孕婦食慾不振的食譜請提供 - 健康

By Oscar
at 2012-04-02T00:00

Table of Contents

我懷孕4個月了,還是孕吐+食慾不振+胃脹氣,勉強吃東西也有少量多餐,但是真的都吃不下,尤其更不愛吃青菜,看到就想吐..........擔心寶寶不健康,目前有補充孕補錠,我想請問,孕婦可以吃生菜沙拉嗎?會太冷或有寄生蟲之類的問題嗎??或可以喝哪些蔬菜汁,請提供我孕婦專用的蔬菜汁或生菜沙拉食譜,或是跟我一樣狀況的媽咪們分享一下解決方法!!孕婦到底該怎麼吃才能提高食慾又兼具營養給寶寶??如果真的都吃不下該怎麼辦呢???

Tags: 健康

All Comments

By Zanna
at 2012-04-03T14:46

媽咪剛懷孕想吃什麼就吃什麼^^不要克制自己~~~~
不過懷孕初期記得要補充活力mama孕維他b錠+葉酸
這是剛懷孕的mama一定要補充的耶
葉酸可以幫助小北鼻變聰明喔
媽咪~下面幾個方法也可以解決孕吐唷
你也可以參考看看
緩解孕吐4療法
改善孕吐方法1.飲食療法
其實孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上準媽媽可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，而便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，可多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
改善孕吐方法2.心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現像，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。
了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽們交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
改善孕吐方法3.運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
改善孕吐方法4.藥物療法
有些準媽媽嘔吐現像比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。活力mama比如服一些B族維生素和維生素c，還可以減輕妊娠反應的不適。
營養補充劑分為復合劑與單劑兩類，復合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽;單劑適用於膳食比較平衡而個別營養素不足的準媽媽。比如有的人沒有吃奶制品的習慣，攝入鈣的量不足，且鈣充分吸收受很多因素影響，所以當個別營養素不足時需要補充單劑。
確定是否需要吃營養劑，需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
Tips：
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的準媽媽情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
看看其他媽媽們的改善孕吐妙招
想要看全文可以去這邊看
http://tw.myblog.yahoo.com/mama-lovebb/article?mid...
我在這邊找的^^

By Kyle
at 2012-04-04T07:39

亞洲醫療網上有一篇關於孕吐也可以吃得健康
我覺得可以給大家參考看看
http://asia-e-medical.com/knowledge_view_430.html
上面也有很多相關的文章資料可以參考喔~
亞洲醫療網 http://asia-e-medical.com/

By Mary
at 2012-04-05T19:04

一般孕婦就我個人所知道的是
愛吃酸類的食物
像是酸梅
零食
料理的話
就不要有魚腥味太重的
或是太油膩的
生菜莎拉可以吃啊

By Ina
at 2012-04-05T20:41

婦產科醫生都說三餐營養均衡即可可是真的不夠
還好有朋友指點(營養師) 孕期這樣吃
我的二個寶寶都是滿月後沒多久就一覺到天亮
好吃好睡好帶學習力佳
有強健身體都是孕期有正確的吃
換來寶貝一輩子的好體質真的很值得喲
柔媽生二個寶貝(柔柔姐姐/宥宥弟弟)的親身體驗文
http://www.facebook.com/l/0aca5qkSF6fx9zwynSYWT0-n...

By Odelette
at 2012-04-06T15:52

你好
我要給您一個建議
部分市售的保健營養品，其中可能的確有添加食物的營養精華
但比例都不高，可能一罐葡萄糖安裡有99%都是化學添加物
沒有一定的數據，這只是個舉例
一般營養的精華如何萃取呢? 都是用化學藥劑來讓他分離的!
其實想要買營養品一定要多增加些知識
或許有些問題醫生也不會坦白的告訴你
推薦你愛康多利保健素
她是由75種天然的"食物 "組成，調配出最好的比例讓人體能夠均衡吸收
像一般市面上的化學其實都是讓身體強迫吸收
http://ecodora.shop2000.com.tw/
給你網址你可以去看一下
尤其問與答可以多看看!你就知道現在的所謂保健"食品 "是怎麼來的
我自己是在這間公司上班
但我們沒有零售，所以沒有要以販售推銷商品來告訴你
希望能幫助你
她真的是個好東西，我自己以前也有吃過安麗紐X來之類
但他們是化學食品
你有任何想知道的問題可以打來問問
電話:02-2388-3058
公司地址:108台北市萬華區西寧南路118號8樓
因為我們的東西有通過十大項檢驗
愛康多利保健素沒有針對疾病
你要知道生病的原因一定是因為營養不足而產生問題
我們的保健素是給身體最好的營養，身體各部位都會自行吸收
你也可以來私下問我或打到公司，希望有幫助到你
是素食可放心喔75種都是蔬果
問問看不用客氣
我的信箱 [email protected] 愛康多利保健素去問任何醫生沒人會說不好你可以放心也可以拿我們的產品親自去問問看^^
而且是市面上唯一天然無任何人工添加!!
而且是用喝的不怕挑食^^
FB跟信箱一樣也可以+來問

By Carol
at 2012-04-05T06:57

體質的關係,吃妳喜歡吃的,但都要適量,或喝新鮮果汁
希望妳慎選醫院我是在高雄生安婦產小兒科醫院生產,我是自然生產的,生產過程因為醫護人員的大意或者說是不專業而導致後遺症:
1醫生劃到我的肛門口,也縫突出一塊肉,現在陰道內也有肉屑
2.產後大出血,3天後馬上叫我出院
3.2名護士強力壓我的肚子,導致膀胱脫垂,用錯力又未告知,讓我脫肛
4.吃止痛藥,導致蕁麻疹
5.致今已6個月,仍無法復原
6.也無法正常行房,
7.也破壞了一個家庭
8.生產前不會幫妳做衛教,最好要比護士人員更了解,否則會像我這樣?
9.我的小孩是被壓出來,不是生出來的? 請問換成如果是妳們,或是你們家人的話,做何感想?醫院不是在救人的嗎?
重點是小孩不到2800克,以上屬實,否則我願遭天譴

By Ida
at 2012-04-06T10:23

Hi，你好。
關於你的..問題，
可以在這個免費算命網站[紫微、易經、姓名、八字]得到解答。很準!!
網址 : http://www.life-guide.com.tw/teaching.php#a02

只要你將問題詳細告訴老師，
他就可以免費為你算命和解惑，給你指引方向。
包含:
1. 免費紫微斗數命格完整分析。
從紫微可以了解自己的感情、姻緣、桃花運、十年事業和工作運
求財命格、金錢能量、不動產運勢、生子…。
2. 免費易經占卜。
3. 免費姓名吉凶好壞鑑定、取名和改名。
透過易經、八字、姓名、紫微去解答你的問題，對你的問題有幫助。
超過3000人次上網免費算命，很準，分享給你。

By Carol
at 2012-04-02T21:35

「蛋白質」為基底的完整均衡配方。
添加肌醇、膽鹼及卵磷脂等多重營養素，為身體保健加分。
含28種均衡的維生素礦物質等，捍衛身體健康。
萃取天然蔬果精華，提供柳橙、香草的天然香味。

天然「植物素」為基底的均衡配方，提供維生素、礦物質、肌醇、膽鹼、天然植物素等28種身體每日所需的完整營養素。
添加蕃茄紅素（Lycopene），與其它抗氧化營養素，如：ß-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒酵母等，相輔相成。
酵母型態的礦物質，安全好吸收。

By Joe
at 2012-04-06T13:43

真的很嚴重可以詢問婦產科醫生。
多補充葉酸、牛奶、鈣片、排骨湯。
真的吃不下可以少量多餐、但是記住一點一定要吃!!
吃幾口也好對妳對寶寶都好~
可以多吃水果、果汁、預防便秘。
孕婦便秘很難過的 ~
盡量不要吃太冷的食物或者飲料、可以放著比較不涼時再喝!!
對寶寶支氣管會比較好~
2012-04-02 18:39:10 補充：
過了孕吐期就比較好了

孕婦食慾不振的食譜請提供 - 健康

All Comments

Related Posts

一輩子都這麼倒楣真想不出還有什麼理由活下去

看到年輕正妹或熟女就想**她們怎麼辦？

為何俺的知識家不能上傳照片

我是否該跟我男朋友走下去？(文章長)

廁所的馬桶及排水孔常有惡臭聞久傷害