小腹真的變小了 - 內衣

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我不胖但因為常穿低腰褲 +駝背久坐 小腹真的有夠大的
大到快變成跟男生一樣的鮪魚肚
相當可怕
因為我的胸部是大B小C 穿合身的衣服時 胸部完全cover不了肚子
於是我開始減肥, 主要想減肚子和屁股、腿
每天一小時慢跑、腳踏車機、重訓
但後來發現變成肌肉,線條是好一點點了,腿也變細
但腰整個還是無奈何

於是在週年慶時我買了兩件lady防駝背心
後來又加買曼黛p3303束褲
穿了一個多月
小腹真的變小了~~
剛穿的時候中低腰圍大概79-80 (god...)
現在73-74 ,
高腰大概68-69

現在穿衣服有一種胸是胸腰是腰的感覺,
當然我還是希望腰可以再瘦一點 因為捏起來還很多贅肉,也還有一點前凸

我的穿著方式如下:

剛開始還沒買束褲時只有穿防駝背心
早上八點半穿到晚上五點
因為還滿痛苦的所以吃晚餐前會脫掉
到晚上八點半左右去做一小時的重訓、慢跑
這半個月腿變瘦,但腰沒有變化 體重也沒變化


大概半個月後, 因為太忙的關係沒辦法運動了
只有穿著防駝背心, 因為無法運動的關係,我刻意每餐吃少一點
但絕不餓肚子, 不吃宵夜
不喝含糖飲料,
也是從八點半穿到五點
寒流來了天氣超冷, 防駝背心很保暖
有時從早穿到晚上十點回家

過了一個月左右 外面那格就不夠緊了
扣到中間那格就覺得有點緊
(現在是扣在中間那格穿一整天還會忘記他的存在)

這時我發現穿防駝背心沒穿束褲會在腰下擠出一些贅肉
於是加買了束褲(之前沒買是因為束褲真是貴 ><)

我理想中的束褲是lady有一款可以從腿穿到胸下的超機能款（有拉鍊的）
但要2000多元
只好先買比較平價的曼黛p3303 網購價1100左右吧
size是m號,當初剛買的時候覺得不夠緊 但現在發現不要太緊比較好
因為不會因為太緊而想脫掉, 不想穿
這款可以包到肚臍 剛好可以包住我最囂張的地方
但因我平日需久坐, 實在無法忍受防駝背心+束褲 像鐵金剛一樣
所以變成防駝一天 束褲一天

現在大概一個半月左右了 腰瘦了兩吋
小腹已經控制在我可以接受的範圍
還滿開心的, 但我想如果太久不穿, 小腹還是會回頭找我的
所以想一天防駝一天束褲的繼續穿下去



以下整理防駝背心的優點:
1. 很緊 讓妳不想吃
2. 延緩飢餓的時間(比如以前三小時就要吃下一餐 現在可以變成四小時)
3. 吃的時候也吃不了太多
4. 很保暖(束褲也是)

其他像胸型變集中這我還沒感受到,可能真的要穿很久才行

這是我的心得希望對大家有幫助
謝謝






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