［廣宣］ 運動心理推廣 - 桃園中壢

常常會聽到說「這個人的身體素質真好」 而身體素質是什麼？這當中包括了肌肉的強壯
程度、活動中展現出的協調性跟延展度、突發狀況時展現的反應速度等等，是可看見的、
可量化的、可準備的；接著偶爾會聽到說「這個人的心理素質真是強大」 不論是使用的
時機跟頻率都大大不同，既然都是重要的，那為什麼鮮少聽到大家想要針對心理素質去準
備呢？

心理素質是什麼？其實你/妳可以把它當作是，身體素質的「潤滑劑」跟「催化劑」
試著想看看，如果今天在現場有一堆頂級零件、有一群高能力的工作人員、有一桌最
好的食材，就能夠保證作出最好的成品嗎？個體跟組成固然重要；但缺少了關鍵的細
節處理，距離完成就會差那一點。

沒想過要不要準備，是因為沒有覺察到它的重要性。
想不到該如何準備，是因為不清楚它的概念是什麼。



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