怎樣才會死的比較痛快