如果不斷的將外在想法放入觀念後會產生什麼變化？ - 生活

By Tracy
at 2012-05-06T00:00

Table of Contents

因為失戀過　所以我開始探討自己的人生
從我個性上的缺失　人與人之間的關係
一點一滴開始解釋每個過程　和　發生的原因
我從心理醫生　心靈叢書　他人經驗那裡得到很多想法
但我不斷的再加入別人的思考和觀念
有時候　會茫然自己真的擁有了那些想法了嗎？
有時候更會擔心自己得到觀念的不夠多　或是自己的判斷不夠正確
而在面對抉擇的時候感到更加茫然　
還有對於那些想法的實踐　我也是不知從何下起
我現在只能不斷的吸收和整合那些想法
其實　在生活中　我漸漸的變成了觀察者而不是參與者　
因為我總是聆聽著　接收著　我不知道怎麼當給予者　或是表達者
我看過了一本書　不要跟鯊魚接吻，但你要和勇敢一起睡覺
作者勇氣十足　克服了自己好多的害怕
我就想到自己也是容易恐懼的人我　好像沒有那個勇氣去克服　
甚至看著這本書是羨慕作者的　給予正向讚許
只是即使我再怎麼同意他的想法　我似乎無法實踐他那樣的精神
要怎麼樣才能從那麼多好的想法中踏出那一步呢？
不要發表自己過多且複雜的思考　是不是正確的一件事呢？
　
Update:
希望我語句中有些字句的不順暢不影響到網友的閱讀
Update 2:
像是... 因為我原本是一個活潑外向很喜歡表演的人
但後來卻發現自己上台的焦慮情形很嚴重
我去探究原因後追溯到小時後
曾經有自信的表演完後
國小老師把同學的日記內容唸給大家聽
他在日記裡罵我是死三八不知羞恥
因為是當眾　所以我信心受到很大的損害
結果在那之後　我只要上台　就覺得好像有人在批評我的所作所為
看了心理的書　他說要回到小時候的自己　去當時的情境原諒那時候的人
我也試著這麼了　但是有表演機會的時候　我還是抗拒
心想只要不去碰觸　就不會受傷　我原諒那時候的人卻克服不了自己的心魔
感覺即使吸收了再多正確的觀念也沒用
Update 3:
元。。。　我其實有反省過自己
一直都有　我知道我小時候太有自信
表演欲太旺盛　那也是我不願意面對的自己
我甚至感謝那些挫折　幫我磨掉了那個自己
只是　好像磨得太過頭了　信心全沒有了
我害怕又畏縮　任何一個可以表現的機會
對我來說都是折磨。。。　
Update 4:
我覺得個性不好有很多方法可以修正　
如果肯定了那些同學的霸凌　
他們排擠　惡搞　甚至是毆打
這樣都不是正向的改正方法不是嗎？
心理一定會有傷口的　元　你曾經被霸凌過
你應該也會感受到　某個部份的自己被傷害了吧！
你是心甘情願的接受且肯定了那些行為嗎？
提出我內心受傷的部份　並不代表我個人完全是完美無缺的
只是那些部分確實造成了個性上畏縮和退卻
我只是想要尋求改變的意見。。。　
Update 5:
我並沒有　一昧的怪別人。。。
甚至我只覺得自己很糟
因為那次之後　我不管上台多少次
沒有一次表現得好的　因為一上台就怯場
甚至面對太多的人　我就無法開口講話
一次次的失敗累積到最後　
我只想要逃避任何表現的機會
Update 6:
我也覺得自己矯枉過正　很想要正常就好＞＜＂
嗯嗯！！　很謝謝你願意和我分享你的想法唷^ ～ ^
　
Update 7:
元...
我想你激動了
原諒是一種象徵是代表接受過去
並不是　真的認為誰錯
這一點心理學上的涵義　我懂得
我原諒他們　我也要原諒我自己
因為我那時候的不懂事　所造成傷害
我自己也要負責任　但是現在的我會自責
會怪罪過去的我不夠好
Update 8:
我所說的原諒並不是假清高
這是我在廣播中聽　鄧醫生所說的
他說不論當時後誰對誰錯
包括自己　都要選擇原諒
而有些人無法原諒別人的先決條件
就是無法原諒自己
無法原諒當時後的自己為什麼犯錯
或是面對不合理的對待時沒有做合理的反應
可能我表達的不夠完整　可能讓你有些誤會了
我看完了你回應　我覺得　你想法很棒
謝謝你的分享　真的！！　　
其實看完大家的回應　我這次上台報告的時候
即使一樣表現的很差　但這是我第一次很快振作起來
之前　可能會難過好久好久　甚至會躲在棉被裡哭上一整晚
Update 9:
可是這次我意外的好得很快　
大腦中　想得都是網友們給我的意見
很感謝你們！！！！！　真的^ ～ ^
我想學會接納自己真的很重要
之前沒有網友的解釋　我不懂要如何接納自己
也忽略那是多麼重要的一環
元　我相信我們都從過去的經驗　學到了很多！！
那是用傷口磨出的最美好的禮物！！！
謝謝大家的回應　這麼多正向的力量
我會更努力面對的自己的心魔的！！！
　

Tags: 生活

All Comments

By Elma
at 2012-05-10T04:33

老師把別人日記念出來、或請其他同學念出來不是很好的作法......除非是一些優良範本，老師把好作文作示範供學生參考。否則「把日記念出來」會侵犯別人隱私、讓別人一些不欲人知的想法公諸於「室」那麼...不管是老師把你日記念出來(你的糗事)讓你沒面子。或是你說的：別人罵你的，在大家面前講出來...這會造成內心創傷　　國小時老師也把我批評他的話講出來給同學聽(我在日記罵他@@)：「看得出來他那時很不爽，有種好心被雷親的感覺.......」這事對我是否有影響？不清楚。但我一直很討厭、很討厭自己身體某些部位，來自於我這些天生擁有的自然體被人否定、是深深的否定與嘲笑。就像紅色閃電說的：『總之我們先學著原諒自己好不好
不要把過去自己的小錯誤小缺陷鞭打成這樣
你本身就是一個很有價值的人
就算有一點不完美也不會損及你的價值
試試看愛自己, 不是愛自己的條件、進取心、擁有什麼
而是當你赤裸裸一文不名的時候, 依然值得被愛
你很努力鞭策自己
但不妨對自己的黑暗面、缺陷面、醜陋面
給她一點溫柔, 一點接受, 一點安慰, 一點愛
而不是一直以來你所做的"鞭策"
其實你就能自由』　　並不是你讓自己變得更完美：鞭策自己多讀書、多涉獵技能等等，你就能拋卻你的過去、改頭換面。如果你無法接受你自己，即便你爬到社會最頂端：高知識份子、有錢有勢等等...你不會因為這樣的「附加價值」更肯定自己、覺得自己活著有意義、有價值。在你內心角落還是有個蹲在那飲泣、不敢見光的你....... 　　對了，順帶跟你說一下：你說：『我看過了一本書　不要跟鯊魚接吻，但你要和勇敢一起睡覺。作者勇氣十足　克服了自己好多的害怕』───你並不用羨慕作者。因為「打從心裡接受」與「強迫接受」是不一樣的心理層級。如果你怕鯊魚、你為了告訴自己不需要恐懼，強迫自己接觸牠、習慣牠，還是沒克服自己怕鯊魚的恐懼啊？你內心深層還是怕牠的，只是你勉強自己習慣牠。當你未有所謂的認知：學習認識鯊魚、瞭解牠，而是以病態的方式逼迫自己接受鯊魚，你永遠無法接納、面對你心中的恐懼。因此你不必太羨慕作者勇於面對恐懼....... 　　因為「打從心裡接受」與「強迫接受」是不一樣的心理層級。───我打個比方：比如我幼時人際關係不好、加上種種因素讓自己面對人自卑、有恐懼、怕得罪別人等等...。面對人際課題不是以強悍的方式去面對人群，而是探討自己不討人喜原因？勇敢面對自己過去陰影，打從心底接納自己與別人。害怕人群、害怕又被欺負，自卑反自大的心態，當我面對他人的攻擊時，我會選擇反攻回去、不懦弱、不退縮，要讓他們知道我也不是好惹的!!但塑造一種「我不好惹、不乾示弱」不代表自己堅強、走出過去陰影。反而是無法接受過去的種種，讓自己假堅強來掩飾自己的脆弱....... 　　別人的意見「僅供參考」。不否認別人意見有其客觀在、或說集思廣益....但不管別人主觀、客觀想法都有其收穫，它還是要經由你腦袋瓜「過濾」，決定用與不用。每個人都有自身的特色，即便別人想法是客觀的、有理的、集思廣益的等等....，它的好處你也不一定要用。因為你就是你!你有你的自我特色!這不是教你不聽人言、變得武斷、自以為。而是你目前的情況最需要的是「自我思考」，不再是接不接受別人意見的問題。
2012-05-08 17:13:07 補充：
　　原諒誰的所作所為不代表你真的放下...且從你的陰影、怕上台的行為來看，你無法接受自己當時被否定!!
　　一如我也很清楚當初被同學欺負，我能理解、並不怪他們。(見註1)即便我很清楚「一個巴掌拍不響」───可憐之人必有可恨之處!!那時與我高中同學回憶高一的往事(見註2)，他只告訴我一句：「他們是很可惡沒錯，但他們會這樣一定是因為『被欺負的人』也有錯!」
　　你必須去釐清你為什麼會被罵三八、不知羞恥？是因為他們單純討厭你、為反對而反對？或你做人真的有問題，導致他們討厭你上台(可能你也表現得很自以為是、表現出一副自己很有台風等等...)？
2012-05-08 17:13:14 補充：
　　去釐清當初他們之所以如此的原因，去做改進。───我就是這樣的。知道當初個性不討喜、講話很白目易得罪別人...因此現在的我與別人相處時會斟酌自己談話內容、包括自己思想也一併檢省。我在意別人眼光不單單是為了畏懼而畏懼，一方面也期許自己能成為懂得如何講話的人~因此當我說話時、動作時會顧慮很多立場，而不是想說就說、想做就做。
　　去認識過去的你、認清楚當時背後的動機如何？我認識我的過去，坦承、勇敢地去看清楚自己的優點、缺點，不是一味地怪罪別人，認為別人對我不好是別人的錯!!如果誰對你不好，你皆認為別人不對，那就失去了你所經歷的那些事...不管是沉痛的、快樂的~
2012-05-08 17:13:21 補充：
　　希望我的故事能帶給你幫助、以及一些想法。
註1、他們對我作為如：把垃圾集中在我座位上丟／　或是他們用難聽的言語嘲諷我／　要同學不准接近我，把我孤立等等......
註2、我不敢告訴他主角是我，但他似乎知道我在講自己。他一開始認定的角色是我，被我否定了。但他或多或少知道我是在講自己...
2012-05-08 21:25:10 補充：
為什麼我會說你怪別人？以及感覺到現在的你是「矯枉過正」...
等我有空時再補充於意見欄喔^^~
我會解釋給你聽...你再聽聽看我分析的是否有理？
先去忙了!!
2012-05-09 16:03:20 補充：
看了心理的書　他說要回到小時候的自己　去當時的情境原諒那時候的人
我也試著這麼了　但是有表演機會的時候　我還是抗拒
心想只要不去碰觸　就不會受傷　我原諒那時候的人卻克服不了自己的心魔
感覺即使吸收了再多正確的觀念也沒用
---
從這段可知你把自己當作「我是受害者」
「原諒」對你造成傷害的人事還不夠!
拉下面子假裝自己可以原諒
或說自己裝清高可原諒別人不禮遇，這不是真正放下
這裡說的假清高指：
覺得自己「有肚量」不跟小人計較~
要自己不在乎他們對你造成的影響，受世俗「從前種種譬如昨日死」影響不正視你的過去
真正豁達不是你這樣的口吻
從前種種造就今日的你，影響你現在的思維、為人處事，能說不重要？
2012-05-09 16:05:57 補充：
人當然不能活在過去!但有些事要作一個借鏡!
不是覺得過去關我啥事？
不管是你想重頭來過(做錯什麼、或一些傷害想藉由現在聰明的你避免等)..
我不否認因為自己魯莽、愚笨對自己造成莫大的傷害..
從前種種造就今日的我!
因為過去的痛讓我成長、讓現在的我更成熟，我不後悔有過!
>>>這是我的價值觀、對自己的期許!你可以聽聽、參考看看。
內心是否覺得：他們不該如此傷害你？
不管是你自負導致同學不喜歡你、或有的人天生賤就是愛踐踏人~
你無法接受他們當時如此對你
問問自己：
「如果時光倒流，是否想告訴他們不要這樣對你？
或有人會跳出來指責他們不道德、很過份，你會覺得這樣才對？
才能平衡你內心的不平衡？｣
2012-05-09 16:06:36 補充：
自己可以想想上述「　」那句話，
你是不是在內心深處、或你自己能認同當有人伸張正義時你會有：
「惡人果真是有惡報心理？」
如果你問我，我會覺得他們應該要有報應。
甚至覺得如果是現在的我，一定不是傻傻笨笨被他們欺負，
我一定會甩書包、甚至拿椅子打欺負我的人!讓他們知道我不怕被他們回擊。
(註、即便他力氣比我大我也豁出去了!!)
2012-05-09 16:08:04 補充：
我覺得個性不好有很多方法可以修正　
如果肯定了那些同學的霸凌　
他們排擠　惡搞　甚至是毆打
這樣都不是正向的改正方法不是嗎？
心理一定會有傷口的　元　你曾經被霸凌過
你應該也會感受到　某個部份的自己被傷害了吧！
你是心甘情願的接受且肯定了那些行為嗎？
───為什麼你覺得是「正向的改正方法」？
你不能將別人的無理合理化啊？
好比我認識一個人在母親節要加班~被人惡整!!
原本那人在母親節那天五、六點就能下班，
因資深同事看他不順眼，在背後挑撥，讓主管決定他七八點後才能回家~
即便「那人」是因個性令多人厭惡，不代表資深同事能這麼對他!!
2012-05-09 16:08:23 補充：
這東西是一碼歸一碼的。
你有錯是有錯，但不代表別人有那個立場能修理你!
憑什麼？以為是包青天懲奸除惡？
我給你一篇文章，你可以去看看，你會懂我在說什麼：
http://tw.myblog.yahoo.com/katoyouji/article?mid=2...
我沒有心甘情願接受、也沒有肯定那些行為。我只是認清楚事實!!
我認清楚我人際關係不好，來自於我個性無法融入團體、不圓融
我認清楚他們攻擊我是因「一巴掌拍不響」，他們因討厭我而孤立我、欺負我。
可是我不覺得他們是對的!!
2012-05-09 16:09:23 補充：
你那位老師做人失敗喔!!
他沒想過像這樣大剌剌公開隱私會對誰造成什麼影響？
即便同學對你有意見(假設你真的錯了)，
老師應以一個為人師表、輔導者身分私下跟你談、幫你認識自己，將自己缺點改進
不是用這種公諸於世的方式讓大家看你醜態百出!
我真納悶那老師到底在想什麼啊？
不要覺得那是你的錯~只是要你記取教訓，不要覺得自己很厲害!!
人該擁有的是「自信」而不是「自負」~
自信來自於對自己的瞭解、發揮所長的心理狀態，
而自負來自於以為自己擁有這些優勢而自以為了不起~
把心態轉正，我相信你能在台上好好地發揮所長的!!
記得：不要覺得那是你的錯，那(同學批評)只是一個忠實的聲音、讓你能認識你自己的聲音
2012-05-09 16:16:39 補充：
補述：
比如過去因為口不擇言而得罪很多人~
但我不會因此要自己不講話，少說少錯、不說不錯(一如你覺得不上台就不會失顏面、受傷)
逃避不是解決問題的方法...
我現在還是會說錯話、得罪別人!
有些事思慮不週全，會讓人看笑話、或覺得我不禮貌
我不會因此把自己關在家裡不接觸人際。
而是藉由這樣磨練的機會、藉由察其色、聽其言，把別人反應與話語當作鏡子照著自己~
我會多聽聽別人的看法，並小心自己措辭!!
面對自己不擅長的、面對自己所短，不就是正視之、改之而已？
2012-05-09 16:18:24 補充：
即使過去的不堪在我心裡蒙上一層陰影、會恐懼...
至少我學會怎麼面對我所不擅長的...
個性的缺憾是既存的事實，不會因為像縮頭烏龜縮起來而改變(口拙)的事實
正視你上台的機會吧!我相信當你走出來時，台上是你能賣力演出的好舞台
加油啦!!
2012-05-09 22:19:52 補充：
對你言詞有所誤會，請見諒^^~
我暫時找不到較好的詞，如有得罪、或讓你不舒服的地方，跟你說聲不好意思喔!!
我說的「假清高」是指有些人明明心胸不寬大、而也無法放下過去
可是卻跟自己說自己能原諒、自己肚量大(這叫自欺)
或自己明明很介意某某人傷害我，而我覺得沒關係：因為他是好人、因為我過去也負他!
2012-05-09 22:20:07 補充：
所以將他對我不合理、失禮行為合理化!!
這就是我說的：假清高。
我明明很介意他傷害我、我自己也很難受，卻告訴朋友沒關係、他只是不會想...
只想當好人的我，這是我說的「假清高」。
當然這個詞不是很好...我會想想後再找一個比較好的形容詞(^____^)y
----
因為你希望一上台就完美，事實上沒有人第一次就是ok的!
更不用說你還帶著陰影...
沒有人第一次是完美的。
我第一次上台報告(化學)時，太緊張、講得很快，沒兩三分鐘就報告完了~
精心準備的不代表上台表現的會跟私下準備的成正比~
理由來自於沒有上台的經驗..希望你能瞭解。
2012-05-09 22:20:15 補充：
不要想太多，你只要帶你的人上台即可!!
好不好都無所謂.....
但這是你跨出的一大步啊!!
以前你不敢上台，至少你現在願意踏出去、並去展現自己~
下次再給自己設定「要比第一次上台表現更好」目標，層層邁進即可!!

By Necoo
at 2012-05-07T19:44

樓主，你有沒有看著這世界，驚嘆它的完美和造物主的天才呢？億萬人口渾渾噩噩過活，完全無知。──《駭客任務》對白
請網友詳細恭閱
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/data/book/cover/2007...
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圖片參考：http://*****/sites/default/files/garland_logo.png

如是、如是眾生無明多愚痴，易如是「蠅愛尋光紙上鑽，不能透處幾多難。」
難如是「蠅愛尋光紙上鑽，不能透處幾多難。忽然撞著來時路，始覺平生被眼瞞。」

這時，樓主當知：
其實眾生、凡夫都是根本沒有目標，
只是一味的盲從騷動而不知，無一例外。
處於人生茫茫，即使處處講求邏輯論題、學術研究，用盡心思的努力，仍然難遮掩飾內心惶恐的無明。如同鏡前虛幻的眼神裡，照見了眾生自我的茫然，永遠夢想尋找清涼的解脫，要不然就是在行動中麻醉自我，用工作的努力來忘懷那樣的茫然。盡興的尋找一種生活暫時安寧的方式，茫然輪轉不停，探索至死無休?
「蠅愛尋光紙上鑽，不能透處幾多難。忽然撞著來時路，始覺平生被眼瞞。」「佛在靈山莫遠求，靈山本在自心中。」
詳細，請恭閱正覺
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/data/superurl/cover/...
菩薩慈悲開示：
生命中的……茫然 ?知是菩提，了眾生心行故。不會是菩提，諸入不會故。
茫然為何物？
它不是專屬於某一下層販夫走卒所有，
同樣它也不屬於君王將相就沒有的茫然，
它亦非只有與人類才有關連(含六道)。
其實眾生、凡夫都是根本沒有目標，
只是一味的盲從騷動而不知，無一例外。
眾生在不斷的費盡心機於名聞利養，事後回顧也只不過如同追逐夢幻般的過眼煙雲。如同水中撈月、如同驢子面前的紅蘿蔔。即使得到少許的甜頭「樂受」之後，也無法持守此片段佳年時光，終不免又進入另一種痛苦與空虛的「苦受」，陷入更多的迷茫。
「眾生」也不是只有有幸、不幸的人才會有茫茫然不知的感覺！
不是把日子排得滿滿擠擠的「苦受」就不茫然！
不是生活得很有目標很有衝勁的「樂受」就不再尋找下一步！
不是滿足之「不苦不樂受」後就不再感嘆空虛！
眾生都是處於不同空間、類型的夢幻般的茫然。您曾駐足片刻知道自己在做什麼嗎？
深思人生真正的歸宿到底趣向何處？
您對去處有把握嗎？
其實只是處於無奈的安穩茫然中而不知！
「富嫌千口少，貧恨一身多。」
處於人生茫茫，即使處處講求邏輯論題、學術研究，用盡心思的努力，仍然難遮掩飾內心惶恐的無明。如同鏡前虛幻的眼神裡，照見了眾生自我的茫然，永遠夢想尋找清涼的解脫，要不然就是在行動中麻醉自我，用工作的努力來忘懷那樣的茫然。盡興的尋找一種生活暫時安寧的方式，茫然輪轉不停，探索至死無休?
「蠅愛尋光紙上鑽，不能透處幾多難。忽然撞著來時路，始覺平生被眼瞞。」「佛在靈山莫遠求，靈山本在自心中。」
生命的意義何在？佛家總是盡情的從經書中，找尋找蛛絲馬跡去探索生命了義的出處。奈何能有幾些許高人能了得？佛陀又已明示，知者不可明言的警語。「眾生」苦海無邊！在沒有正知「定」「慧」「福德資糧」三者缺一不可之前題下，縱使你思惟到破頭，到達解慧也是無用武之地。
眾生在生老病死的束縛上非能很有自信的解脫!人生茫然，活著的意義又何在？如同自己是處於宇宙於何處一般的茫然?繼近代廣欽菩薩之後，可喜的是又有些許菩薩示現於寶島，如今就看您如何尋求「明」燈？至於您要如何解脫就看個人因緣吧!
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如是這時，樓主、網友亦復當知：正覺靈山菩薩海會正是時候。《妙法蓮華經》正法殊勝因緣難值遇，應如是智者當速來之安住之：
圖片參考：http://books.enlighten.org.tw/data/superurl/cover/...
親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約6點到9點。）
正覺講堂各地地址、連絡電話如下：
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07105661/o/1512050601...

圖片參考：http://farm6.static.flickr.com/5216/5387372444_b51...
圖片參考：http://www.a202.idv.tw/a202-big5/My%20Pictures/pic...

By Caitlin
at 2012-05-09T23:07

雖然你看了不少心靈叢書
但似乎最重要的一件事你沒有聽到
其實不論他們給了你什麼"方法"
但這些方法都得奠基在一個基礎上
就是"接納自己"
(而且我有點訝異如果你接觸過心理醫師
他怎麼會沒有把這個點抓出來?)
一開始在失戀那個時期, 看得出你有不接納自己的情況
因為你跟一般人不同的是, 別人都會去罵男朋友
(當然這也不是正確的態度就是了, 只是比較普遍)
可是你卻是"從我個性上的缺失"開始探討
你說"漸漸的變成了觀察者而不是參與者"
因為你害怕自己做錯
於是出現了"不做決定至少就不會做出錯的決定"的態度
2012-05-06 15:50:13 補充：
你說"茫然自己真的擁有了那些想法了嗎"
這樣的焦慮, 顯示你茫然於"我對那些道理的吸收度能不能考一百分"
不是焦慮於自己知不知道, 而是自己所知所作是不是"對的、完美的"
你的課題是要去接納自己, 原諒自己, 愛自己
你雖然做了很多努力
但正是因為你很努力, 反而才是繼續加重問題的幫手
因為你覺得, 我應該要努力上進, 不能做一個壞孩子、不能有缺陷錯誤
你有這樣的焦慮
你對自己的要求很高, 但對自己的信心很低
你以為這是害怕畏懼的問題, 但其實不是
雖然牽強也可以說是害怕啦, 因為你害怕自己是有缺陷的人
其實只是不接受不完美的自己
2012-05-06 15:50:26 補充：
這樣會讓我懷疑, 父母與你的關係會不會是有控制慾上的問題
不過這只是我個人不禮貌的猜測, 不要介意
總之我們先學著原諒自己好不好
不要把過去自己的小錯誤小缺陷鞭打成這樣
你本身就是一個很有價值的人
就算有一點不完美也不會損及你的價值
試試看愛自己, 不是愛自己的條件、進取心、擁有什麼
而是當你赤裸裸一文不名的時候, 依然值得被愛
你很努力鞭策自己
但不妨對自己的黑暗面、缺陷面、醜陋面
給她一點溫柔, 一點接受, 一點安慰, 一點愛
而不是一直以來你所做的"鞭策"
其實你就能自由

如果不斷的將外在想法放入觀念後會產生什麼變化？ - 生活

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