如何調適心情 - 學習

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-05-23T23:55

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每次到了大考前心情會變的比平常浮躁
原本很平常的一件小事我就會一直去想它不管是人際關係方面還是什麼的反正就是會一直想東想西
也變得比平常易怒容易難過
想知道有什麼方法能調整心情
因為情緒真的影響了我的專注力
學測時就是因為情緒管理的問題才考差
希望大家能夠給我一些建議謝謝

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Tags: 學習

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-05-24T14:22
睡個10分鐘試試看
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-05-27T12:55
做冥想練習,google一下會有步驟,每天花幾分鐘練習...
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-05-31T05:53
http://tinyurl.com/ozvn4yr
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-06-04T07:26
我只要坐在正妹附近，心情就很穩定。
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-06-04T09:29
................
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-06-06T09:39
是啊。別的男生是會躁動不安，我相反，會很穩定。
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By Jacky
at 2013-06-06T23:10
我猜是潛意識在逃避面對考試，試試努力超前進度。
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-06-09T15:35
運動吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-06-12T04:51
去找輔導老師或是身心科/家醫科醫師..探討情緒困擾成因~_~
Tom avatar
By Tom
at 2013-06-17T02:13
看是要用藥物穩定情緒或是諮商方式喔~~會改善失眠或焦慮...

需要非常有影響力的讀伴

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-23T17:35
本身是要考國考的人 但就是非常之沒有專注力 有時候讀一讀思緒就飄走 也知道不能這樣，但就是沒辦法專注 心裡也會擔心考試，但行為卻是另一回事 有非考上的理由 也有考上的目標 但卻非常沒實行力 想找個非常有影響力的方法或讀書的伴 不管用什麼方法，能讓我專注讀進去就好了... 發這文可能會被罵慘說 ...

高雄 一起念英文

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-05-22T11:37
以徵到 謝謝 ※ 引述《flysenta (senta)》之銘言： : 原po 23歲女性， 目前唸研究所， 但英文很爛 ，前陣子考多益只考了約500分， 連畢業門檻都不到 andlt;泣andgt; : 自己一直下定決心要唸英文， 但一個人沒動力一直怠惰， 找自己的朋友念總會因為很熟而偷懶， 因此想找書 ...

理工科的念書方法

George avatar
By George
at 2013-05-22T10:46
已爬文，但似乎著墨甚少 不外乎 1.徹底理解 2.不懂馬上問 3.計算題多算速度即能加快 4.多畫圖表、自己做筆記 我是文科生，最近正在念航空氣象學和飛行原理，但是我感覺很消耗腦力，讀沒多久 就很累，而且速度非常慢(務求理解+上網查資料)，請問是否有方法能改善或者我有 用錯方法?謝謝 雖然問 ...

英檢中高級作文

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-21T22:46
中高級作文有沒有訣竅阿? 請不要告訴我說拼字文法正確 然後主題句支持句結論順順寫就會過之類的= = --------------------------------------------- 目前正考慮試試官網的批改系統 但是收費並不便宜 請問有人有買過嗎? 如果能分想批改內容就更好了atat (如不方便 ...

英文背了就忘

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-05-20T00:40
小弟我目前遇到一個難題 現在是大一生 但我的英文程度超差的 好像只停留在國三 或 高一階段 而我目前意識到一定要把英文拉到一個程度 況且我也想參加轉學考 而我下定決心每天都要背20個單字 這方法我試了超多次的 每次被到500~1000個單字都把單字本放著不讀了 但我覺得每天背到20個單字我都要背 ...