小產後心理調適 - 好孕

先謝謝版上很多人的無私分享，
一直以來有什麼疑惑都會來這裡找資料得到解答或心情上的舒緩。

已婚一年多，
婚後一直都是佛系備孕（吃葉酸400mg/天），
在第一次看到驗孕棒上兩條線的當下真的又驚又喜。
到診所、醫院確認超音波（5週多）才跟親近的家人說，
沒想到上午跟家人說完，
睡個午覺起來就出血，
跟先生衝去最近的診所看醫生，
醫生照了超音波許久都不出聲，
我就忍不住噴淚了，
最後醫生說他認為胚胎跟上一次的超音波相比沒有成長太多，
但還是先打了油針、開了三天黃體素。

臥床的日子辛苦先生了，
因為依然有少量出血，
回原診所醫生再開了一週小白球，
「胚胎已經有一點點很慢很微弱的心跳，但只能交給老天。」
無奈一週小白球還沒吃完，
在上週某天早上血量突然變多、中午下腹部開始劇痛，
未滿7週自然流掉了。

在排剩餘組織的這幾天，
身體逐漸恢復，
心情上卻總是悶悶的、想到就會掉眼淚。
原先是預計要確認心跳的回診日，
卻是來看子宮有沒有排乾淨。
看見各個不同週數的孕婦，
心裡真的好羨慕、又好心揪覺得自己肚子沒有東西了...。

長輩總是說「緣分還不夠」，
要怎麼在初期把肚子裡的胚胎血肉想成是緣分呢？
是不是第一胎的得失心會特別重呢？
原先沒有那麼熱切想當媽媽的，
從看到超音波那一刻起，
我就開始各種期待了，
是不是錯在這裡呢...？

醫生說「因為才6週，自然淘汰很常見」，
但想要做相關檢查時，
醫生又說還不是慣性流產不需要做。
也因為沒有檢體，
流產原因大概只能推論是胚胎萎縮，
但又好怕是我們的免疫或是染色體有什麼問題，
難道只能從第二次懷孕再去試試看嗎？
是不是還沒滿三個月前真的先別跟家人說呢？
把超音波照分享給爸媽公婆、不到一週就立刻讓他們失望，
覺得自己好不孝...。

努力樂觀的時候會想著，
能自然受孕已經很幸運了，
加上自己是體溫偏高的體質（36.5-37.1），
應該要放寬心，
好好調理迎接下一次就好。
但想到「下一次」，
內心就會恐懼大於期待，
覺得如果再來一次這樣的狀況的話，
身體倒是其次、心裡一定承受不住...。

前輩們的經驗，是怎麼樣度過這一段時期的呢？
有推薦的書籍嗎？
先謝謝大家。

所有備孕中、懷孕中、生產後的媽媽爸爸，
你們真的都辛苦了！
希望我也能盡快勇敢起來。

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謝謝下方回文的每一位，
每一則經驗都讓我感覺不那麼孤單，
我會向各位看齊，
好好把自己調整好，
謝謝你們都那麼勇敢。

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