對自己有點自卑(還有問一些問題).... - 生活
By Kristin
at 2009-07-23T00:00
at 2009-07-23T00:00
Table of Contents
我現在是國中生(生國3)身高155-160cm 體重82kg
由於愛熬夜 天生皮膚也比較不好 臉上有豆豆 不懂裝扮也不懂現在流行甚饃...
是4個小孩中最小的...因此常被哥哥姐姐冷朝熱諷
而且我有一個跟我同天同日同歲的哥哥 長得帥(公認的....)幽默 講話又有個性 唱歌又好(哪像我...是個音癡
因此 不管是人緣 還是 家人對待他的態度 都明顯比我好很多...
真的很...唉...
課業雖然比他好一點點點(滿分一百 他大概10分 我大概15分)
班級....
我跟我哥都蠻迷動漫的
但是
我的班就很囧....不到2個喜歡看動漫吧.....只要拿出動慢得東西就被說色 變態 XXX(我的名字)你原來是這樣的唷~
我的興趣就是畫畫跟動漫了...但兩個 在這班上都找不太到同好...
個性又比較內向(在家話很多 又有點霸道 我不太敢在班上露出本性...怕大家會更排斥我..
他(我哥)的班 隨便指一個人就是動漫迷...
身體狀況問題--------
1.現在快國3了 那個來的日期還是很不穩定(第一次是小4
像上上次跟上次就隔了2個月
之前國2的時候就隔過3個月
2.睡比別人多的時間但上課還是常常睡著
就拿前天來說好了
前天晚上6.7點就睡了 但昨天到了最後一節(第4.5節)還是睡著了....
3.躺平的時候會很酸.有時候伸懶腰會突然一下子眼前變黑然後無力站不穩(有一次差點撞到螢幕)
減肥問題--------
我是個國中生馬...個性...去便利商店也不敢跟店員對看 有時還會發生口吃(店員:要袋子嗎? 我:婀...不用 心裡:阿阿 應該跟她講要袋子的.... 阿算了 用手拿好了 再跟他講說要袋子 應該會覺得這客人很龜毛很像再找碴吧....
(結論:很在意別人眼光... 所以我不太好意思去公園跑步之類的- -...)
所以我想問一下在家也可以做的運動...
除了仰臥起坐還有甚饃可以減肥...?
扶力挺身我做不來....很~~~努力才1下...
現在
早餐:一個禮拜0~2次真的受不了肚子餓才去買早餐店的三明治...+由切綠茶(每天大概喝2~3瓶)
午餐:有時候不吃就只喝綠茶
晚餐:有時候也不吃 就喝綠茶....
然後睡前再100下扶力挺身...
父母常常出門玩 早餐50 午.晚餐100...
Update:
我是最近才像上面那樣做扶力挺身、飯吃那樣
因為星期六要跟網友去FF(第一次跟朋友出去...而且是網友...)...
在網路我講話都比較活潑、講的話比較發自內心(網路講話很喜歡捉弄人~)
Update 2:
所以他一直認為我應該很可愛...
我曾經告訴他
某次截錄----
他:(抱~)
我:...
他:嗯?
我:偽啥你明明不知道對方長怎樣(稿不好事男生) 卻敢說這種話?
他:嗯....不知道~
我:我長得真的很不好看唷=口=!
但他只回答了:沒關係~就當作我自作多情吧
Update 3:
-----------------
終於有人願意陪我去FF 但是我長這樣....很不敢見到網友
但是要陪我去就不可能不會見到面吧....
想到他發現是個醜女在耍他 就有種罪惡感.....
所以才開始減肥......
其實他也跟我說過 如果真的害怕 也不避勉強過來(應該是認為我在煩腦見網友這件是吧....新聞很多見網友被誘拐被怎樣的頭條)
但他之前說很期待跟我一起去.......實在很不想跟他說不去了....
但是去了又會知道我長這個樣子 ....
Update 4:
我看過很多知識+的減肥相關的提問
也知道依我現在的吃法只會減少蛋白質跟肌肉罷了
但我不知道怎麼去著手啊....
Update 5:
謝謝大家的意見跟鼓勵
還真苦惱要選誰.....
由於愛熬夜 天生皮膚也比較不好 臉上有豆豆 不懂裝扮也不懂現在流行甚饃...
是4個小孩中最小的...因此常被哥哥姐姐冷朝熱諷
而且我有一個跟我同天同日同歲的哥哥 長得帥(公認的....)幽默 講話又有個性 唱歌又好(哪像我...是個音癡
因此 不管是人緣 還是 家人對待他的態度 都明顯比我好很多...
真的很...唉...
課業雖然比他好一點點點(滿分一百 他大概10分 我大概15分)
班級....
我跟我哥都蠻迷動漫的
但是
我的班就很囧....不到2個喜歡看動漫吧.....只要拿出動慢得東西就被說色 變態 XXX(我的名字)你原來是這樣的唷~
我的興趣就是畫畫跟動漫了...但兩個 在這班上都找不太到同好...
個性又比較內向(在家話很多 又有點霸道 我不太敢在班上露出本性...怕大家會更排斥我..
他(我哥)的班 隨便指一個人就是動漫迷...
身體狀況問題--------
1.現在快國3了 那個來的日期還是很不穩定(第一次是小4
像上上次跟上次就隔了2個月
之前國2的時候就隔過3個月
2.睡比別人多的時間但上課還是常常睡著
就拿前天來說好了
前天晚上6.7點就睡了 但昨天到了最後一節(第4.5節)還是睡著了....
3.躺平的時候會很酸.有時候伸懶腰會突然一下子眼前變黑然後無力站不穩(有一次差點撞到螢幕)
減肥問題--------
我是個國中生馬...個性...去便利商店也不敢跟店員對看 有時還會發生口吃(店員:要袋子嗎? 我:婀...不用 心裡:阿阿 應該跟她講要袋子的.... 阿算了 用手拿好了 再跟他講說要袋子 應該會覺得這客人很龜毛很像再找碴吧....
(結論:很在意別人眼光... 所以我不太好意思去公園跑步之類的- -...)
所以我想問一下在家也可以做的運動...
除了仰臥起坐還有甚饃可以減肥...?
扶力挺身我做不來....很~~~努力才1下...
現在
早餐:一個禮拜0~2次真的受不了肚子餓才去買早餐店的三明治...+由切綠茶(每天大概喝2~3瓶)
午餐:有時候不吃就只喝綠茶
晚餐:有時候也不吃 就喝綠茶....
然後睡前再100下扶力挺身...
父母常常出門玩 早餐50 午.晚餐100...
Update:
我是最近才像上面那樣做扶力挺身、飯吃那樣
因為星期六要跟網友去FF(第一次跟朋友出去...而且是網友...)...
在網路我講話都比較活潑、講的話比較發自內心(網路講話很喜歡捉弄人~)
Update 2:
所以他一直認為我應該很可愛...
我曾經告訴他
某次截錄----
他:(抱~)
我:...
他:嗯?
我:偽啥你明明不知道對方長怎樣(稿不好事男生) 卻敢說這種話?
他:嗯....不知道~
我:我長得真的很不好看唷=口=!
但他只回答了:沒關係~就當作我自作多情吧
Update 3:
-----------------
終於有人願意陪我去FF 但是我長這樣....很不敢見到網友
但是要陪我去就不可能不會見到面吧....
想到他發現是個醜女在耍他 就有種罪惡感.....
所以才開始減肥......
其實他也跟我說過 如果真的害怕 也不避勉強過來(應該是認為我在煩腦見網友這件是吧....新聞很多見網友被誘拐被怎樣的頭條)
但他之前說很期待跟我一起去.......實在很不想跟他說不去了....
但是去了又會知道我長這個樣子 ....
Update 4:
我看過很多知識+的減肥相關的提問
也知道依我現在的吃法只會減少蛋白質跟肌肉罷了
但我不知道怎麼去著手啊....
Update 5:
謝謝大家的意見跟鼓勵
還真苦惱要選誰.....
Tags:
生活
All Comments
By Selena
at 2009-07-23T10:57
at 2009-07-23T10:57
減肥藥真的有意力才能成功--"
三餐正常--"
每天至少30分中以上的運動--"
飲料誤喝有糖的...要吳唐ˇˇ
每天吃東西吃到6~7分飽~然後飯後水果ˇˇ
這樣就剛剛好保惹ˇˇ
不要長熬夜ˇˇ
對身體不好ˇ
又對自己的皮膚不好--"
然怪你會冒痘痘ˇˇ
改掉熬夜的習慣ˇ
這樣也會改掉一些膚質不好的ˊ地方= ="
我建議你..要常保養--"
基本上 ..
擦化妝水和乳液是最基本的=ˇ=
偶爾敷臉也沒擦ˇ
流行的話--"
常上網看看一些網頁或知識..
或週招的人怎嚜穿就會惹ˇˇ
重點ˇˇ
先對自己有自信點再說吧--"
等你全部都做到惹--"
你就會發現大家會對你的感官改變噢ˇˇ
細驚欸-ˇ-
加油蛤~~~
2009-07-23 20:29:47 補充:
噗@@
我說的事正確的 =ˇ=
早上可以空腹喝水ˇˇ
這樣也比較好=ˇ=
重要是要多運動噢=ˇ=
By Harry
at 2009-07-23T02:01
at 2009-07-23T02:01
我以前也是身材不好~不會打扮 ~
但是當時「我不知道」
因為在家裡已經習慣了~
是之後在學校生活才發現...
我突然很錯愕~
有次還差點有輕生的想法和行徑 : )
不過,我很堅持...至少我還有我有夢想和興趣 !
妳有勇氣面對,而上網Help" 很棒 !
我的夢想是成為有名的ART設計家
能自由飛翔在自己的天空/世界...
最大的興趣就是畫畫 ...畫插畫 : )
因為有我「最喜歡的興趣」在...所以我決定去改變~
--------------★
電視常報、大家常說、全世界都在說
.....「多運動有益身體健康 」
這是每個人都知道的事情 !
但,真的要開始「執行」的時候...卻無法達成理想 : ( ...
我用「親身體驗+成果」來回答妳 : ) ...
先問問妳 :
1. 你有對什麼「運動項目」感興趣嗎?
2. 在班上有沒有常走在一起的朋友?
我自己本身是對「球類」很感興趣~
但提起「執行」我真的很懶的去管 !
不過機緣之下...我看到一部卡通
...「網球王子」
帥翻天@"@...當然全集準時看完之後 ...
漸漸對「網球」感到非常+無敵+世界級的超級有興趣~
手當然開始養養的~ ( 想去摸 "
就和常走在一起的同學(稱:朋友)聊到網球這回事"
就這麼剛好,他們也有碰過!相約之下,假日的午後,
生死戰就這麼開打摟 !
因為是跟自己朋友~然後又是充滿興趣的項目"
哇~幾乎每個禮拜下午有控都在打~
當然也從新手打到快可以升進階了 : ) ...
當然...配合著定時定量的三餐(不宵夜) ...加上
假日如火如荼的網球PK賽(不如說"檢網球"PK賽,看誰撿最多次)
不知不覺... 直到某天...
我穿的褲子(布質)突然被朋友拉一下,
拉一下還好 ...
竟然直接掉下大腿@\\\\@...
才發現 ... 身上多餘的"東西" .. 不知不覺都消失了 X目 ...
連褲子都要去換小號的 " ...
這當中,妳有發現什麼狀況嗎?
沒錯...凡是從「興趣」開始 !
現在就問問自己...有沒有對哪項運動有興趣?
‧在悠閒的"游泳"池裡游行
‧在充滿樹林+綠色氣息的公園裡"慢跑"
‧在歌舞偶像前模仿"舞蹈"
‧在陽光下與自己家人/朋友競爭"球類運動"?
【羽毛球、籃球、排球、棒球 ... 等】
我強烈建議,千萬不要去做自己不喜歡的運動...
當然,如果妳有【強烈的欲望+堅毅的態度】
必須讓身上的脂肪少一些時~
三餐請先固定+定量(不可太多也不可太少,請吃七分飽)
家裡有樓梯嗎?有的話一階一階的跳上樓梯+上下來回跑,
這是最簡單能做到且還蠻有成效的簡易強迫運動,
趕快去找個適合自己又感興趣的運動體驗一下吧 !
身體不好~有可能是「新陳代謝」在作怪!
定期運動後能大量改善,並且讓妳代謝更好!
身體不但不容易生病,抵抗力也增加不少 ...
當然 : ) 好身材也從這裡開始製造摟 !!
還有阿 ! 「伏地挺身」 ... 會讓左右手臂肌肉增大...
我建議先不要去做這項運動...畢竟妳不用練肌肉吧,
可以先從全身都能「流到汗」的運動開始 !
【伏地挺身可以改做 睡前 200 次 的 仰臥起坐】
流行? 潮流? 妳現在也才國三~
穿著簡單乾淨 ... 走到哪 ~ 都惹人歡迎 !
有時後故意去買個牌子的衣服以為能追流行的人...
搞不好會有反效果打再自己身上喔 !
穿出自己的風格 簡單 乾淨 這樣就夠了 !!
不要花時間去搞有得沒的 ~ 反而開銷更大 ~ 壓力隨來 : ) !
多給自己一些 「 自 信 」 ...
自信怎麼來 ? 從「興趣」開始 : )
有問題歡迎到我BLOG留言座座〞
無名小站搜尋「andytiger」 要加油哦 !!
By Jacob
at 2009-07-26T15:44
at 2009-07-26T15:44
所以呢,我要減肥,但是!!你要有非常堅定的毅力!
你要知道減肥是很不簡單的事,所以要有很堅定的毅力!
每天早餐是一定要吃的,要戒掉甜食跟飲料!
口渴了想喝東西,就只能喝一個,就是 _水
水對皮膚非常的好,對身體更一級棒,又能瘦身=)
如果想吃甜的,找熱量不高,吃蒟蒻很棒=)
不喜歡喝水那就喝無糖的飲料吧,但是水真的對人體很好!
早餐吃多少都沒關係,中餐不要吃太飽,剛剛好就好
晚餐就少吃澱粉類的跟肉類,多吃蔬菜 對身體也很好:)
養成早睡晚起,多運動! 運動一定要30鐘以上,因為
30分鐘後,脂肪才會開始被燃燒,多運動有益身心健康
沒事做看電視手不要閒著,多動,按按肚子捏捏肚子,
捏哪按哪都好,就是不要讓它閒著!
加油=)
運動是減肥最有效的方法,跑步騎單車打球!
就是要30分鐘以上,猛流汗吧:)
要多喝水水水水水水水哦!
By Jessica
at 2009-07-23T09:38
at 2009-07-23T09:38
有時後勇敢的顯現出真正的自己這是最好的!!
太自卑的話有時候人家會覺得有點假...
---身體狀況---
只要正常的生活作息"那個"就會比較正常了~
現在你是睡太多,又加上沒什麼在運動...
所以可能會導致身體機能比較緩慢!
一天只要睡6~8小時就可以了!!
飲食要正常...因為你還是國中生
所以難免會在意別人的眼光...
導致說你的姿勢有時候會不良
例如: 彎腰駝背,睡姿不良
這些都會導致身體上的關節痠痛
---減肥問題---
其實要減肥也不一定要是跑步阿~
只要好好控制飲食就好了!!
在家裡原地慢跑也是跑步的一種噢~
早餐一定要吃 ( 因為那是一天精神的來源 )
中餐可以吃的少一點 ( 中午很熱 在吸收過多的熱量容易肥胖)
(但還是多少要吃ㄧ點)
晚餐你可以多吃ㄧ點 盡量再7點以前吃 (7點以後盡量就不要吃東西了..
7點以後是最容易吸收的時間,尤其是晚上10點~林晨兩點)
這些建議你可試試看噢~
雖然說不保證有效
但是很多人試過都說有效!!
要加油喔~~
對自己有信心一點!!!
By Sandy
at 2009-07-27T11:15
at 2009-07-27T11:15
在你的描述理
我看到了「沒自信」這三個字
你可以讓自己早睡早起〈雖然一開始會很痛苦〉
這樣皮膚可以好一點
假日到外面走走
看看人家的裝扮
看看雜誌
這樣就趕的上流行拉
你要無時無刻給自己灌輸一個想法
你!是最特別的
By Dora
at 2009-07-26T14:38
at 2009-07-26T14:38
最重要的是..
改變自己的生活作息..
減肥?!自然就是美..
不需要特地去減..((只要不是太離譜
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但因為是第一次 ,所以希望可以多多了解
也請各位大大不吝惜指教! 謝謝!
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