屏東物理治療 復健 - 屏東

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By Zora
at 2014-09-21T21:05

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我工作搬重.搬到壓迫神經之後.每年都會復發.都要去復健
復健每天去.也要去好一陣子.甚至還和中醫推拿針灸並行
只為了趕快康復.繼續被操.這樣大概三年了

今年覺得長期下去不是辦法.每年都要去治療.少說一個多月..
太耗時.也耗費.乾脆自己運動.舒緩+鍛鍊
做了一陣子後感覺有差.但我現在都去慢跑.這些運動反而沒啥在做
不過主要還是.要看自身狀況來運動.避免運動傷害反而更嚴重

有腰痛的朋友一定要看哦，非常有效！简单，容易，免费，有效 ！
https://www.youtube.com/watch?v=2jLrJaVnjzQ

腰部肌肉鬆弛教學 - 梨狀肌拉筋
https://www.youtube.com/watch?v=0OyLNf6FL70&feature=youtu.be

亞東醫院復健科預防下背痛衛教影片.mpg
https://www.youtube.com/watch?v=diuGV2lvJ8s&feature=youtu.be

Anita老師"筋骨再硬也可以瑜珈"(一) 動起來Bar.
https://www.youtube.com/watch?v=hK5vFV8cMrw&feature=youtu.be

Anita老師 提供緩解坐骨神經痛的基礎瑜珈教學 動起來 Bar.
https://www.youtube.com/watch?v=xX3OM6voZ9g&feature=youtu.be

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All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-09-23T10:46
壓迫到神經好可怕喔 謝謝你欸

全家阿朗基點點玻璃杯

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By Gary
at 2014-09-21T20:51
現有：河童君與鯉魚桑 預換：黃貓 面交地點：屏東基督教醫院附近 時間：可討論 意者請寄站內信，希望能順利換到，謝謝^^ - ...

屏東物理治療 復健

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By Mia
at 2014-09-21T20:23
自從一次意外 我的腰就再也沒好過了 骨頭目前沒事 應該會去照掃描 不過總是怪怪的 想說做個物理治療 復健一下 目前已有健保的地方為主 有爬文 大家比較多人去保健 我有去過國仁 不過我離 屏基 屏東醫院最近 請問 屏東醫院 屏基 國仁 保健 哪家比較推阿 還有其他比較推薦有健保的診 ...

恆春 借貓用品安置颱風天救的小貓

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By Oscar
at 2014-09-21T16:49
※ [本文轉錄自 cat 看板 #1K7f3C4i ] 作者: wadasisnake (貓咪 攝影 大自然) 看板: cat 標題: [徵求/屏東] 恆春 借貓用品安置颱風天救的小貓 時間: Sun Sep 21 16:48:08 2014 今天恆春風大雨大 所以朋友在家附近救了一隻小貓 http:// ...

彰化看手汗腳汗調理身體厲害的中醫

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By Xanthe
at 2014-09-21T14:56
請教版上的朋友們 有否知道彰化看手汗腳汗調理身體厲害的中醫 在溪湖的中醫診所看了幾次 效果似乎沒有預期的好 也知道這需要長時間的調理 但還是想換間試試看 溪湖的朋友有類似的看診經驗可以分享嗎 彰化的中醫院也歡迎分享 謝謝 - ...

請問火車站附近有瑜珈教室嗎

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By Skylar Davis
at 2014-09-21T14:06
請問一下^^ 屏東火車站附近有瑜珈教室嗎? 或者 有氧舞蹈 也可以^^ 離火車站 或者 勞工公園 越近越好 ^^ ~謝謝~ -- 以認養代替購買 給流浪動物一次幸福的機會...:) - ...