安眠藥 - 留學

※ 引述《luvurself (tiffany)》之銘言：
: 連續兩個星期失眠
: 所以我決定要勇敢來嘗試安眠藥了
: 我想請問一下英國哪裡買的到安眠藥呢?
: 還是說這是處方用藥
: 感謝!!

安眠藥, 短期拿來調整作息ok, 不適合長期使用

一般來說固定作息很重要, 身體習慣同樣的起床睡覺時間後, 應該可以減少失眠機率

每天去運動流汗半個小時一個小時, 晚上也會睡的比較好.


===== 以上是大家都知道的常識, 廢話分隔線 =====


安眠藥在boots可以買的到, 不需要處方, 跟藥劑師說你要拿來調整作息

他基本上會賣給你, 藥劑師通常會問你有沒有使用過這類藥品.

有分重劑量和低劑量的安眠藥, 或是可以選擇天然植物提煉的助眠藥

植物提煉的助眠藥可以不用去櫃檯買, sainsburys也買的到.

也許你可以先試試看植物性的助眠藥.



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