容易掉髮真的很困擾 - 生活

By Freda
at 2012-11-26T00:00

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我頭髮屬於油性我每次洗頭掉的頭髮超多的吹頭髮也掉
睡覺起來也掉而且我發現我的頭髮很多不是從髮根掉的
是從中間斷掉的所以我應該是說斷很多頭髮吧我在洗的時候
也沒拉扯怎麼會這樣..

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By Elma
at 2012-11-30T09:13

◎現代女性的「隱憂」
在過去，女性若是會大量掉髮，通常發生在產後與更年期。懷孕時因為荷爾蒙的變化，讓毛髮增生，也留住原本該掉落的頭髮，在產後一起脫落，所以感覺上像是大量掉髮，其實不然。而更年期則是因為女性荷爾蒙的減少，較強的男性荷爾蒙而造成掉髮。
◎現代女性大量掉髮有提前的現象。
情緒與精神壓力是其中一個原因，現在女性多進入職場，工作和家庭兩頭燒，壓力倍增。台大醫院皮膚科醫師吳英俊解釋，頭髮的生長除了有血液供給養分，還受到神經的影響，神經控制頭髮的新陳代謝，壓力大時，頭皮的代謝加快，營養來不及供應，就會失去平衡而掉髮。
此外，減肥不當是另一個主因。目前的減肥人口還是以女性為大宗，女性過度節食或採單項飲食的減肥方法，很容易造成營養失調。因為，頭髮是身體成長最快的組織之一，當營養不足或有所缺損時，會很快就呈現出來，遠甚於其他器官或組織。
雖然女性掉髮有年輕與增加的趨勢，但幸運地是，比起男人因為旺盛男性荷爾蒙所造成的雄性禿，十個掉髮的女性有八個是屬於生理性的，也就是非遺傳或疾病所引起。
在醫學上的分類，生理性掉髮具有可逆性，也就是降低外在干擾因素之後，可自動回復。皮膚科醫師吳英俊建議，先看看自己，可能是什麼原因造成掉髮，再「對症下藥」。
◎「保住」頭髮的祕訣
■紓解壓力。如前所述，神經控制頭髮的代謝率，壓力過大、代謝率也會加快，最後因為失去平衡而掉髮，所以，減緩壓力，讓頭皮也能放輕鬆。
■睡眠充足，避免熬夜。皮膚與頭髮的休息比較慢，通常要熟睡一、兩個小時之後，代謝才會減緩。而皮膚和頭皮一個晚上最少要休息三個小時，所以經常熬夜或失眠的人，頭皮當然也得不到充分的休息。
■保持營養均衡。均衡的飲食才能有足夠的營養，同時，也要避免多油、多糖和油炸食物，多吃新鮮蔬果。攝取適量的蛋白質，因為頭髮的生成需要足夠的蛋白質，牛奶、蛋和魚肉都是高效率蛋白質，容易被人體吸收。
■減肥要採漸進式。一個星期瘦一公斤左右是合理正常的範圍，專家提醒，如果減肥後出現皮膚乾皺、掉髮或憔悴疲倦的模樣，那就是營養失衡，不是好的減肥方法。
■補充足夠的水分。水分若是不夠，皮膚會乾澀，頭髮也會跟著乾燥，容易掉落。此外，多喝水有助於排毒和消化，維持一個健康的頭皮。
■溫柔正確地對待頭皮。英籍公司史雲遜健髮中心台灣區總經理倪晨建議，注意以下幾件事，就能維持一個比較健康的頭皮、擁有美麗的秀髮。
慎選洗髮精是第一步。洗髮精不只是洗頭髮，還應該清潔和改善頭皮的狀況。清洗頭皮時需要帶點鹼性的去污劑，才能清理乾淨。而護髮時需要微帶酸性的保養品，才能使髮質柔和。
因此，洗髮和護髮應該分兩次進行，洗髮精除了要選擇略帶鹼性的產品之外，也要適合個人的需要，如頭皮油脂分泌較旺的人，可選擇清潔力較強的產品，頭皮較乾澀的則不能使用去污力太強的。而護髮產品多添加豐富的蛋白質，所以只能用在髮稍，不能往頭皮倒，否則容易阻塞毛囊，形成發炎，嚴重時會破壞毛囊，形成掉髮。
洗髮時用溫水，並用指腹清理，因為太燙的水或指甲抓搔，都會刺激頭皮過度代謝。吹頭髮時也不能太燙，吹風機和頭髮距離25～50公分，用風量帶動吹乾，大約吹到頭皮7成乾的程度即可。也不能用梳子大力去刮頭皮，要溫柔地對待，就像對待絲綢般的輕柔。
諸般小心，都是為了呵護脆弱的頭皮。因為，有了健康的頭皮，才能有健康的頭髮，沒有斷落或掉落的困擾。
如果自己有掉髮的現象，千萬別暗自流淚或擔心，因為壓力與痛苦可能會帶來更嚴重的掉髮，形成惡性循環。試試看，維持一個良好的生活作息，也許問題就解決了一大半，如果不行，再去找專業人士的協助。
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By Ethan
at 2012-11-30T14:27

你好
若你掉的都是長髮粗髮是屬於健康正常掉髮
但若你大多是細髮就要注意了
是禿髮前兆
建議要先了解問題所在及如何真正能改善的方式
100%純中藥漢方淯髮是真正能改善頭皮油.掉髮.頭皮屑.頭皮癢.禿髮問題的
沒副作用.不像吃柔沛或擦落健沒吃沒擦就掉更多
醫生自己就是很好的見證
你可以先諮詢看看
選擇適合你的
希望能幫的到妳

By Dorothy
at 2012-11-29T02:53

●一天掉50~100根以內算是正常，如每次掉一大搓，建議您要看皮膚科
●少抽煙、睡眠充足、營養攝取均衡、避免吃太油、太燙、太辣食物、
壓力大、過度的染燙
●可選擇較天然又不含矽靈的洗髮精
●可補充維他命B群及含鋅的食物我們的家族應該也沒有人會有掉髮的情形，我想應該跟遺
傳沒有關係，但是頭皮就是很容易出油，早上出門前我就
會先洗一次頭髮，午刻一到頭皮出油到頭髮都油通通的，
給人感覺我的氣色就不是很好，我發現頭皮越油越容易掉
髮，我也用過藥用洗髮精、吃過西藥、但總覺得效果都沒
有我想像中那麼好；我也曾諮詢過皮膚科醫生：是不是因為壓力太大或是工作時間過長的關係才導致我嚴重的掉髮
，醫生說：也有可能是這個原因所導致的，那麼您就要盡
量減輕工作量、找時間多休息就好了；後來公司的同事介
紹周董的髮寶；於是我就先買了一組來用看看；反正之
前也用過那麼多種洗髮精不差這一組，我用周董的髮寶
到現在已有一個多月了，從之前頭髮掉的很兇，對自己極
度的很沒自信，且我又是一個很在乎頭髮的人，每天都很
怕自己變成禿頭男，到現在使用之後頭髮不在黏搭搭的，
出油的情形也不見了，現在掉髮的問題不但已解決，更讓
我的頭髮也漸漸變的更濃密、更有自信唷 !

By Oliver
at 2012-11-29T14:42

您好~
頭髮很多不是從髮根掉的是從中間斷掉的
請問您有染燙嗎?很有可能是受損髮才會這樣
油性髮質最好用單效洗髮精比較好唷
。。。。。。僅供參考。。。。。。

By Robert
at 2012-11-28T06:08

妳好我推薦你去西門町找我的設計師Landy喔！
我給他用5年了
我之前也很容易掉髮Landy介紹我用一罐洗髮精很用
我長出來的頭髮都比較不會掉了
我喜歡給Landy用是因為他很細心！
會親自幫我用我很喜歡
我們班一半的同學也都給她用的
這是Landy的FB參考看看
http://www.facebook.com/AT26Landy?ref=tn_tnmn
有問題都可以問他喔^_^他人很好的
我有看過她幫藝人做過造型哦！
希望有幫助到妳！

By Thomas
at 2012-11-27T05:07

現代人很多都有落髮及斷髮的困擾
建議對頭髮盡量不要過度染燙吹整
而已經有斷髮及落髮的人
建議要去看皮膚科醫師的頭皮門診
檢測一下頭皮及頭髮的健康~並做治療

By Harry
at 2012-11-27T21:02

你可以噴她們家的頭皮水
噴一噴頭髮比較不會掉喔
效果還不錯
你可以試試
http://www.wretch.cc/album/linda1219

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