常時間坐在椅子上要怎樣才不會胖臀部或如何瘦屁股呢 - 生活

By Cara
at 2010-12-14T00:00

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因為要讀書的關係，長時間坐在椅子上，下盤會變大，
要怎樣才能不胖屁股？
或者要怎樣才能不另外花時間就能瘦屁股呢？？
謝謝各位　　請多多指教！！

All Comments

By Elizabeth
at 2010-12-14T19:19

只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決 ...

By Sierra Rose
at 2010-12-17T14:53

減重經驗分享:
http://www.aia313.com/

By Thomas
at 2010-12-16T00:33

屁股久坐著就容易越來越大，所以要起來走一走才行
拍拍屁屁，讓屁屁縮回來，我還有個辦法瘦的內
我勒！因為身上的贅肉礙眼太久，都不愛照鏡子了
但有了個機會買下******想要試試看
第一次用覺得很有趣，但不知道為什麼身體會發熱
有點>>驚驚<<
打了個電話問產品客服，結果才知道是正常的
因為裡面含有唐辛子成分，能幫助皮下脂肪燃燒
客服另外建議我一起用******
(預防皮膚鬆弛，還能消除細紋，讓皮膚更好)
【恩！我就買了一起用吧】
還教我怎麼正確使用和按摩的方式<<真貼心>>
｡｡。° º http://bit.ly/9DVxo3 º ° 。｡｡
贅肉少很多，看鏡子的時間就變多了
【我妹說我變成自戀狂了】
｡｡。° º o O｡｡。° º o O I DON'T CARE≧▽≦)/

By Zenobia
at 2010-12-16T02:13

hi~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Jake
at 2010-12-16T07:32

像我也是每天坐在辦公室裡導致我下半身肥胖還有一個小肚子多虧我親愛的妹妹買了└Q1 0 塑身霜+ Q1 0 緊实霜┘給我用現在我都是洗完澡擦乾在擦上它們然後在稍作按摩一下現在兩瓶我都已快用光了整個肥胖的下半身和小肚肚也已漸漸消失不見了喔我自己可是又在去多訂了一組，因為實在是太有效了http://4c.cc/009 →這是我購買的網站

By Christine
at 2010-12-17T01:08

你可以試試easy so 塑身法唷！是俗稱懶人減肥法。很多醫療院所有在做是靠一種較脈衝調制中頻的儀器幫你做被動式的運動提升代謝。幫你瘦到局部比較難瘦的部位效果很好喔～因為我也是胖下半身即使減肥瘦了也很難瘦到大腿內側那塊肉肉，剛好聽朋友介紹才知道的。我是做臀部跟大腿才10堂課腿就各瘦了1.5公分臀圍少了3.5公分。現在穿褲子感覺明顯鬆了許多～如果你只是需要局部瘦下來可以試試。那裏的諮詢師還會給你正確的飲食衛教，因為不是吃的少就會瘦，要吃的健康均衡才會瘦的漂亮！我自己是在台中逢甲診所做的，有興趣可以打電話預約體驗04- 24512099 (可以免費體驗)

By Lauren
at 2010-12-14T15:13

唯一的方法就是回到家努力點運動囉
針對任何想瘦的地方~~不管肌肉還是肥肉
我都會擦***的 Q1O 塑身霜還有緊實霜喔
網路上很多人都說這兩瓶很好用^0^ 我買來用了也覺得很滿意

先擦塑身那瓶然後再運動~~~想瘦哪就做哪個部位的運動
像我也是要瘦粗粗的大腿所以擦完我會原地跑步
然後運動完最好是按摩一下放鬆肌肉~^^~
接著擦另一瓶緊實霜~~~擦完由下往上推一推Q///Q
這樣效果更好~~皮膚才不會鬆鬆皺皺的

我自己是這樣瘦腿的啦~~~瘦身成績很不錯唷
現在敢穿小短褲出門了說~^^~

我說的就是這兩瓶 http://bit.ly/9DVxo3

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