孕婦瑜珈 - 汐止

By Aaliyah
at 2011-12-22T03:58
at 2011-12-22T03:58
Table of Contents
汐止救國團即將有此課程,
兩個月只要2000元,每周一次,
老師具有國際孕婦瑜珈師資證照。
個人非常想上,但是人數不足也無法開課,因此來這裡秋團......^_^
根據一些媽媽的經驗,有做孕婦瑜珈的媽媽,生產過程"快很多",...
不同於一般的瑜珈,特別加強並訓練骨盆這附近的肌肉跟伸展性
課程簡述:以輕柔的方式增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張力的鍛鍊,增強身體的平
衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液
迴圈及加速血液迴圈,並控制呼吸,亦達幫助按摩內部器官;此外,針對腹部練習可幫助
產後重塑身材;有益於改善睡眠,消除失眠,讓人健康舒適;形成積極健康的生活態度。
本課程適合孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。老師擁有YOGAFIT 國際孕婦
瑜伽師資證照
http://59.124.9.187/modules/front/class_detail/CLS_NO=BC33
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兩個月只要2000元,每周一次,
老師具有國際孕婦瑜珈師資證照。
個人非常想上,但是人數不足也無法開課,因此來這裡秋團......^_^
根據一些媽媽的經驗,有做孕婦瑜珈的媽媽,生產過程"快很多",...
不同於一般的瑜珈,特別加強並訓練骨盆這附近的肌肉跟伸展性
課程簡述:以輕柔的方式增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張力的鍛鍊,增強身體的平
衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液
迴圈及加速血液迴圈,並控制呼吸,亦達幫助按摩內部器官;此外,針對腹部練習可幫助
產後重塑身材;有益於改善睡眠,消除失眠,讓人健康舒適;形成積極健康的生活態度。
本課程適合孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。老師擁有YOGAFIT 國際孕婦
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http://59.124.9.187/modules/front/class_detail/CLS_NO=BC33
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