小腿韌帶斷了手術用人工韌帶!(如何復健) - 生活

前幾個禮拜發生車禍
被摩托車壓到
小腿韌帶斷裂 結果 手術選擇人工韌帶
出院 醫生沒說 如何復健
現在稍微能走了
但膝蓋還不能完全伸直
大腿 外側的肉 輕輕按 會痛
請問我該如何做有效的復健
目前 線 還沒拆!
可能回診才會拆!
Update:
我現在沒˙再拿枴仗了 學著自己走