如果長期累積負面情緒會怎麼樣? - 生活

By Rae
at 2007-07-05T00:00

Table of Contents

我是一個要升國3的學生,我每天都有毒不完的書和做不完的家事~
但因最近放暑假我有輕鬆許多,可是每天還是有做不完的家事,我不敢吭聲,因為我說了也沒什麼只能維持幾天家裡弟妹分工合作,跟爸媽講了~但.......無效!!
我一直想過過看那種只要回到家都有人幫你整理好什麼事都不用做的日子!
我從國小做一直過這樣的生活,讀書+家事=一天
我從來不敢抱怨,因為大人總是會說一堆理由.......(煩)
我只知道我累了,我想休息!
我該怎麼辦,其實我不敢說出心理面的話給家人聽,因為他們24小時都很忙,我連生病都不太敢跟他們說,他們會生氣又會擔心...........
我媽常跟我說作好榜樣給弟妹看,我做了,但他們都沒再學,害我被罵!
我在朋友或家人面前都會表現出我很好我很快樂的樣子,但內心其實不是外表所表現的那個樣子!
我好想把心裡面的訴求跟家人說,但我不敢.......(說或寫)
請有心人士救救我吧!
已更新項目:
可是我有說過了,但沒什麼效果.....
我常覺得他們很偏心,我想是我的功課不好吧?或是身體不好....
我常講心是給他們聽但他們都沒再聽,只聽我妹的.....我很生氣又難過!
可是我從來不對他們生氣,因為反而會被臭罵一頓!!
我一直再忍耐~~快爆炸ㄌ~~
我會變神經病嗎?

Tags: 生活

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By Cara
at 2007-07-09T05:17

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif
就您所敘述低問題~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_6.gif
小弟要對您說的是，在這世界上沒人可以讓你不開心，情緒是掌握在自己手上的，這世界也不是都存在著不開心的事，多多注意一些小事物，你會發現
快樂隨時在你身邊。還有..我知道您現在處於很無助的狀態..可是，小弟認為，等待幫助不如自助，您可以多多看些心理學相關的書籍，多了解自己複雜的心情，也可以幫助人。祝您早日回覆開朗的笑容~~C~~~~~~~ 我彙整網路相關資料供您參考~希望對您有所助益~^^~
圖片參考：http://www.cc.chu.edu.tw/~u8702053/mouse/world5.gi...
我認為在我心情煩悶的煩悶的時候...我會聽我最喜歡的抒情音樂...
然後打音樂開的很大聲...一邊還會聽著我最喜歡的廣播...
然後上網回答一些知識+的問題...來讓自己的心情放輕鬆...
然後過著悠閒的生活...把所以煩悶的事情都拋開...
靜靜的體會屬於自己的世界...是多麼美好的一件事情...
當自己煩悶的時候...應該多是心情不太好的時候...
我會做一些自己喜歡的事情...之前常常一個人出去逛...
希望熱到的環境...讓自己忘記煩悶的一切...
要不然就去看看大海...看著海浪的波動...浪花的激起...
都會讓我心情慢慢開心起來...如果是晚上的話...
我喜歡一個人靜靜的看著夜空的星星...獨自享受著美好的夜景...
享受一個人美好的生活...也是可以過的多采多姿...
就看妳怎麼去調適自己的心情了...希望在煩悶的時候...
可以把心打開...才能得到更多不同的嘗試...
不管心情多糟糕...生活還是要過下去...那就讓自己開心一點...
很充實的過著美好的一天...希望對妳有所幫助...祝妳一切順心...
~
希望對你有幫助
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif
最後~祝您~
圖片參考：http://www.cc.chu.edu.tw/~u8702053/mouse/ss7.gif

By Mia
at 2007-07-07T22:22

何謂修行？http://www.ddm.org.tw/ddm/master/main.aspx?cateid=... 修行就是徹底改變自己的習氣，讓自己做一個有理性、有智慧的人。改變自己面對環境的心態，那麼，再惡劣的環境都可以泰然處之；這樣不但可以讓自己身心安樂，也可以幫助身邊的人開發內在智慧，得到身心安樂。這就是修行。從自我肯定、自我提昇，到自我消融，是從「自我」到「無我」的三個修行階段。以智慧來處理事、以慈悲來對待人，以勤勉、謹慎、恭敬、謙虛、寬容的態度，凡事從自己以身作則，自然能夠產生力量感動他人。南摩阿彌陀佛! 南摩觀世音菩薩! 南摩地藏王菩薩!

By Xanthe
at 2007-07-06T14:39

我想你可以透過你的朋友來告訴你家人，你心中到底累積了多少
負面的情緒，我認為你這樣非常的危險，因為累積到最後若爆發
出來後果是非常可怕的，而且你現在是國三，往後還要上高中和
大學，你現在最重要的事是要讓你家人知道你心裡的想法，而不
是因為不敢說就一直憋在心裡，這樣持續下去早晚會出問題，你
若無法透過朋友轉達，那建議你用寫週記把你心裡的想法告訴老
師，請老師跟你爸，媽溝通，或許會有效果，隱藏負面的情緒需
要勇氣，但是，勇敢說出來比隱藏更需要(勇氣)。
加油...勇敢說出來，相信你做的到

By Mason
at 2007-07-05T19:48

你現在欠缺的是勇氣，
你必須提出勇氣跟家人溝通，
不然你的情況只會惡化。
你不說是100%無效，你試著一直溝通是有機率成功。
一個人累積太多的鬱悶會造成心理過大壓力，
有可能會出現、躁鬱、躁鬱，等症狀。
你可以跟家人說：
『你要準備升學的考試，希望能給你一段休息的時間好好讀書。』
『你總是要弟、妹，以你做榜樣可是他們不受教不是你的問題，你是過做給他們看但是他們不懂的學，你可以跟家人說希望不要把弟妹的錯累積到你的肩膀上，你會好好做也會好好教弟妹，但受不受教就要看他們自己了』

By Caroline
at 2007-07-07T12:12

板大　你好　！
　　你所謂ㄉ幫你　是幫你減少　家務事？　還是課業壓力？
　　
　　　　每個人不都一樣嗎　讀書　加　家事　＝　一天
　　　　　　　　偶而　一些娛樂
壓抑久了　　就像　一顆氣球　壓力久了　你想會怎樣？

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