度數怎麼變淺或不變? - 健康

By Hedwig
at 2010-09-10T00:00

Table of Contents

我是剛升國一的學生
因為升國中,
所以眼睛常常看不清楚投影機的螢幕,
最近健康檢查,
護士阿姨說我的眼睛很不好,
檢查出來的視力居然是0.1
讓我覺得很誇張,
當下開始懷疑學校的檢查工具有問題,
可是想想,
我從國小3開始就有近視,
小六的近視度就已經500度左右,
不知不覺開始擔心自己的眼睛,
擔心以後會看不到,
擔心以後不能進想進的高中,
擔心以後工作難找幫助不了家裡開銷
所以才上來知識家找出答案
請各問大大幫忙我:)
像是遠望凝視或寫功課要抬頭挺胸等等一些基本常識我大概都知道

Tags: 健康

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By Carolina Franco
at 2010-09-11T17:00

您好.
現代人因太早接觸電視或電腦：因為在眼睛發育過程中，若是太早接觸過多色彩或受跳動頻繁的畫面等刺激，很容易造成近視。建議改以有聲書代替電視影片及書籍，以免增加罹患近視的可能性。閱讀時的影像不夠清晰：當患有近視卻未矯正時，雙眼會因為看不清楚而瞇起來，反而會讓近視度數加深。所以千萬別為了愛美，隱瞞視力問題或是拒絕戴眼鏡矯正，這樣只會讓眼睛更吃力。要如何避免「近視」呢？除了要定期做視力追蹤檢查，一發現近視了，務必尋求專業合格的眼科醫師治療，配戴眼鏡矯正。還有作功課、讀書、寫字時，保持四十公分以上的距離；使用電腦時，也要距離五十公分以上，而且每隔半小時就應該休息五到十分鐘，站起來走一走，讓眼睛放鬆一下。雖然市面上販售許多強調護眼功能的燈管或燈泡，但其實只要光源充足、不刺眼，並記得室內燈與檯燈都要同時打開，就是適合看書的光線了。平時也要多做戶外活動，減少用眼工作。如果不能天天運動，那麼也要時常走到戶外或窗邊「望遠凝視」，讓眼睛放鬆。並且注意營養，飲食攝取均衡，比如牛奶、蛋白、豆類、蔬菜、水果、堅果、小麥胚芽等屬鹼性食物，含有維他命A、C、E等營養，有益眼睛健康。最後就是睡眠要充足，讓眼睛每晚好好休息，就可以讓眼睛更明亮、健康.
如何做眼部的運動.來保護你的視力
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/1.gif
眼部的運動.主要藉著眨眼和眼珠轉動.來刺激視網膜的神經.來達到改善視力的效果.可以試試看....要記住每天要有足夠的睡眠哦.

By Enid
at 2010-09-13T08:22

您好：
1.如同您所知的基本常識去實踐，去保護眼睛。勿過度用眼
2.近視、遠視、散光，不致於造成全盲，除非本身眼睛有其它病因。
3.您已國中，日後滿十八歲，再考慮雷射矯正。到時雷射技術更成熟穩定
4.均衡的營養，適當的休息。國中是度數增加最快的時候，要特別注意
祝順心

By Agatha
at 2010-09-11T20:51

首先你要先去眼鏡行配一副正確的眼鏡已矯正視力
然後盡量多看綠色植物～看書約30分鐘休息一次
不要讓眼睛過度疲勞
打電腦也是相同休息時間但是要休息比較久這個比較難培養所以好好保持看你的
定力
重點還是不要讓眼睛過度疲勞 ...不過這項不是讓你偷懶不看書的好理由＝＝
綠色植物多看吧
家裡附近沒啥植物就
在書桌養一株小小仙人掌
1個禮拜澆水一次
又便宜又可以讓心情轉柔

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