如何調整作息? - 學習

最近在準備轉學考

我都在晚上~半夜快2:00 這段時間讀轉學考的書以及做學校要做的報告

每天起床時間平均約7:20 然後看個PTT 8:10到教室上課

上早上的課 會因為熬夜讓精神都很不好 上課上到都在打瞌睡
(其實有一部份也是因為跟轉考無關的科目就不想聽)

就算沒有打瞌睡 也能打哈欠從8點打到12點...

不過只要我有睡午覺 我就能從下午有精神到半夜約2:00

每天就這樣loop

但是總是覺得這樣不太恰當 畢竟過7 80幾天後就要上戰場

希望作息能調整到跟考試一樣

麻煩各位給我些調整作息的意見了!!

如果這篇文章不適合在這裡發文 我會刪文 (因為Health_Life版人太少)

謝謝各位了!!

--