宜蘭運動設施較多的景點、試舉啞鈴 - 宜蘭

Olga avatar
By Olga
at 2020-03-26T06:23

Table of Contents

原本不太碰體適能設施，但因為身體健康的因素，要練一下，
請問，宜蘭哪個景點有較多的體適能設施？有點強度的那種，
仁山苗圃有，其它的景點、學校平常沒去注意。

想買啞鈴練一下，目前是想買迪卡儂50公斤套組，
稍爬了一下，體重的2/3，好像是很適合的入門重量，
要試舉重量最方便的方式是到宜運的運動中心，對嗎？

--

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2020-03-31T04:25
如果剛練 50公斤啞鈴可能太重量了。
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-04-05T02:26
一開始肌力增加很快，買輕的 很快就不夠用了。建議先去運
動中心練一段時間，重量達到一定程度再買。
Olga avatar
By Olga
at 2020-04-10T00:27
推樓上 先去健身中心試用幾次 再決定
Callum avatar
By Callum
at 2020-04-14T22:28
宜蘭市的社福館有啞鈴跑步機等設備要到一樓辦卡
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-04-19T20:29
宜大體育館有健身房
Isla avatar
By Isla
at 2020-04-24T18:31
我記得20公斤可以拆裝自組重量的大概1.5k有找，可以考慮網
拍就好
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-04-29T16:32
直接去健身房試試？宜運對面動力60元入場費可以試試
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-05-04T14:33
網路會失準，因為舉輕的根本不會打出來，都是舉重的
怕大家不知道拼命講.....
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-05-09T12:34
這也在比30cm的喔！早上去抓了，10下慣用手16kg、非慣
用14，剛好30
Regina avatar
By Regina
at 2020-05-14T10:36
但忘了測二手下垂，平蹲起立可以到多少

台北-宜蘭一日遊

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-03-25T23:33
※ 引述《lion23tim (虎斑貓)》之銘言： : 台北-宜蘭一日遊 : 過陣子我跟死黨和他喜歡的女生跟閨密要一起去宜蘭玩 : 原因…因為他喜歡的女生還沒去過宜蘭 : 為求表現我死黨排了一個很爛的行程 : 我稍微修改了一下，先寫出我的流程，再請宜蘭版的大大鞭小力一點 : 過陣子我跟死黨和他喜歡的女生跟閨密 ...

桃園 陽果西餐廳~精選食材的異國料理

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-03-25T21:20
※ [本文轉錄自 Food 看板 #1UUrg0NG ] 作者: clairegarden (簡單的幸福) 看板: Food 標題: [食記] 桃園 陽果西餐廳~精選食材的異國料理 時間: Wed Mar 25 21:19:56 2020 餐廳名稱：陽果西餐廳PRIMO SOLE 消費時間：2 ...

羅東到板橋

Frederica avatar
By Frederica
at 2020-03-25T16:49
請問版友有那家客運直達板橋的 另外想知道 那一家客運坐起來比較舒適 - ...

台北-宜蘭一日遊

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-03-25T11:59
台北-宜蘭一日遊 過陣子我跟死黨和他喜歡的女生跟閨密要一起去宜蘭玩 原因…因為他喜歡的女生還沒去過宜蘭 為求表現我死黨排了一個很爛的行程 我稍微修改了一下，先寫出我的流程，再請宜蘭版的大大鞭小力一點 過陣子我跟死黨和他喜歡的女生跟閨密要一起去宜蘭玩 原因…因為他喜歡的女生還沒去過宜蘭 為求表現我死黨排了 ...

112名台胞4點15分入蘭陽檢疫所隔離

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-03-25T07:41
請問：有沒有板友知道消息，這112位都已檢疫完畢了嗎？14天也蠻快就到了，期間有人確診嗎？ 先謝謝回答的板友~~~~ ※ 引述《monica0968 (又過了好久時間)》之銘言： : 轉自 : 聯合新聞網 : 2020-03-11 04:57 聯合報 / 記者戴永華／宜蘭即時報導 : 第二批武漢包機 ...