康乃爾5R筆記法 - 時間管理

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作者: chessjim (我沒有暱稱) 看板: study
標題: [轉載] 康乃爾5R筆記法
時間: Fri Jul 5 17:31:23 2019

康乃爾5R筆記法
出處：
https://www.managertoday.com.tw/glossary/view/150

1950年代由美國康乃爾大學（Cornell University）教授華特‧波克（Walter Pauk）所
創，是最廣為使用的筆記方式，幾乎適用於一切課堂講授或閱讀筆記。

此筆記方式常搭配使用Record（記錄）、Reduce（簡化）、Recite（背誦）、Reflect（
補充）、Review（複習）等5個原則，所以又稱5R筆記法。

筆記做法：
在筆記本頁面下緣往上約1/5處畫一條橫線，然後在左側算來約1/3處畫一條直線，構成一
個「歪基心的倒T字」，將頁面切成「一大兩小」三部分：下方區塊是「摘要欄」，上方
左側是「整理欄」，上方右側是「筆記欄」。

使用方法：
Step1　記錄（Record）
聽講或閱讀時，在右側筆記欄內盡可能記下有意義的論據與概念，例如重要的事件、想法
、定義，以及有助於理解內容的細節、數據等；必要時抄寫一整個句子、甚至段落也無妨
。

記錄時，重複出現的字詞可用代號或簡寫，以加快記錄速度。進入不同主題時，則務必留
下幾行空白，以做出段落區隔。一跨頁面，最好只固定用其中一側做紀錄（例如，都只記
在筆記本左頁），避免因為油墨透到紙背，導致內容模糊或混淆。

Step2　簡化（Reduce）
聽講或閱讀後，先盡快將筆記中的簡寫、代號、概略圖表等做補強，將內容充實完整；然
後再從右側筆記欄內抓取出重點，以關鍵字、簡短標題、重要概念摘要等方式，扼要地概
括在左側複習欄內。這樣不僅能強化剛剛所學知識的印象，也為自己在複習時，提供一個
更有效率的架構。

Step3　背誦（Recite）
遮住筆記欄，只用複習欄中的摘記做暗示，試著複述課堂上（或閱讀中）所學到的論述與
概念。這個做法不要求一字不漏地複誦，而是要能夠用自己的話，盡可能充分理解與敘述
所學觀念，然後再敞開筆記欄，檢查自己所說是否有誤或有漏失。透過這種演練，可以把
所學更深刻地消化吸收。

Step4　補充（Reflect）
將自己對聽到（或讀後）的想法、意見、經驗、體會等訊息，以及對此頁筆記內容的相關
理解，寫在下方摘要欄內，也就是在記錄、回憶和整理的過程中，隨時記下自己的想法、
意見與感受。

Step5　複習（Review）
每天或每周花10分鐘左右快速複習筆記，主要先看「摘要欄」和「整理欄」，再看「筆記
欄」。短時間、但多次的複習，效果遠比長時間背誦來得更有用。

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