常常睡覺睡過頭,怎麼辦? - 學習

其實起不來這種事情，不過就是意志力不夠這回事

最佳的力證就是你期中、期末考的時候總不會睡過頭吧

如果想要睡飽飽早起，首先就要知道你正常情形下睡多久才會飽

所謂的正常情形，就是生活規律的前提下

無所事事很容易就常常睡不飽

之後定出起床目標，起床目標-能睡飽的時間-滾來滾去的時間=上床時間

如果抓不準，往前推八小時應該就夠了

上床前把鬧鐘放在桌上，不要放在床邊

鬧鐘響的時候強迫自己起來去關掉，坐著發呆一下，或是立刻去盥洗

這些都有助於讓你不會睡回頭覺

如果覺得自己一個人奮鬥很無趣，歡迎來參加早鳥網

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這個網站可以紀錄你每天起床睡覺的時間，讓你有些警惕

也有很多人分享如何早起的心得，很有幫助的

至少我努力的一個多月後，早起的天數有增加了>///<

拿出真男人的魄力來加油吧


ps.以上文字部份取材於早鳥網忘記何處看到的文章



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女生所謂的安全感云云 只是想找一個可以騙自己一輩子的男生罷了


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