專注力 - 學習

請問專注力到底怎麼訓練?

最近重新拿起課本，想說精進一下英文。

但離開學校幾年後發現好像很難專心，常看個一面半面的心就飄了一下
怎麼會這樣呢？

說是太久沒認真看書所以才如此，但如果是看小說又還好
好比說前幾天剛出一本非常想看的小說，一頭栽進去以後，回神已經過了５個小時
完全沒注意到時間的流逝，應該可以說非常專心吧？

表示，真的想專心還是可以專心的，且內容稍後回想也大多記得。
為什麼課本就比較難呢？

我想可能是興趣佔很大的因素。
再來則是內容，小說比較容易消化吸收。

但事實上，小說也提了很多沒想過的點，而英文之前好說歹說也讀了十多年
要論背景應該不會像去太遠吧？

總之我想不透為何可以對一個東西如此專心，一個不行。

希望可以得到解答。

有稍微爬過版上/專注力 的文章

不過好像比較少提到一方面可以認真很久(讀小說) 一方面不行
那本小說我真的蠻喜歡的 看完五小時吃完飯又花了三小時多把他看完
期間真的很投入 我很久沒那麼全心投入在一件事情上

很希望可以把這種心情也延續在其他地方 固提問 先謝謝指教了

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