已經下垂的大胸部如何恢復堅挺? - 內衣

※ 引述《dnyun (o(‧"‧)o)》之銘言：
: ※ 引述《jeffonett (杰 努力的幹認真的做 Jay)》之銘言：
: : 大家好，這是幫我家人問的，以下以 "我" 代替她
: : 我小時候是骨感的女生
: : 小四的時候，體重突然急速增加，胸部也長到C
: : 到現在，胸圍已經是90 E或F
: 嗯～有點看不懂你的90所指的是那裡？
不好意思，代回一下

90是穿媽媽買的胸罩去Swear店家量的，印象是最寬的地方(BP點?)
店家說90的款式很少，好像通常只到84，所以比較貴

: 如果是胸下圍，那只能說你太胖了，有健康上的危險
: 如果是指胸圍，那依照你的說說法，是胸下圍在67.5~70左右，身材真好
: 因為我們一般內衣都嘛是寫 65D(30D) 70D(32D)這樣的寫法
: 你的寫法，有點難懂？！
: sorry,我沒有任何意思，只是後來才發現
: 很多女人根本不了解自己，不了解內衣
: 我沒法說我完全懂，但～我覺得至少我了解自己的size，自己的內衣偏好
: 以前的室友，她一直以為內衣是70 A B C　四類
: 我聽了差點昏倒，慢慢講給她聽，並拿皮尺幫她量，順便教她如何量
: 不過，我沒法幫她量正確的，因為她的內衣墊子很厚
: 她一直穿曼黛的內衣，而依型號不同，她一直拿70B 或70C
: 結果害她誤以為就這四種型號　=""=
: 或許，你會覺得聽起來有點誇張
: 但沒法，她是單親和爸爸住，父親怎可能懂這些

: : 看起來有下垂，而沒有明顯外擴現象
: : 目前穿的胸罩是媽媽給我的，有三件，每天換洗
: 你媽媽買給你的？她是知道你的size？
: 還是覺得你應該可以穿就買了？妳之前有試穿過嗎？
: 有些媽媽會亂買一通，我媽就是　囧rz
: 後來自己學著了解，找出自己穿起來胸型美的內衣

: : 我沒有自己買過胸罩，也對胸罩的品牌和性能不了解
: 我想，你得先搞清楚自己的胸部size
: 否則，你這樣問，大家只夠叫你認真按摩
: 沒人能告訴你胸罩該怎麼穿，那種胸罩”可能”適合你
: 個人覺得，你可以看一下ｘ森購物台在介紹內衣時
: 但～～～千萬別衝動買下去！！！
: 要你看的是，內衣它為何如此製作？為了何種機能？
: 品牌倒是看你後來穿的舒服最重要
: 個人覺得沒有那一品牌的內衣最好，適合自己的最好
看過後，大概要注意胸罩的剪裁、機能、款式
我想，如果要幫助胸部恢復堅挺
胸罩基本上要有鋼圈、全罩式、寬背帶、集中托高效果好
但我不知道要不要包覆上腹部和上背部

而機能性像是集中托高，我也不知道如何觀看
因為有些表示集中托高的胸罩，剪裁方式卻不相同

至於材質方面，我偏向吸濕排汗，因為悶濕的胸罩很卡
而彈性纖維方面，就不知道用哪種
緊繃感讓我不舒服，而價位也是負擔考量
(不知道能不能以男生內褲舉例，超低價位的，三x牌的緊繃感因該是最低)

肢體伸展方面，參考板友說的，改成Push Up和飛鳥式

: : 但我現在想好好照顧胸部，讓下垂的胸恢復堅挺
: : 也希望胸部能縮減到小B至小D
: : 我的胸部非常軟且彈性佳，摸起來像便利商店的棉花糖
: 胸部的柔軟度除了天生外，還有後天的運動會有所影響
: 太軟有時是因為缺乏運動，我指的是上半身的運動
: 像慢跑對胸部的堅挺可能就沒效＜－至少對我個人而言是沒用的
我很少做上半身運動

: : 我試過減肥，體重和胸部卻沒明顯變化
: 嗯～你的身高，體重是多少？你減了多久？減了幾公斤？
: 常看到很多人說減肥沒用，我只能說”有時”是減的不夠多
: 若是3~5公斤，也許有影響，但變化可能不大，所以你不知道
: 以減肥的過來人來說，我利用各試運動及方式前後減了15公斤左右
: 胸部真的是縮水，但大部分人說這樣較好看
: 沒法，我太矮了，以前那比例不太能看
飲食每天1200大卡為限，通常每三天會有一天忍不住到1800大卡
運動以慢跑、投籃為主，兩天一次，一次30分鐘
前三個月，1個月減1公斤，後三個月，完全沒變

: : 也試過每天肢體向上伸展15分鐘，胸形仍是沒變化
: : 請問大家我該怎麼做? 該如何選購胸罩呢? 謝謝
: 個人建議等你了解完自己，版上才有人能教你如何選購胸罩
努力研究中，感心

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