小公園 - 新北土城

※ 引述《sfal631 (璇)》之銘言：
: 喔
: 其實也不一定要小公園　
: 是因為本人因為愛喝飲料愛吃美食
: 導致體重直線上升到人人指責的境界了

其實運動就是為了要吃更多的美食，

我是標準的金牛座，對於美食真的是很不知節制...

: 所以　許多成功甩肉的朋友都跟我說　
: 他們都會睡前去慢跑

基本上睡前運動會影響睡眠，

睡眠會影響基礎代謝率，這樣子反而是本末倒置...

睡覺前兩小時不要運動比較不會影響睡眠。

: 可是我覺得我實行起來有點困難
: 當然是因為本人懶懶的~

對於一開始的人，建議攜伴參加啦！~

我很羨慕那些減肥有朋友一起做的人，

畢竟看到對方在努力，自己也不敢鬆懈的感覺，

很好！！~

想當初我大概發酒瘋才有現在的成果吧...

最胖127 ---> 最瘦70

現在很健康的73，這可以算復胖嗎？

: 但重點是土城有那種安靜無車的小公園或者大公園可慢跑嗎？？
: 請不要跟我說廣福公園 五權公園
: 那邊我從我家跑過去再跑回來的量就已足夠了= =
: 恩 我家在安和國小周遭不遠處
: 有哪位動不動在慢跑的朋友可以推薦我適合慢跑的地方嗎?

基本上別路跑，對於膝蓋感覺不是這麼好，

畢竟我不是瘦子就開始跑步，

對於膝蓋方面很怕，雖然有點杞人憂天，

但是我要用一輩子的膝蓋，小心點也是可以...

我家在金城路三段上的龍X社區，

平常都自己走到土城綜合運動中心去運動，

不知道聽誰說運動前三十分鐘好像都是排水，

三十分鐘後才燃燒脂肪，但是我覺得有運動就不錯哩！~

後面的五權公園也還蠻近的，不然可以去健走安合國小，

記得那邊是沒有開燈的，女生的話建議找光線多的地方比較安全，

土城綜合運動場人很多，很安全，

: 別告訴我有心處處可慢跑~
: 我試過在我家附近跑 真的很像傻子= =
: 也別要我五點半爬起來去安和國小跑 > <
: 我可是個一路睡到中午的懶散大學生!!
: 謝謝大家! 推薦個小公園之類可以慢跑的吧吧吧:)

先建議正常睡眠吧，

對於不正常睡眠很傷身體，

雖然對於大學生感覺比較難做到，

但是我也是大學生，我盡量維持在一點多就入睡，

這樣子比較健康！~

反正晚上做的事，很多也可以早起來做，

除非必要不然很少晚睡，

哈哈~

有很多小細節，可以多參考PTT的美體板，

如果不介意也可以來信互換ＭＳＮ相互溝通美食、瘦身，

最近蠻常在家，卻不知道家附近有啥好吃的（汗...

宵夜街，中午沒開...

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