幫幫我吧背部痠痛的問題一直沒改善 - 生活

By Suhail Hany
at 2013-04-18T00:00

Table of Contents

背部痠痛是老毛病了
試了好多種辦法也沒有什麼改善
雖然也有看過中醫推拿跟復健
但是一周幾次實在是有點麻煩…而且要好長一段時間才有效
同事建議我買個墊子之類的可以改善姿勢的東西放椅子上
我想說如果順便買有按摩功能的會不會比較好???
我看好多牌子都有出有，像O牌、高X那些的
這樣對改善背部痠痛的效益大嗎?
不想再亂花錢了
請給我個解決辦法吧!!

Tags: 生活

All Comments

By Gary
at 2013-04-19T20:46

很榮幸與您一起探討以下問題:
(1)背部痠痛是老毛病了
試了好多種辦法也沒有什麼改善
雖然也有看過中醫推拿跟復健
但是一周幾次實在是有點麻煩
答:根據本人多年實務與教學經驗，酸痛所引起的原因甚多，可追究於骨頭、神經、肌肉三方面，只要任何一項有發生錯位或病變即會產生酸痛症狀。而「酸痛」在人體上其實是一種警訊，它主要的目的是在通知身體的主人有異常現象，而將此酸痛的訊息不斷的傳送至大腦所接收，而這訊息所隱含的內容必須有待患者本身去找出來，然後加以治療使之全癒。而現代人平時勞累過度、脊椎時常缺乏活動下使氣血循環不良而產生背部肌肉僵化作用的氣血病變，因為肌肉缺乏氧氣的供給，造成乳酸的沉積使肌肉過度疲勞所致，而肌肉沒有適時得到放鬆將會形成肌肉纖維化，使韌帶逐漸鈣化，造成骨關節活動受限、酸痛、緊繃。另外一種背痛可追究患者平時不正確的坐姿、睡姿、站姿使脊椎異位所造成，而此異位即使在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，有時嚴重到壓迫脊髓神經並產生酸麻痛，也就是俗稱的「椎間盤突出」。如果脊椎沒有適時得到調整、放鬆，則此酸麻神經會向下背延伸至形成氣血障礙，必須借助「整骨的藝術化」手法使之復位才是正途。
常見背痛原因:

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08829893/o/2013042215...
(2)不想再亂花錢了
請給我個解決辦法吧!!
答:建議切勿尋求偏方，治療的方式有很多種，以下提供醫療資訊，僅供參考:背痛、骨質增生如果選擇看西醫的話，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大。
至於看中醫的話，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作。另外坊間還有一種「保健工作室」，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的非侵入性方法在為人服務，我國政府將其列入民間手法之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨關節活絡正常，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使自癒力自然提升。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。 ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復自然保健e學苑--劉炫見謹上
2013-04-22 15:21:52 補充：
十五年實務與教學經驗，歡迎搜尋。

By Donna
at 2013-04-19T17:35

若不怕遠可至網路查"信彰中醫診所",本人從2012/06/01看診至今共70次快一年,因懷第二胎於後期左下腰椎每每由躺至起身坐定就像被雷劈到一樣的疼痛,甚至無法翻身須一點一點拖移才可側身,生產完近3個月完全沒有好轉,因緣際會原本是在孫醫師隔壁的骨科做3次治療但卻覺得怎麼隔壁總排很多人要去遊覽集合嗎?因為都是些中老年人家,仔細一看是家中醫診所,然後就回家上網幸運得知是專門在做脊椎治療,當下決定下次去求診,然後就這樣不斷回診至今已可翻身,雖然還是不能一下翻過去,疼痛還是有但遠比以往大有改善,因為必須抱小孩沒辦法痊癒,所以只能一邊治療一邊抱了...醫生每天最多須看200不等患者,但決對是非常有耐心的一位,今晚也還是要去復健,希望早日康復!!

By Oliver
at 2013-04-19T07:35

買墊子之外..再喝些養生調理的茶..讓血液循環..
一定會比原來恢復更多喔..不然光買墊子..血液循環沒改善..
也是一樣呀...
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自己的經驗..

By Lydia
at 2013-04-21T14:07

這種現象通常是背部肌肉勞損的表現。
　　背部的酸痛主要是由於缺乏肌肉力量，另外，不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業都會造成背部的傷害。因為人體背部的伸肌在一個人一天的運動中幾乎沒有主動用力的動作，一般大多數時間在被動拉長中，起著維持人體運動平衡和協調的作用。所以人的背部肌肉相對工作時間最長，疲勞程度是可想而知的。正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷，從而造成背部的多種不適，如酸、脹、痛、麻等。
　　鍛煉方法很多，其中最有效的方法是模擬划船。
　　由於划船對人體背部肌肉的鍛煉最為明顯，所以可以很好地起到緩解、根除背痛的作用。划船有兩大作用：其一是對背部伸肌的鍛煉，不但可增加肌肉的力量和耐力，而且還可有效地改善肌肉和背的筋膜組織的生理活性，對老傷、新傷都有很好的恢復作用；其二在划船動作時，參與肌肉多、耗氧量加大，因而呼吸和血液迴圈加大，從而對提高人體生理功能有很大益處。
　　技術要求：
　　開放部分：身體挺直，雙腳開立。並由髖處上體前傾，塌腰挺胸，抬頭向前看，雙手前舉（如抓住划船的雙槳）。
　　練習部分：雙手從前位向後（如拉船槳動作）。
　　練習要點：上身前傾，雙手由前向後運動（大約做50次）。
　　練習時間：每天晚上做1次。
　　練習作用：對頸椎、胸椎、背部肌肉是一種綜合鍛煉。可緩解頸、背部許多問題。
　　另外，還有些臟器疾病，如膽道系統疾病也會反射至背部所引起的疼痛。

By Lydia
at 2013-04-21T06:15

平日是否坐姿不良，是否彎腰駝背？試試看，趴在床上，雙手攤開。雙手掌緩慢撐開撐起，抬頭，抬胸，盡量抬，抬高，抬到底。下半身完全不動，下半身盡量不用力。拉，拉到你累，趴下休息，再拉。雙掌逐漸移到中間撐住上半身，身體不用力，拉腰，把腰往後折，折到底。一樣，下去休息，再拉腰。總共十分鐘，有效否。坐著也能做，左肩往後折，折到底。右肩往後折，折到底。雙肩往後折，折到底。做三分鐘。有效否。有效就常常做。另一法是趴在彈簧床上，或沙發上，身體下方必須是軟的。全身併攏，不要枕頭，雙臂朝下緊貼身體。找一人騎在你屁股上，雙掌壓你的背。位置是中間，胸骨的位置。兩人要配合好，受壓者全身放鬆，壓者以中等力氣，雙掌重疊壓下去。受壓者不可閉氣，會內傷。受壓者被壓的同時嘴巴『赫赫』兩聲，把肺內空氣吐出來。這時聽到肋骨卡卡卡，受壓者好舒服，壓力全解。壓一下，最多兩下就夠了。…….想必你喜歡這樣的服務。做完要幫對方也服務一下喔。受朋友之邀，到一位神棍那裡偷看偷學，回家想一想，這一套就出來了。

By George
at 2013-04-19T08:17

建議你趕快去找個有口碑的醫師治療好，移除病根才能徹底改善你的生活品質。我因為長期工作都要坐著打電腦，坐姿不良加上愛翹二郎腿，居然變成椎間盤突出，有天早上要起床時，發現自己痛到爬不起來。去醫院照X光，醫生建議我開刀處理!! 我的媽呀~ 嚇死我了! 我才不敢開刀，要是沒弄好，手術失敗不就慘了。我一個朋友就是去開刀完，術後恢復情形不如預期，現在雙腳無力，整個生活品質都遭透了。
後來我到處去問，有人介紹我去找一位會氣功針灸的王麗惠醫師，聽說她專門治療這種有關脊椎疑難雜症的問題。果然在針灸到第6次時，我的背痛腰痛問題，不藥而癒了。那是一種很奇妙的感覺，針灸完回家都還有針感在身上。一兩天就好了，我為了好快一點，還加做了穴位注射，就是在穴點上加打營養劑活化我的神經細胞。
建議你可以去諮詢，給醫生問診看看。她目前是康普頓診所的特約醫師，以前在中國醫藥學院的。
去看看~ 對你一定有幫助。

By Aaliyah
at 2013-04-22T08:20

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Jessica
at 2013-04-18T18:36

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。腰酸背痛有些時候脊椎側彎，把營養堵住，神經受傷才會妳所述之病症。營養沒有到達頸部，腰部，背部，導致頭會痛筋僵硬，腰部酸痛，西醫是檢查不出，這需要有經驗方可知曉。而背後筋拉傷就是筋發炎. 以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。你可以參考下文.O告訴你一個專門[背後筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：三十六、背後筋發炎病症：背後肩胛骨旁邊筋發炎。原因：此為使力過度，用的角度不對所引起的。觀察：可比較雙邊腫脹的情況，也就是肌肉腫大的情形，用手去觸摸會感到背後兩邊不同的肌肉，且用手抓腫的地方，裡面的筋脈會感覺較大。這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母。推拿方式：書本中有詳述。1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。書本中有詳述。1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。假如需要拔罐時要注意患者本身的體力是否能夠支撐住，再從患處腫脹的四周圍進行拔罐的位置，若有出現一腫大突出物，即為神經受到損傷，必須用治療神經的方式診治（可參考第12招背後肩胛骨外側），才能根治。但在拔罐之前，要問清楚是何種原因所引起的病症，若為本身的問題，也許是以前脊椎有受過傷，或肋骨曾斷裂過……等尚未根治所留下的後遺症，才能對症下藥，以避免誤治。復健：視其位置，利用腰或膏肓及肩胛骨外側……等復健方式來幫助復健，可參考第9、14招等頁數所述，才能得到最佳的治療效果，讓背後的筋脈恢復原來有力的最佳狀態。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止]. 位置{地圖} 吳志忠

By Ida
at 2013-04-21T11:20

背部痠痛.請給我個解決辦法吧!!
使用筋肉放鬆術.須要1-2次才能徹底改善

By Gary
at 2013-04-18T21:02

買個改變座的姿勢的墊子是最實用的
同時座久了應該起來活動活動
讓筋骨活絡活絡一下有空時多做運動
如慢跑或快走之類的
那效果絕對比你做複健要來的好許多
給你的建議僅供參考

幫幫我吧背部痠痛的問題一直沒改善 - 生活

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