幸福微重訓online - 課程

幸福微重訓online---好體力提升保護力

隨著疫情每天上升的數字令人緊張，
常常不自覺會擔心病毒就在身邊

又或是不小心確診，在家的時間變多，
身體雖沒什麼狀況，
心情卻總是低落、做事提不起勁？

不論在這場戰疫中，你是否成了先驅者，
我們都仍處在病毒危機四伏的環境中，
每個人都需要提升保護力以及恢復力！

幸福不僅有重量，還要靠行動去創造！
幸福微重訓~
邀請你一起線上動開身體，也動開心情！
從壓力中適時提升身體的承重力，
在微小地進步中，找回專屬於你的幸福與自由~


關於微重訓你可能不知道的point

☆微重訓是為讓人不自覺微笑的重訓課程，同時還能給身體一個暢快。

☆人就像一棵樹，俗話說「樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」。微重訓裡不求快、不求
多，一步一步紮實地從腳底站穩，鍛鍊到全身的肌力。

☆重訓完，身體會自發性想要伸展，那時感覺到身心的自由在揮灑。這是不假外求的
幸福。

☆在微重訓裡，可以看到自己體能的進步而感到快樂，透過微重訓來挑戰自己，喜歡
在極限上和自己親密的過程。

活動資訊

時間：2022.6.18（六）10:00-11:30
視訊：Google meet ( 活動前提供登入網址 ）
報名：https://bit.ly/3PmVMQT

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