孕婦瑜珈 - 汐止

汐止救國團即將有此課程，

兩個月只要2000元，每周一次，

老師具有國際孕婦瑜珈師資證照。


個人非常想上，但是人數不足也無法開課，因此來這裡秋團......^_^


根據一些媽媽的經驗，有做孕婦瑜珈的媽媽，生產過程"快很多"，...

不同於一般的瑜珈，特別加強並訓練骨盆這附近的肌肉跟伸展性



課程簡述:以輕柔的方式增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張力的鍛鍊，增強身體的平
衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液
迴圈及加速血液迴圈，並控制呼吸，亦達幫助按摩內部器官；此外，針對腹部練習可幫助
產後重塑身材；有益於改善睡眠，消除失眠，讓人健康舒適；形成積極健康的生活態度。
本課程適合孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。老師擁有YOGAFIT 國際孕婦
瑜伽師資證照
http://59.124.9.187/modules/front/class_detail/CLS_NO=BC33

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